Το γυμναστήριό σου όπου κι αν είσαι.
Στρέψε την κάμερα σε ό,τι έχεις — μια γωνία του υπνοδωματίου, μια ράγα ξενοδοχείου, έναν ολόκληρο επαγγελματικό όροφο — και το FitMove.ai δημιουργεί το πρόγραμμα, παρακολουθεί τη φόρμα σου, σε καθοδηγεί και αναπροσαρμόζει το πλάνο κάθε βράδυ.
Ρωτήστε το γυμναστήριό σας για το FitMove.ai.
Μοναδικό
Τρία πράγματα που μόνο το FitMove.ai προσφέρει
Κοινότητα
Το επίπεδο του ανήκειν, σελίδα-σελίδα
Όλες οι δυνατότητες
Εξατομικευμένη προπόνηση με βάση την κατάσταση για κάθε σώμα.
Δήλωσε ενοχλήσεις στη μέση, ασταθές γόνατο ή ώμο, υπέρταση, διαβήτη τύπου 2, άσθμα, οστεοαρθρίτιδα ή εγκυμοσύνη. Το FitMove.ai αφαιρεί αυτόματα τις ασκήσεις που δεν ενδείκνυνται και προτιμά τεκμηριωμένες εναλλακτικές — σε κάθε συνεδρία.
Αυτόματη αφαίρεση ακατάλληλων ασκήσεων
Η μηχανή προγράμματος διαβάζει τις ενδείξεις υγείας σου και αφαιρεί διακριτικά κινήσεις που δεν ταιριάζουν στην εβδομάδα σου.
Προτίμηση σε τεκμηριωμένες εναλλακτικές
Σχεδιασμένο με βάση τις οδηγίες των ACSM, AHA, ADA και ACOG — όχι μύθους του γυμναστηρίου.
Προγραμματισμός
Πλάνα που ταιριάζουν στο χώρο, τον εξοπλισμό και τον στόχο σας.
Σάρωση χώρου
Ανεβάστε μία φωτογραφία. Η τεχνητή νοημοσύνη αναγνωρίζει τον εξοπλισμό και υπολογίζει τον ελεύθερο χώρο σας.
Μηχανή στόχων
Δύναμη, απώλεια λίπους, ευλυγισία, γενική φυσική κατάσταση — κάθε στόχος προσαρμόζει όγκο, ένταση, ξεκούραση και ρυθμό.
Ισορροπημένη κίνηση
Push, pull, hinge, squat, carry, cardio, mobility — παρακολούθηση ισορροπίας κάθε εβδομάδα.
Βιβλιοθήκη εξοπλισμού
Εκατοντάδες υποστηριζόμενα είδη — από ένα λάστιχο αντίστασης μέχρι πλήρες rack.
Κύκλοι προγράμματος
4‑εβδομαδιαία μπλοκ — συσσωρεύστε, εντείνετε, αποφορτίστε — με πολλαπλασιαστές όγκου που ρέουν σε κάθε προπόνηση.
Αυτόματη πρόοδος
Προτεινόμενο βάρος και επαναλήψεις σε κάθε σετ. Προχωρά μόνο όταν το σκορ ετοιμότητας σας το επιτρέπει.
Μονομερής επίγνωση
Αναγνωρίζονται και προτείνονται ανυψώσεις ενός χεριού και ενός ποδιού ανά πλευρά — χωρίς περισσότερα τυχαία σετ 3/3.
Ελεύθερη καταγραφή
Προπονηθείτε εντελώς διαφορετικά. Αναζητήστε στον κατάλογο, επιλέξτε οτιδήποτε, και καταγράψτε το σετ προς σετ καθώς προπονείστε.
Διαμορφωμένο από τα αποτελέσματα τεστ
Αδύναμες περιοχές από τον Έλεγχο Ευεξίας γίνονται στόχοι, και όπου το τεστ λέει να περιοριστεί, η δυσκολία οριοθετείται.
Καταγραφή
Αριθμοί που αποδεικνύουν ότι η ώρα άξιζε.
Καταγραφή ανά σετ
Επαναλήψεις, βάρος, RPE, ρυθμός. Καταγράφονται με δύο πατήματα, ενδιάμεσα στο σετ.
Αυτόματη ανίχνευση PR
Κάθε προσωπικό ρεκόρ — 1RM, όγκος, επαναλήψεις, χρόνος — εντοπίζεται και γιορτάζεται αυτόματα.
Ισορροπία μυών
Ζωντανή αναλογία push/pull και άνω/κάτω σώματος ώστε τίποτα να μην παραμελείται μακροπρόθεσμα.
