Kuntosalisi on siellä missä sinäkin.
Kohdista kamera mihin tahansa tilaan — makuuhuoneen nurkka, hotellin kuntosali, täysi liiketila — ja FitMove.ai rakentaa ohjelman, seuraa suoritustasi, ohjaa sinua ja päivittää suunnitelman joka yö.
Kysy kuntosaliltasi FitMove.ai:sta.
Tunnusomainen
Kolme asiaa, jotka vain FitMove.ai osaa
Yhteisö
Kuulumisen kerros, sivu sivulta
Kaikki ominaisuudet
Tilannetietoinen harjoittelu jokaiselle keholle.
Merkitse kipeä selkä, polvi tai olkapää, verenpainetauti, tyypin 2 diabetes, astma, nivelrikko tai raskaus. FitMove.ai jättää pois vasta-aiheiset liikkeet ja suosii tutkittuja vaihtoehtoja — jokaisella treenikerralla.
Poistaa automaattisesti vasta-aiheiset liikkeet
Ohjelmamoottori lukee terveysmerkintäsi ja poistaa huomaamattomasti liikkeet, jotka eivät sovi viikkoosi.
Suosii tutkittuja vaihtoehtoja
Ohjelmointi perustuu ACSM:n, AHA:n, ADA:n ja ACOG:n suosituksiin — ei salilegendoihin.
Ohjelmointi
Suunnitelmat, jotka sopivat tilaasi, välineisiisi ja tavoitteisiisi.
Tilaskannaus
Lataa yksi kuva. Tietokonenäkö tunnistaa välineet ja arvioi vapaan lattiatilan.
Tavoitemoottori
Voima, rasvanpoltto, liikkuvuus, yleiskunto — jokainen tavoite säätää määrää, tehoa, taukoja ja tempoa.
Tasapainoinen liike
Työntö, veto, lantion ojennus, kyykky, kantaminen, cardio, liikkuvuus — kaikki seurannassa viikoittain.
Välinetietokanta
Satoja tuettuja välineitä — yhdestä vastuskumista täyteen telineeseen.
Ohjelmacyklet
4 viikon lohkot — kerää, intensiivistä, kevennä — volyymikertoimilla, jotka virtaavat jokaiseen harjoitukseen.
Automaattinen edistyminen
Ehdotettu paino ja toistot jokaisessa sarjassa. Edistyy vain, kun valmiuspisteesi sallii.
Yksipuolinen tietoisuus
Yhden käden ja yhden jalan nostot havaitaan ja kehotetaan puolelta — ei enää vahingossa 3/3 sarjoja.
Vapaamuotoinen kirjaus
Treenaa jotain aivan muuta. Hae luettelosta, valitse mikä tahansa ja kirjaa sarjat sitä mukaa.
Muokattu testitulosten mukaan
Heikot osa-alueet Wellness-tarkastuksesta muuttuvat harjoituksiksi, ja rajoitukset hillitsevät vaikeustasoa.
Seuranta
Numerot, jotka todistavat, että tunti kannatti.
Sarjakohtainen kirjaus
Toistot, paino, RPE, tempo. Tallennus kahdella napautuksella kesken sarjan.
Ennätykset automaattisesti
Kaikki omat ennätykset — 1RM, volyymi, toistot, aika — tunnistetaan ja juhlistetaan automaattisesti.
Lihastasapaino
Reaaliaikaiset työntö/veto- ja ylä-/alavartalosuhteet, jotta mikään ei jää huomiotta pitkällä aikavälillä.
Kehon mittaukset
Paino, rasvaprosentti ja 8 ympärysmittaa graafina ajan myötä — näet kehityksen muutenkin kuin tangossa.
Trendit & analytiikka
Käytännölliset trendikäyrät volyymille, tiheydelle, unelle ja palautumiselle.
Sarjakohtaiset mittarit
Seuraa kg, RPM, vastus, nousu, etäisyys, aika — mitä tahansa harjoitus todella tarvitsee.
Muistiinpanot & ajastin
Lisää muistiinpano mihin tahansa sarjaan. Ajastin kirjaa automaattisesti sekunnit, joten sinun ei tarvitse.
Saavutukset & PR konfetti
Peräkkäisyydet, merkkipaalut ja pieni juhla heti, kun rikot henkilökohtaisen ennätyksen.
Kuntoarviot
Opastettu kyykky, lankku ja maksimitoistotestit juoksijan, ajastimen ja trendikaavioiden kanssa.
Terveysdatan tuonti
Hae askeleet, syke ja kehon mittarit Apple Healthista ja Google Fitistä.
Keskuksen toimintadata-analytiikka
Skannaukset, setit ja sessiot tallennettuna huoneittain ja laitteittain, ruuhkaisimmat tunnit ja CSV-vienti.
Kehon mittaukset
Paino, koostumus, elintoiminnot ja mittanauhamittaukset ajan kuluessa, olitpa sinä tai valmentaja ne kirjannut.
Älykkyys
Valmentaja, joka oikeasti seuraa.
Ohjattu treenisoitin
Koko näyttö, yksi liike kerrallaan. Iso vahvistuspainike. Yksi napautus ohitukseen. Suunniteltu kesken sarjan käytettäväksi.
