Useimmat salille liittyneet lopettavat käymisen — he eivät tiedä, mitä tehdä tai kuinka käyttää laitteita. Skannaa huoneesi, kutsu jäsenesi ja määritä ohjelmat, jotka mukautuvat jokaiselle keholle.
Skannaa jokainen huone, kerran
Nykyinen tilasi, kartoitettuna
Yksi koodi liittymiseen, yksi näyttö hallintaan
Aloittelijat, seniorit, kuntoutus, HIIT
Rakenna kerran, mukautuu jäsenen mukaan
Näe, kuka on aktiivinen, kuka on jumissa
Merkitse kipeä selkä, polvi tai olkapää, verenpainetauti, tyypin 2 diabetes, astma, nivelrikko tai raskaus. FitMove.ai jättää pois vasta-aiheiset liikkeet ja suosii tutkittuja vaihtoehtoja — jokaisella treenikerralla.
Ohjelmamoottori lukee terveysmerkintäsi ja poistaa huomaamattomasti liikkeet, jotka eivät sovi viikkoosi.
Ohjelmointi perustuu ACSM:n, AHA:n, ADA:n ja ACOG:n suosituksiin — ei salilegendoihin.
Kun ohjaaja luo ohjelman tiimille, merkityt vammat ja krooniset vaivat näkyvät jo ruudulla — suunnitelma välttää haitalliset liikkeet ja tarjoaa turvallisemman vaihtoehdon.
Luulin, että treenipäiväni olivat ohi leikkauksen jälkeen. FitMove.ai tarjosi turvallisen ja tieteellisen tien takaisin.
Kuntosalikeskuksille
FitMove.ai antaa jokaiselle jäsenelle ohjatun näkymän keskuksestasi — huoneet, laitteet ja ohjelma, joka sopii heille.
Valokuva-skannauslaitteet ja vapaat painot. Piirrä pohjapiirros kerran — jäsenet selaavat sitä puhelimestaan.
Lue lisääJaa yksi koodi. Järjestä jäsenet ryhmiin — aloittelijat, seniorit, kuntoutus, HIIT — ja hallitse yhdeltä näytöltä.
Lue lisääRakenna ohjelma kerran ja määritä se ryhmittäin. Jokainen jäsen näkee sen Tänään, mukautettuna heidän keholleen ja valmiudelleen.
Lue lisääOhjelman rakentaja
Ohjaajat rakentavat kerran todellisen tuntiaikataulun ja tilan pohjalta. Tekoäly mukauttaa ohjelman harjoitustyyliin, palautumiseen ja jäsenten jakamiin tarpeisiin — ja toimittaa sen Tänään-sivun ja kalentereiden kautta.
Katalogi
Hack-kyykky
4 × 5
Istuma soutu
3 × 8
Raskas punnerrus
3 × 10
Viikko 1
4 viikkoaLive-vaikutus
Kuntosaleille
Keskusohjaus pyörittää nyt myös kaupallista puolta — varaukset, jäsenpito, kampanjat ja oma verkkosivusi — samoilla treenidatalla, jota salisi jo tuottaa.
Jonotuslistat, muistutukset ja vajaavaratut tunnit mainostetaan näytöilläsi ennen alkamista.
Jäsenkohtainen churn-riski syineen ja päivittäinen lyhyt lista, johon on helppo tarttua.
Onboarding-, takaisinvoitto- ja virstanpylväsviestit käyttäytymisen mukaan, 24 kielellä.
Upota aikataulusi tai live-näyttö omalle sivustollesi ja kerää kaikki yhteydenotot henkilökunnan sähköpostiin.
Päivittäinen äly
Jokainen kuntosalisovellus kertoo, mitä teit. FitMove.ai analysoi viimeiset kuusi viikkoa joka yö ja kertoo, mitä tehdä tänään — yhdessä lyhyessä yhteenvedossa, johon voit tarttua yhdellä napautuksella.
Valmiustila
0
Kuormitus 34 % yli neljän viikon keskiarvon. Ota voitto vastaan, sitten kevennä.
