A legtöbb ember, aki edzőterembe jár, abbahagyja — nem tudják, mit tegyenek vagy hogyan használják a gépeket. Beolvasd a szobáidat, meghívod a tagjaidat, és olyan programokat osztasz ki, amelyek alkalmazkodnak minden testhez.
Minden szoba beolvasása, egyszer
A tényleges tered, feltérképezve
Egy kód a csatlakozáshoz, egy képernyő a kezeléshez
Kezdők, idősek, rehabilitáció, HIIT
Egyszer építve, tagonként alkalmazkodik
Lásd, ki aktív, ki ragadt meg
Jelöld be a fájó hátat, problémás térdet vagy vállat, magas vérnyomást, 2-es típusú cukorbetegséget, asztmát, OA-t vagy terhességet. A FitMove.ai kihagyja a nem ajánlott gyakorlatokat, és tudományosan igazolt alternatívákat választ — minden edzésen.
A programmotor figyelembe veszi az egészségi jelzéseidet, és csendben eltávolítja a nem megfelelő mozdulatokat a hetedből.
Az ACSM, AHA, ADA és ACOG ajánlásai alapján — nem edzőtermi legendák szerint.
Amikor egy oktató programot készít egy csapatnak, a jelzett sérülések és krónikus állapotok már a képernyőn vannak — így a terv elkerüli a tiltott mozdulatokat, és biztonságosabb alternatívát kínál.
Azt hittem, a műtét után vége az edzéseimnek. A FitMove.ai biztonságos és tudományos visszautat adott.
Fitnesz központok számára
A FitMove.ai minden tagnak irányított nézetet ad a központodról — a szobákról, a gépekről és egy programról, ami illik hozzájuk.
Fotó-beolvasás gépekhez és szabad súlyokhoz. Rajzold meg az alaprajzot egyszer — a tagok a telefonjukról böngészhetik.
Tudj meg többetOszd meg az egyetlen kódot. Rendezd a tagokat csoportokba — kezdők, idősek, rehabilitáció, HIIT — és kezeld egy képernyőről.
Tudj meg többetÉpíts egy programot egyszer, és rendeld hozzá csoportonként. Minden tag látja a Ma napon, a testükhöz és felkészültségükhöz igazítva.
Tudj meg többetProgramkészítő
Az oktatók egyszer építik fel a valós órarend és terem alapján. Az AI igazítja az edzésstílushoz, regenerációhoz és a tagok által megosztott igényekhez — majd eljuttatja a Ma oldalra és a naptárakba.
Katalógus
Hack guggolás
4 × 5
Ülő evezés
3 × 8
Nehéz nyomás
3 × 10
1. hét
4 hetekÉlő hatás
Edzőtermeknek
A központi konzol most már a kereskedelmi oldalt is kezeli — foglalások, megtartás, kampányok és a saját weboldalad — ugyanazon edzésadatokon, amit a terem már gyűjt.
Várólisták, emlékeztetők és alulfoglalt órák, amiket a képernyőkön népszerűsítünk az óra kezdete előtt.
Tagonkénti lemorzsolódási kockázat az okokkal együtt, és egy napi lista, ami elég rövid a gyors beavatkozáshoz.
Bevezető, visszacsábító és mérföldkő üzenetek, amik viselkedés alapján indulnak el, 24 nyelven.
Ágyazd be az órarended vagy egy élő képernyőt a saját oldaladon, és fogd be az összes érdeklődést egy munkatársi postaládába.
Napi Intelligencia
Minden edzésalkalmazás megmutatja, mit csináltál. A FitMove.ai minden este elemzi az elmúlt hat heted, és megmondja, mit tegyél ma — egy rövid összefoglalóban, amit egy koppintással végrehajthatsz.
Felkészültség
0
A terhelés 34%-kal magasabb a négyhetes átlagnál. Élvezd a sikert, majd lazíts egy kicsit.
Hat hét adat újraszámolva, amíg alszol.
Egy rövid olvasmány, három döntés, nincs dashboard.
Az elfogadott változtatások már benne vannak a mai tervben.
Újdonság ebben a szezonban
Ismétlésszámlálás hardver nélkül, súlyok az alvásodhoz igazítva, maguktól töltődő csoportok és mérhető plakátok.
Jellegzetes funkciók
Ezekért nyitják meg az appot. Koppints egyre a részletekért.
Egy fotó. Felismerünk minden súlyzót, gumit és padot — plusz a szabad helyet.