Hybridipalautusaika
Tieteeseen perustuva palautusaika, jota tekoäly säätää viime sarjan RPE:n ja tavoitteen mukaan.
Mukautuva tekoälyvalmentaja
Valmentaja seuraa treenejäsi ja säätää kuormaa, määrää ja palautusta viikko viikolta.
Check-in & palautuminen
Päivittäiset tiedot unesta, lihaskivusta, stressistä ja energiasta vaikuttavat suoraan tämän päivän tehoon.
Treenaa vammojen mukaan
Merkitse kipeä selkä, polvi tai olkapää — sovellus jättää riskiliikkeet pois ja suosii tutkitusti turvallisempia vaihtoehtoja.
Krooniset sairaudet huomioiva
Korkea verenpaine, tyypin 2 diabetes, astma, nivelrikko, osteoporoosi, raskaus ja paljon muuta — ohjelmoitu ACSM:n, AHA:n, ADA:n ja ACOG:n suositusten mukaisesti.
Kuntoikä-pisteytys
Kuusi mitattua osa-aluetta, ikä- ja sukupuolitasoitettu yhdeksi numeroksi, joka muuttuu harjoittelusi mukaan.
Äänivalmentaja
Valmentaja voi puhua — kaksikieliset äänikehotteet sarjojen aikana ja ääneen luettavat vastaukset chatissa.
AI muoto‑tarkistus
Lataa sarjavideo, saat kirjallisen erittelyn temposta, syvyydestä ja korjattavista kehotteista.
Palautumislämpökartta
Kehokartta, joka näyttää mitkä lihakset ovat vielä väsyneitä, jotta suunnitelma ohittaa ne tänään.
Rakennettu chat
Valmentaja vastaa napauttamalla kyselyjä — kyllä/ei, asteikot, valinnat — ei tekstiseiniä.
Viikoittaiset arvostelut
Joka sunnuntai saat kirjallisen yhteenvedon siitä, mikä toimi, mikä pysähtyi ja mitä muuttaa.
Reaaliaikaiset laitetiedot
Cardio-laitteet Bluetooth-yhteydellä lähettävät vauhdin, watit, matkan ja sykkeen suoraan lokiin.
Suunnittelu
Viikkosi yhdellä silmäyksellä.
Viikkonäkymä
Näe koko viikkosi yhdellä kertaa. Järjestä, ohita tai luo mikä tahansa päivä uudelleen.
Vedä ja siirrä
Elämä yllättää. Vedä mikä tahansa treeni toiselle päivälle — ohjelma mukautuu automaattisesti.
Treenikalenteri
Kuukausinäkymä kaikista treeneistäsi — volyymi, määrä ja suora pääsy treenikertaan.
Tulevat treenit
Näe seuraavat 4 viikkoa ohjelmaa: viikonpäivä, päivämäärä ja pääliikkeet.
Google Kalenteri -synkronointi
Kaksisuuntainen synkronointi tehdyistä ja tulevista treeneistä omaan Google Kalenteriisi.
iCal-syöte
Tilaa Apple Calendarista, Outlookista tai Fastmailista. Päivittyy automaattisesti muutosten mukaan.
Useita tiloja
Nimeä ja muokkaa niin monta tilaa kuin treenaat. Jokainen säilyttää omat kuvansa, laitteensa ja pohjapiirroksensa.
Missä vain & omasi
Treenaa omilla ehdoillasi — ja omistat tietosi.
PWA-asennus
Lisää aloitusnäytölle iOS:lla tai Androidilla. Koko näytön sovellusmainen kokemus ilman sovelluskauppaa.
Toimii offline-tilassa
Aloita treeni bussissa, viimeistele kellarissa. Synkronoi, kun olet taas verkossa.
12+ kieltä
Treenaa sillä kielellä, jolla ajattelet. Koko käyttöliittymä käännetty, ei robottikäännöksiä.
Terveyden tietojen vienti
Yhdellä klikkauksella CSV-vienti treeneistä, sarjoista ja kehotiedoista. Tietosi ovat aina siirrettävissä.
Monikäyttäjätuki
Jokaisella käyttäjällä omat ohjelmat, historia ja välineet. Käyttäjäkohtainen tietosuoja.
Yksityinen alusta asti
Rivikohtainen tietoturva kaikissa tauluissa. Kuvasi ja lokisi ovat vain sinun.
Harjoitusvideokirjasto
Lyhyet, toistuvat videopohjeet jokaiselle harjoitukselle — automaattisesti luotuja ja tyyliltään yhtenäisiä.
Oppiva ateriakirjasto
Jokainen AI-ateriatieto tallennetaan. Seuraavalla kerralla se on kirjastohitti — välitön, ei tokeneita.
Laitteiden QR-koodit
Skannaa koneen koodi, ja sen harjoitukset avautuvat heti – ei hakua, ei kirjautumiskiemuraa.
Laitteen profiilit
Valokuvaa, tarra luettu AI:n toimesta, harjoitukset kirjoitettu — jokainen laite keskuksessa kertoo itsestään.
Laitteiden nimet omalla kielelläsi
Laitteiden ja harjoitusten nimet on käännetty kaikille 24 kielelle, ei vain ympärillä oleville painikkeille.