Kuuden viikon data lasketaan uudelleen nukkuessasi.
Yksi lyhyt luku, kolme päätöstä, ei hallintapaneelia.
Hyväksytyt muutokset ovat jo tämän päivän suunnitelmassa.
Uutta tällä kaudella
Toistojen laskeminen ilman laitteita, painot jotka vastaavat unesi laatua, itse täyttyvät ryhmät ja julisteet, joita voit oikeasti mitata.
Tunnusomaiset toiminnot
Toiminnot, joiden vuoksi sovellus avataan. Napauta yhtä syventyäksesi.
Yksi kuva. Tunnistamme jokaisen käsipainon, kuminauhan ja penkin — sekä vapaan lattiatilan.
Tutustu
2D-pohjapiirros tilastasi. Napauta esinettä lisätäksesi sen päivän treeniin.
Tutustu
Kuorma, volyymi ja lepo viritetään sarja kerrallaan check-inien ja historian perusteella.
Tutustu
Kuusi kameralla mitattua osa-aluetta, yksi Kuntoikä. Ei kioskeja, ei älylaitteita, ei ajanvarausta.
TutustuYhteisö
Jäsennumero, talokoodi, viikoittainen rituaali, ansaitut symbolit ja kiitos yhdellä napautuksella — sekä kuulumisen luku, joka kertoo henkilökunnalle, kuka on vielä ulkopuolella.
Uudet jäsenet nimetään henkilökunnalle, kunnes joku sanoo hei.
Yksi viikoittainen yhteinen teko, sovelluksessa ja näytöillä.
Tunnustus, joka tavoittaa henkilön. Ei kommenttikenttiä valvottavaksi.
0% on yhteys tilaan
Mette
Tervetullut ensimmäisellä viikolla
Yhdistyneiden osuus
on yhteys tilaan
Tunnustus
0Wellness-tarkastus
Nojaa puhelimella seinään ja anna kameran mitata tasapaino, liikkuvuus, voima, kestävyys, keho ja mieli. Kymmenen minuutin päästä tiedät Kuntoikäsi – ja ohjelman, joka jo muuttui sen perusteella.
Kilpaile
Haasteet, perhejoukkueet ja 48 tunnin kaksintaistelut. Pisteet päivittyvät tunnin välein, ja suhteellinen pisteytys antaa uusimmankin voittaa.
Katso, miten kilpaileminen toimiiSijoitukset päivittyvät tunnin välein
Ateriat ovat puolet tuloksista. Kirjaa ruoka sekunneissa, saavuta makro- ja vesitavoitteet, jotka on säädetty tavoitteesi mukaan, ja anna valmentajan säätää harjoittelua ja ravitsemusta yhdessä.
Ota valokuva tai kuvaile se yhdellä lauseella — valmentaja täyttää kalorit, proteiinit, hiilihydraatit ja rasvat.
Henkilökohtaiset tavoitteet tavoitteesi, kehosi ja harjoituspäiväsi mukaan — ei yleinen 2 000 kcal.
Syötkö liian vähän raskaan päivän aikana? Oletko kuivunut ennen harjoitusta? Valmentaja huomaa sen ja mukauttaa.
“Two eggs, oats and berries — 420 kcal, 24 g protein.”
Sisäänrakennettu valmentajan laatima ruokakirjasto — aamiaisia, lounaita, illallisia ja välipaloja, jokaisessa kuva, täydelliset makrot ja vaiheittaiset ohjeet. Suodata tavoitteen, ruokavalion ja valmistusajan mukaan, lisää päivän ohjelmaan yhdellä napautuksella.
Kaikki lasketaan
Kirjoita kuten puhuisit — "mtb 45 min rankka" — FitMove.ai laskee kalorit ja kuorman, ja lisää ne putkeen, ruokavalioon ja valmentajalle.
Katso, miten aktiviteetin kirjaus toimiiYksi lause. Laji, kesto, intensiteetti ja kulutetut kalorit.