Μετρήσεις σώματος
Βάρος, ποσοστό λίπους και 8 περιφέρειες σε γραφήματα με την πάροδο του χρόνου — δείτε πρόοδο πέρα από τα κιλά.
Τάσεις & αναλύσεις
Γραφήματα τάσεων για όγκο, συχνότητα, ύπνο και αποκατάσταση που πραγματικά θα δείτε.
Μετρήσεις ανά σετ
Παρακολουθήστε kg, RPM, αντίσταση, κλίση, απόσταση, χρόνο — ό,τι χρειάζεται πραγματικά η άσκηση.
Σημειώσεις & χρονόμετρο
Προσθέστε μια σημείωση σε οποιοδήποτε σετ. Το χρονόμετρο καταγράφει αυτόματα τα δευτερόλεπτα ώστε να μην χρειάζεται.
Επιτεύγματα & PR κομφετί
Σειρές, ορόσημα και μια μικρή γιορτή τη στιγμή που σπάτε ένα προσωπικό ρεκόρ.
Αξιολογήσεις φυσικής κατάστασης
Καθοδηγούμενες δοκιμές καθίσματος, σανίδας και μέγιστων επαναλήψεων με δρομέα, χρονόμετρο και γραφήματα τάσεων.
Εισαγωγή δεδομένων υγείας
Ανακτήστε βήματα, καρδιακό ρυθμό και σωματικά δεδομένα από Apple Health και Google Fit.
Αναλύσεις δραστηριότητας κέντρου
Σαρώσεις, σετ και συνεδρίες καταγεγραμμένα ανά δωμάτιο και μηχάνημα, με τις πιο πολυσύχναστες ώρες και CSV εξαγωγή.
Μετρήσεις σώματος
Βάρος, σύσταση, ζωτικά και μετρήσεις με μέτρο καταγράφονται με την πάροδο του χρόνου, είτε από εσάς είτε από προπονητή.
Ευφυΐα
Ένας προπονητής που προσέχει.
Καθοδηγούμενος παίκτης προπόνησης
Πλήρης οθόνη, μία άσκηση κάθε φορά. Μεγάλο κουμπί επιβεβαίωσης. Παράλειψη με ένα πάτημα. Σχεδιασμένο για χρήση κατά τη διάρκεια του σετ.
Υβριδικό χρονόμετρο διαλειμμάτων
Επιστημονικά βασισμένος χρόνος ξεκούρασης, προσαρμόζεται αυτόματα από την AI ανάλογα με το RPE και τον στόχο.
Προσαρμοστικός AI προπονητής
Ο προπονητής παρακολουθεί τις προπονήσεις σας και προσαρμόζει φορτίο, όγκο και ξεκούραση κάθε εβδομάδα.
Check-in & αποκατάσταση
Καθημερινός ύπνος, πόνος, στρες και ενέργεια επηρεάζουν άμεσα τη σημερινή ένταση.
Προπόνηση με τραυματισμούς
Δηλώστε ενοχλήσεις σε μέση, γόνατο ή ώμο — η μηχανή αφαιρεί επικίνδυνες ασκήσεις και προτιμά ασφαλείς εναλλακτικές.
Ευαισθησία σε χρόνιες παθήσεις
Υπέρταση, διαβήτης τύπου 2, άσθμα, οστεοαρθρίτιδα, οστεοπόρωση, εγκυμοσύνη και άλλα — σχεδιασμένα σύμφωνα με τις οδηγίες των ACSM, AHA, ADA και ACOG.
Βαθμολόγηση Ηλικίας Φυσικής Κατάστασης
Έξι μετρημένοι τομείς, κανονικοποιημένοι για ηλικία και φύλο σε έναν αριθμό που κινείται με την προπόνησή σου.
Φωνητικός προπονητής
Ο προπονητής μπορεί να μιλήσει — δίγλωσσα ηχητικά σήματα κατά τη διάρκεια των σετ και απαντήσεις που διαβάζονται aloud στη συνομιλία.
Έλεγχος μορφής AI
Ανεβάστε ένα βίντεο σετ, λάβετε μια γραπτή ανάλυση του ρυθμού, του βάθους και των σημείων που πρέπει να διορθωθούν.
Θερμική απεικόνιση ανάκαμψης
Ένας χάρτης σώματος που δείχνει ποιους μύες είναι ακόμα κουρασμένοι, ώστε το σχέδιο να τους παραλείψει σήμερα.
Δομημένη συνομιλία
Ο προπονητής απαντά με έρευνες tap-to-answer — ναι/όχι, κλίμακες, επιλογές — όχι τοίχοι κειμένου.
