Az edzőtermed ott van, ahol te vagy.
Irányítsd a kamerádat bárhova — a hálószoba sarkába, egy hotelszobai polcra, egy teljes edzőtermi szintre — és a FitMove.ai összeállítja a programot, figyeli a mozgásod, támogat, és minden este újratervezi a programot.
Kérdezd meg az edzőtermed a FitMove.ai-ról.
Egyedi
Három dolog, amit csak a FitMove.ai tud
Közösség
A közösségi réteg, oldalról oldalra
Minden funkció
Állapothoz igazított edzés minden testnek.
Jelöld be a fájó hátat, problémás térdet vagy vállat, magas vérnyomást, 2-es típusú cukorbetegséget, asztmát, OA-t vagy terhességet. A FitMove.ai kihagyja a nem ajánlott gyakorlatokat, és tudományosan igazolt alternatívákat választ — minden edzésen.
Automatikusan kizárja a nem ajánlott gyakorlatokat
A programmotor figyelembe veszi az egészségi jelzéseidet, és csendben eltávolítja a nem megfelelő mozdulatokat a hetedből.
Tudományos alternatívákat részesít előnyben
Az ACSM, AHA, ADA és ACOG ajánlásai alapján — nem edzőtermi legendák szerint.
Edzéstervezés
Tervek, amik igazodnak a szobádhoz, felszerelésedhez és célodhoz.
Szobaszkennelés
Tölts fel egy fotót. A számítógépes látás felismeri az eszközöket és megbecsüli a szabad területet.
Célmotor
Erő, zsírégetés, mobilitás, általános fittség — minden célhoz igazodik a mennyiség, intenzitás, pihenő és tempó.
Kiegyensúlyozott mozgás
Nyomás, húzás, csípőhajlítás, guggolás, cipelés, kardió, mobilitás — minden héten nyomon követve.
Eszköztár
Több száz támogatott eszköz — az egyetlen gumiszalagtól a teljes állványig.
Program ciklusok
4 hetes blokkok — felhalmozni, intenzívebbé tenni, csökkenteni — térfogat szorzók, amelyek minden edzésbe beépülnek.
Automatikus előrehaladás
Javasolt súly és ismétlések minden szetthez. Csak akkor halad előre, ha a felkészültségi pontszámod engedi.
Egylábas tudatosság
Egykarú és egylábú emelések észlelve és javasoltak oldalanként — többé nincsenek véletlen 3/3 szettek.
Szabadstílusú naplózás
Edzz valami teljesen mást. Böngészd a katalógust, válassz bármit, és naplózd sorban a szetteket, ahogy haladsz.
A teszteredményeid alapján
A Wellness Checkup gyenge területei fókuszált munkává válnak, és a teszt által javasolt korlátozások szabják meg a nehézséget.
Követés
Számok, amik bizonyítják, hogy az óra számított.
Sorozatonkénti naplózás
Ismétlések, súly, RPE, tempó. Két koppintással rögzíthető, akár szett közben.
PR automatikus felismerése
Minden egyéni rekord — 1RM, összvolumen, ismétlésszám, idő — automatikusan felismerve és ünnepelve.
Izomegyensúly
Élő nyomó/húzó és felső/alsó arányok, hogy semmi ne maradjon ki hosszú távon.
Testmérések
Súly, testzsír és 8 körméret időbeli grafikonon — lásd a fejlődést a súlyzón túl is.
Trendek és elemzések
Trendvonalak a volumenre, gyakoriságra, alvásra és regenerációra — tényleg átláthatóan.
Szettenkénti metrikák
Kövesd a kg-ot, RPM-t, ellenállást, emelkedést, távolságot, időt — bármi, amire az edzésnek szüksége van.
Jegyzetek és stopper
Adj hozzá egy megjegyzést bármely szetthez. A stopper automatikusan rögzíti a másodperceket, így neked nem kell.
Teljesítmények és PR konfetti
Sorozatok, mérföldkövek, és egy kis ünneplés, amikor megdöntöd a személyes rekordodat.
Fitnesz értékelések
Útmutatott guggolás, plank és max-ismétlés tesztek futóval, időzítővel és trenddiagramokkal.
Egészségügyi adatok importálása
Lépések, pulzus és testmérők lehúzása az Apple Health és Google Fit alkalmazásból.
Központi aktivitás analitika
Szkennelések, szettek és ülések rögzítve szobánként és gépenként, a legforgalmasabb órákkal és CSV exporttal.
Testmérések
Súly, testösszetétel, életjelek és körméretek időbeli grafikonja, akár te, akár edző rögzítette.
Intelligencia
Egy edző, aki figyel rád.
Vezetett edzéslejátszó
Teljes képernyő, egyszerre egy gyakorlat. Nagy megerősítő gomb. Egy koppintásos kihagyás. Kifejezetten szett közbenre.