Tilasi, laitteesi, ryhmäsi ja näytöt — henkilökohtainen ohjelma jokaiselle jäsenelle. Kerro salistasi, niin teemme tarjouksen.
4 % -sääntö
Yksi tunti keskittynyttä liikettä muuttaa kaiken — miten nukut, ajattelet ja olet läsnä läheisillesi. Luvut ovat armottomia ja kauniita: 4 % sisään, 96 % ulos.
FitMove.ai poistaa kaikki tekosyyt: ei matkoja, ei ruuhkaista salia, ei arvailua. Sinun tilasi, sinun välineesi, sinun ohjelmasi. Paina play.
Saat nämä
Ei arvailua. Ei geneerisiä ohjelmia. Vain treenejä, jotka sopivat tilaasi, välineisiisi ja päivääsi.
Yksi kuva. Tunnistamme käsipainot, kuminauhat, penkin, pyörän, maton — ja vapaan lattiatilan.
Lue lisääRasvanpoltto, voima, liikkuvuus tai yleiskunto — jokainen tavoite säätää määrää, taukoja ja tempoa.
Lue lisääTietosi analysoidaan yön aikana ja tiivistetään kolmeen päätökseen, jotka voit hyväksyä napautuksella.
Lue lisääKaikki ennätykset tunnistetaan ja juhlistetaan automaattisesti — 1RM, volyymi, toistot, aika.
Lue lisääValmentaja seuraa treenejäsi ja säätää kuormaa, määrää ja taukoja sarja kerrallaan.
Lue lisääPaino, rasvaprosentti ja 8 ympärysmittaa graafina ajan myötä. Näe kehitys muutenkin kuin tangossa.
Lue lisääUni, lihaskipu, stressi, energia. Valmentaja säätää päivän tehoa niiden mukaan.
Lue lisääElämä yllättää. Vedä mikä tahansa treeni toiselle päivälle — ohjelma mukautuu automaattisesti.
Lue lisääKaksisuuntainen Google Calendar -synkronointi sekä iCal-syöte Applelle, Outlookille ja Fastmailille.
Lue lisääAsenna PWA:na. Treenaa kellarissa, mökillä tai lentokoneessa. Synkronoi myöhemmin.
Lue lisääYhdellä klikkauksella CSV-vienti treeneistä, sarjoista ja kehotiedoista. Tietosi ovat aina siirrettävissä.
Lue lisääTreenaa sillä kielellä, jolla ajattelet. Täysi käyttöliittymän käännös — ei konekäännöksiä.
Lue lisääKirjaa ateriat sekunneissa AI:n avulla, seuraa makroja, vettä ja kaloreita. Tavoitteet säädettynä tavoitteesi, kehosi ja harjoituspäiväsi mukaan.
Lue lisääKeskustele valmentajasi kanssa milloin tahansa. Se tuntee ohjelmasi, ateriat ja tarkastukset — ja säätää harjoittelua tai ravitsemusta lennossa.
Lue lisääEi tarvita tiliä: asetusohjeet, suoritusvaiheet, yleiset virheet, settilaskuri ja lepoaika — suoraan laitteella.
Lue lisääSuunnitelman ulkopuolinen treeni? Hae luettelosta, suodata varusteidesi mukaan ja kirjaa sarjat, aika ja matka sitä mukaa.
Lue lisääJaa harjoitus kaverin tai ryhmäsi kanssa, seuraa toistenne edistymistä reaaliaikaisesti, ja napauta kerran, kun tarvitset apua.
Lue lisääJäsennumerot, talokoodi, viikoittaiset rituaalit ja symbolit, jotka ansaitaan paikallaolosta — hiljaiset asiat, jotka saavat keskuksen tuntumaan kodilta.
Lue lisääReaaliaikaiset pisteet volyymista, tarkkuudesta ja uusista ennätyksistä, lopetusnäyttö sijoittaa harjoituksen omaan historiaasi.
Lue lisääUni, stressi, sairaus ja kipeät kohdat puolessa minuutissa — tämän päivän sarjat, kuorma ja lepo säätyvät ennen aloitusta.
