m.feat.checkin.s1.t
m.feat.checkin.s1.b
- m.feat.checkin.s1.b1
- m.feat.checkin.s1.b2
- m.feat.checkin.s1.b3
m.feat.checkin.s1.t
m.feat.checkin.s1.b101
m.feat.checkin.s1.b202
m.feat.checkin.s1.b303
m.feat.checkin.s2.t
m.feat.checkin.s2.b
- m.feat.checkin.s2.b1
- m.feat.checkin.s2.b2
- m.feat.checkin.s2.b3
m.feat.checkin.s2.t
m.feat.checkin.s2.b101
m.feat.checkin.s2.b202
m.feat.checkin.s2.b303
m.feat.checkin.s3.t
m.feat.checkin.s3.b
- m.feat.checkin.s3.b1
- m.feat.checkin.s3.b2
- m.feat.checkin.s3.b3
m.feat.checkin.s3.t
m.feat.checkin.s3.b101
m.feat.checkin.s3.b202
m.feat.checkin.s3.b303
m.feat.checkin.s4.t
m.feat.checkin.s4.b
- m.feat.checkin.s4.b1
- m.feat.checkin.s4.b2
- m.feat.checkin.s4.b3
m.feat.checkin.s4.t
m.feat.checkin.s4.b101
m.feat.checkin.s4.b202
m.feat.checkin.s4.b303
How it works
01
m.feat.checkin.how.s1.t
m.feat.checkin.how.s1.b
02
m.feat.checkin.how.s2.t
m.feat.checkin.how.s2.b
03
m.feat.checkin.how.s3.t
m.feat.checkin.how.s3.b
Common questions
Keep exploring
Related capabilities
Form of the day
A 20-second check-in tunes today's sets, reps and effort ceiling — with plain-language reasons for every change.
Learn moreRecovery
Muscle heatmap, readiness score, program cycles, auto‑progression, AI form‑check.
Learn moreInjury‑aware programming
Flag a knee, shoulder or back issue and every session is filtered around it — automatically.
Learn more