Hibrid pihenőidőzítő
Tudományos alapú pihenőidő, amit az AI élőben igazít az előző szett RPE-je és célod alapján.
Adaptív AI-edző
Az edző figyeli az edzéseidet, és hétről hétre igazítja a terhelést, mennyiséget és pihenőt.
Bejelentkezések és regeneráció
Napi alvás, izomláz, stressz és energiaszint — ezek mind befolyásolják a mai intenzitást.
Sérülésekhez igazítva
Jelöld be a fájó hátat, térdet vagy vállat — a rendszer kihagyja a veszélyes gyakorlatokat, és bizonyítottan biztonságosabb alternatívákat ajánl.
Krónikus állapotokra figyel
Magas vérnyomás, 2-es típusú cukorbetegség, asztma, OA, csontritkulás, terhesség és még sok más — programozva az ACSM, AHA, ADA és ACOG irányelvei szerint.
Fitness kor pontozás
Hat mért terület, életkor és nem szerint normalizálva, egyetlen számba foglalva, ami a fejlődésedet követi.
Hangalapú edző
Az edző tud beszélni — kétnyelvű hangutasítások a szettek alatt, és felolvasott válaszok a chatben.
AI formaellenőrzés
Tölts fel egy szett videót, és kapj egy írásos elemzést a tempóról, mélységről és a javítandó utasításokról.
Regeneráló hőtérkép
Egy testtérkép, amely megmutatja, mely izmok fáradtak még, így a terv ma kihagyja őket.
Strukturált chat
Az edző válaszai érintésre választható kérdőívek — igen/nem, skálák, választások — nem szöveges falak.
Heti értékelések
Minden vasárnap egy írásos összefoglaló arról, mi működött, mi akadt meg, és mit kellene változtatni.
Élő gépadatok
Bluetooth-on párosított kardiógépek közvetlenül jelentik a tempót, wattokat, távolságot és pulzust a naplóba.
Tervezés
Heted egy pillantásra.
Heti program
Lásd a heted áttekinthetően. Átrendezheted, kihagyhatod vagy újragenerálhatod bármelyik napot.
Húzd át az áthelyezéshez
Az élet közbeszól. Húzz át bármelyik edzést egy másik napra — a program igazodik hozzá.
Edzésnaptár
Havi nézet az összes elvégzett edzésedről — volumen, darabszám, és egy kattintással részletek.
Következő tervező
Lásd a következő 4 hét ütemezett programnapjait, hét, dátum és fő gyakorlatok szerint.
Google Naptár szinkron
Kétirányú szinkronizáció a befejezett és közelgő edzésekről a saját Google Naptáraddal.
iCal feed
Feliratkozás Apple Calendar, Outlook vagy Fastmail alkalmazásból. Automatikusan frissül, ha a tervek változnak.
Több terem
Nevezz el és szerkessz annyi termet, ahányban edzel. Mindegyik saját fotókat, felszerelést és alaprajzot tárol.
Bárhol & a tiéd
Edz saját feltételeid szerint — és a te adataid a tiéd maradnak.
PWA telepítés
Add hozzá a kezdőképernyőhöz iOS-en vagy Androidon. Teljes képernyős, app-szerű élmény, áruház nélkül.
Offline is működik
Kezdj edzést a buszon, fejezd be a pincében. Amint visszatérsz online, szinkronizál.
12+ nyelv
Edz azon a nyelven, amelyen gondolkodsz. Teljes felületfordítás, nem gépi szöveg.
Egészségügyi adatexport
Egy kattintással exportálhatod edzéseid, sorozataid és testadataid CSV-ben. Az adataid mindig hordozhatók.
Több felhasználós
Minden tagnak saját programjai, előzményei és felszerelése van. Felhasználónként elkülönített adatok.
Alapból privát
Sor szintű biztonság minden táblán. A fotóid és naplóid csak a tieid.
Edzésvideó könyvtár
Rövid, ismétlődő videó útmutatók minden gyakorlatról — automatikusan generált és stílusban egységes.
Tanuló étkezési könyvtár
Minden AI étkezési keresés elmentésre kerül. Legközelebb egy könyvtári találat — azonnali, tokenek nélkül.
Felszerelés QR-kódok
Szkenneld be a gép kódját, és azonnal megnyílnak a gyakorlatai – keresgélés és bejelentkezési kitérő nélkül.
Gépprofilok
Fényképezve, matricából AI által olvasva, gyakorlatok leírva — minden gép a központban önmagát magyarázza.
Az eszközök nevei a te nyelveden
A gép- és gyakorlatnevek le vannak fordítva mind a 24 nyelvre, nem csak a körülöttük lévő gombokra.