Felfedezés
2D alaprajz a térről. Koppints egy elemre, hogy bekerüljön a mai edzésbe.
Felfedezés
Terhelés, volumen és pihenő szettről szettre hangolva a check-inekből és előzményekből.
Felfedezés
Hat kamerával mért terület, egy Fitness kor. Nincs kioszk, nincs viselhető eszköz, nincs időpontfoglalás.
FelfedezésKözösség
Egy tagszám, egy házkód, heti rituálé, szimbólumok, amiket gyűjtesz, és egy köszönet, amit egy érintéssel küldhetsz — valamint egy közösségi szám, ami megmutatja, ki van még kívül.
Az új tagokat a személyzet nevezi meg, amíg valaki nem köszön nekik.
Egy heti közös tevékenység, az appban és a képernyőkön.
Elismerés, ami eljut a címzetthez. Nincsenek moderálandó komment mezők.
0% kapcsolódás a teremhez
Mette
Üdvözölve az első héten
Kapcsolódási arány
kapcsolódás a teremhez
Elismerés
0Wellness Állapotfelmérés
Támaszd a telefonod a falnak, és hagyd, hogy a kamera mérje az egyensúlyt, mozgékonyságot, erőt, kardiót, testet és elmét. Tíz perc múlva megkapod a Fitness kort — és egy programot, ami már változott emiatt.
Versenyezz
Kihívások, családi csapatok és 48 órás párbajok. A pontszámok óránként frissülnek, és a relatív pontozás miatt az új játékos is nyerhet.
Nézd meg, hogyan működik a versenyzésAz állás óránként frissül
Az étkezések a fél eredmény. Rögzítse az ételeket másodpercek alatt, érje el a makró- és vízcélokat, amelyek az Ön céljához vannak hangolva, és hagyja, hogy az edző együtt módosítsa az edzést és a táplálkozást.
Készítsen egy fényképet vagy írja le egy sorban — az edző kitölti a kalóriákat, fehérjét, szénhidrátot és zsírt.
Személyre szabott célok az Ön célja, teste és edzésnapja alapján — nem egy általános 2000 kcal.
Alul étkezik egy nehéz napon? Dehidratált egy edzés előtt? Az edző észleli és alkalmazkodik.
“Two eggs, oats and berries — 420 kcal, 24 g protein.”
Edzők által összeállított ételek gyűjteménye — reggelik, ebédek, vacsorák és nassolnivalók, mindegyik fotóval, teljes makrókkal és lépésről lépésre útmutatóval. Szűrj cél, diéta és elkészítési idő szerint, majd egyetlen koppintással add hozzá a napodhoz.
Minden számít
Írd úgy, ahogy mondanád — „mtb 45 perc kemény” — és a FitMove.ai kiszámolja a kalóriákat és a terhelést, majd hozzáadja a sorozatodhoz, az étkezési céljaidhoz és az edződhöz.
Nézd meg, hogyan működik a tevékenység rögzítéseEgy mondatban. Sport, időtartam, intenzitás és elégetett kalória.
A termeid, gépeid, foglalkozásaid és képernyőid — személyre szabott program minden tagnak. Mesélj a termedről, és ajánlatot adunk.
A 4%-os szabály
Egy óra fókuszált mozgás mindent megváltoztat — az alvásod, a gondolkodásod, azt, ahogyan jelen vagy a szeretteidnek. A matek egyszerű és lenyűgöző: 4% befektetés, 96% eredmény.
A FitMove.ai minden kifogást megszüntet: nincs utazás, nincs zsúfolt edzőterem, nincs találgatás. A te szobád, a te felszerelésed, a te programod. Csak indítsd el.
Mit kapsz
Nincs találgatás. Nincsenek sablontervek. Csak edzések, amik igazodnak a helyedhez, eszközeidhez és napodhoz.
Egy fotó. Felismerjük a kézi súlyzókat, gumiszalagokat, padot, szobabiciklit, jógaszőnyeget — és a szabad területet.
Tudj meg többetZsírégetés, erő, mobilitás vagy általános fittség — minden célhoz igazítjuk a mennyiséget, pihenőt és tempót.
Tudj meg többetAz adataid éjszaka elemzve, három döntésre szűrve, amit egy koppintással elfogadhatsz.
Tudj meg többetMinden egyéni rekordot automatikusan felismerünk és ünneplünk — 1RM, összvolumen, ismétlés, idő.