Εβδομαδιαίες ανασκοπήσεις
Κάθε Κυριακή, μια γραπτή ανασκόπηση του τι λειτούργησε, τι σταμάτησε και τι να αλλάξει.
Ζωντανά δεδομένα μηχανημάτων
Καρδιομηχανήματα συνδεδεμένα μέσω Bluetooth στέλνουν ρυθμό, βατ, απόσταση και καρδιακό ρυθμό απευθείας στο αρχείο.
Προγραμματισμός
Η εβδομάδα σου με μια ματιά.
Εβδομαδιαίο πρόγραμμα
Δες όλη την εβδομάδα σου με μια ματιά. Αναδιάταξε, παράλειψε ή ανανέωσε οποιαδήποτε μέρα.
Μεταφορά για επαναπρογραμματισμό
Η ζωή τρέχει. Σύρε οποιαδήποτε συνεδρία σε άλλη μέρα — το πρόγραμμα προσαρμόζεται αυτόματα.
Ημερολόγιο προπονήσεων
Μηνιαία προβολή όλων των προπονήσεών σου — όγκος, αριθμός και άμεση πρόσβαση στη συνεδρία.
Προσεχής προγραμματισμός
Δες τις επόμενες 4 εβδομάδες του προγράμματός σου, με ημέρα, ημερομηνία και βασικές ασκήσεις.
Συγχρονισμός με Google Calendar
Αμφίδρομος συγχρονισμός των ολοκληρωμένων και προγραμματισμένων συνεδριών με το προσωπικό σου Google Calendar.
Ροή iCal
Συνδέσου από Apple Calendar, Outlook ή Fastmail. Αυτόματη ανανέωση καθώς αλλάζουν τα πλάνα.
Πολλαπλοί χώροι
Ονομάστε και επεξεργαστείτε όσους χώρους προπονείστε. Κάθε χώρος διατηρεί τις δικές του φωτογραφίες, εξοπλισμό και κάτοψη.
Όπου κι αν είσαι, δικά σου
Γυμνάσου με τους δικούς σου όρους — και κράτα τα δεδομένα σου.
Εγκατάσταση PWA
Πρόσθεσέ το στην αρχική οθόνη σε iOS ή Android. Πλήρης οθόνη, εμπειρία εφαρμογής, χωρίς app store.
Λειτουργεί offline-first
Ξεκίνα προπόνηση στο λεωφορείο, τελείωσέ τη στο υπόγειο. Συγχρονίζεται όταν είσαι ξανά online.
12+ γλώσσες
Γυμνάσου στη γλώσσα που σκέφτεσαι. Πλήρεις μεταφράσεις, όχι αυτόματη απόδοση.
Εξαγωγή δεδομένων υγείας
Εξαγωγή προπονήσεων, σετ και σωματικών δεδομένων σε CSV με ένα κλικ. Τα δεδομένα σου, πάντα μαζί σου.
Πολλοί χρήστες
Κάθε μέλος έχει τα δικά του προγράμματα, ιστορικό και εξοπλισμό. Απόλυτος διαχωρισμός δεδομένων.
Ιδιωτικότητα από τον σχεδιασμό
Ασφάλεια σε κάθε επίπεδο. Οι φωτογραφίες και τα αρχεία σου ανήκουν μόνο σε εσένα.
Βιβλιοθήκη βίντεο ασκήσεων
Σύντομοι, επαναλαμβανόμενοι οδηγοί βίντεο για κάθε άσκηση — αυτόματα δημιουργημένοι και συνεπείς στο στυλ.
Βιβλιοθήκη γευμάτων που μαθαίνει
Κάθε αναζήτηση γεύματος από την AI αποθηκεύεται. Την επόμενη φορά είναι χτύπημα στη βιβλιοθήκη — άμεσο, χωρίς tokens.
QR κωδικοί εξοπλισμού
Σαρώστε τον κωδικό μιας μηχανής και οι ασκήσεις της ανοίγουν αμέσως — χωρίς αναζήτηση, χωρίς παράκαμψη σύνδεσης.
Προφίλ μηχανημάτων
Φωτογραφημένα, αυτοκόλλητο διαβασμένο από AI, ασκήσεις καταγεγραμμένες — κάθε μηχάνημα στο κέντρο εξηγεί τον εαυτό του.
Ονόματα εξοπλισμού στη γλώσσα σου
Τα ονόματα μηχανημάτων και ασκήσεων μεταφράζονται σε όλες τις 24 γλώσσες, όχι μόνο στα κουμπιά γύρω τους.