Lue lisääKirjoita kuten puhuisit ääneen. Jokainen ruoka löydetään oikealla määrällä ja tallennetaan reseptiksi seuraavaa kertaa varten.
Lue lisääLaitteen mittarit luetaan Bluetoothin kautta ja tallennetaan automaattisesti.
Lue lisääKeskuksesi henkilökunta voi lähettää sinulle vammojesi huomioiman harjoituksen, joka toimii kuten tavallinen päivä.
Lue lisääKirjoita ryhmällesi, tiimillesi tai valmentajallesi ilman sovelluksesta poistumista.
Lue lisääVaratut laitteet, ketkä ovat salilla ja apupyyntö yhdellä napautuksella.
Lue lisääApple Health, Google Fit, Garmin ja Strava yhdessä aikajanassa.
Lue lisääViat ilmoitetaan skannaamalla ja teknikko hyväksyy ne.
Lue lisääJaa juuri päättynyt sessiosi ja anna kuntosalisi kannustaa — vain reaktiot, ei kommentteja.
Lue lisääViikkosi yhdellä tehtävällä, seuraava tavoite aina edessäsi ja putki, jonka haluat säilyttää.
Lue lisääVaraa Tänään-näkymästä, jonotuslistat jotka edistävät itseään ja tyhjät paikat mainostetaan salilla.
Lue lisääAikataulusi, näyttösi ja yhteydenottolomake omalla sivustollasi — tyyliltään kuin se olisi aina ollut sinun.
Lue lisääRekisteröi keskus, lataa laitteet ja pohjakartat, kutsu jäseniä ja määritä ohjelmat ryhmittäin.
Lue lisääRakenna todellisen aikataulun ja tilan pohjalta, lihasvaikutukset reaaliajassa, turvallisemmat vaihtoehdot ja tekoälyn mukautus.
Lue lisääHenkilökohtaiset ja yhteiset keskuksen kalenterit tapahtumineen, Tänään-sivun näkyvyys ja Google/iCal-synkronointi.
Lue lisääNäin se toimii
Kolme vaihetta. Ei taulukoita. Ei arvailua.
Ota yksi laaja kuva kotisalistasi. Me hoidamme loput.
Voima, rasvanpoltto, liikkuvuus tai yleiskunto. Voit muuttaa tavoitetta milloin vain.
Paina play, kirjaa sarjat. Valmentaja oppii rytmisi ja säätää ensi viikon.
Sovelluksen sisältä
Isot napit. Selkeät numerot. Ei häiriötekijöitä. Suunniteltu hikisiin käsiin ja lyhyisiin taukoihin.
Tutkimus
Jokainen valinta FitMove.ai pohjautuu vertaisarvioituun harjoitustutkimukseen — ei somevaikuttajien ohjelmiin.
Vuoden 2022 Lancetin meta-analyysi yli 30 miljoonasta aikuisesta osoitti, että 150–300 min kohtuullista liikuntaa viikossa laski kokonaiskuolleisuutta noin 31 %. WHO käyttää samaa rajaa ohjeissaan.
WHO Guidelines on Physical Activity, 2020 · Garcia et al., BJSM 2022
Schoenfeldin meta-analyysit osoittavat, että lihaskasvu lisääntyy viikoittaisten kovien sarjojen myötä noin 10–20 sarjaan per lihas. Progressiivinen kuormitus 48–72h palautumisväleillä ennustaa parhaiten kehitystä.
Schoenfeld et al., J Sports Sci 2017 · Sports Med 2022
Säännöllinen kohtuullinen liikunta parantaa itsearvioitua unen laatua noin 65 % ja nopeuttaa nukahtamista National Sleep Foundationin mukaan. Vaikutukset mielialaan ja kognitioon näkyvät jo viikoissa.
Kredlow et al., J Behav Med · NSF Sleep & Exercise 2023
Kysyttävää
Sinun vuorosi
Tunti päivässä. Rakennettu tilasi ympärille. Maksa niin paljon kuin voit — kaikki mukana.