Tudj meg többetAz edző figyeli az edzéseidet, és soronként igazítja a terhelést, mennyiséget és pihenőt.
Tudj meg többetSúly, testzsír és 8 körméret grafikonon, időben. Láss fejlődést a súlyzón túl is.
Tudj meg többetAlvás, izomláz, stressz, energiaszint. Az edző ezek alapján állítja be a mai intenzitást.
Tudj meg többetKözbejön valami? Húzd át bármelyik edzést másik napra — a program automatikusan igazodik.
Tudj meg többetKétirányú Google Naptár szinkron, plusz iCal feed Apple, Outlook és Fastmail számára.
Tudj meg többetTelepítsd PWA-ként. Edzhetsz pincében, nyaralóban, repülőn. Később szinkronizál.
Tudj meg többetEgy kattintásos CSV export az edzésekről, sorozatokról és testadatokról. Az adataid mindig veled maradnak.
Tudj meg többetEdzhetsz azon a nyelven, amin gondolkodsz. Teljes, emberi fordítás — nem gépi.
Tudj meg többetRögzítse az étkezéseket másodpercek alatt az AI segítségével, kövesse a makrókat, a vizet és a kalóriákat. Célok az Ön céljához, testéhez és edzésnapjához hangolva.
Tudj meg többetBeszélgessen edzőjével bármikor. Ismeri a programját, az étkezéseit és a bejelentkezéseit — és azonnal módosítja az edzést vagy a táplálkozást.
Tudj meg többetNincs szükség fiókra: beállítási utasítások, végrehajtási lépések, gyakori hibák, egy szett számláló és egy pihenőidő számláló – mindez közvetlenül a gépen.
Tudj meg többetTerven kívüli edzés? Keresd meg a katalógust, szűrj a felszerelésedre, és naplózd a szetteket, időt és távolságot, ahogy haladsz.
Tudj meg többetOszd meg az edzést egy barátoddal vagy a csoportoddal, kövessétek egymás fejlődését élőben, és koppints egyet, ha segítségre van szükséged.
Tudj meg többetTagszámok, házszabály, heti rituálék és jelvények a részvételért — a csendes dolgok, amik otthonossá teszik a központot.
Tudj meg többetÉlő pontok a mennyiségért, pontosságért és új csúcsokért, majd egy befejező képernyő, ami a saját történetedhez viszonyít.
Tudj meg többetAlvás, stressz, betegség és fájdalmas pontok fél perc alatt — a mai sorozatok, terhelés és pihenés már az edzés előtt igazodik.
Tudj meg többetÍrd úgy, ahogy kimondanád. Minden ételt megtalál a megfelelő mennyiséggel, majd receptként elment a következő alkalomra.
Tudj meg többetBluetooth-on olvasott gépadatok automatikusan rögzítve.
Tudj meg többetA központod személyzete sérüléseid figyelembevételével küldhet edzést, ami úgy fut, mint bármelyik nap.
Tudj meg többetÍrj az órádnak, csapatodnak vagy edződnek anélkül, hogy kilépnél az appból.
Tudj meg többetFoglalt gépek, ki van a teremben, és egy koppintásos spot kérés.
Tudj meg többetApple Health, Google Fit, Garmin és Strava egy idővonalon.
Tudj meg többetHibák szkenneléssel jelentve, technikus által lezárva.
Tudj meg többetOszd meg az épp befejezett edzést, és hagyd, hogy a terem ünnepelje — csak reakciók, kommentek nélkül.
Tudj meg többetHeted egy kihívásban, mindig látható következő cél és megőrizhető sorozat.
Tudj meg többetFoglalj a Ma nézetből, várólisták önmagukat népszerűsítik, és az üres helyek a teremben is előtérbe kerülnek.
Tudj meg többetAz órarended, a képernyőd és egy érdeklődő űrlap a saját weboldaladon — úgy stílusozva, mintha mindig is a tiéd lett volna.
Tudj meg többetRegisztrálj egy központot, töltsd fel a felszerelést és az alaprajzokat, hívd meg a tagokat és rendelj programokat csoportonként.
Tudj meg többetAz adott időpont és terem valós adataiból építkezik, élő izomhatással, biztonságos alternatívákkal és AI-alkalmazkodással.
Tudj meg többetSzemélyes és megosztott központi naptárak eseményekkel, Ma-oldal promócióval és Google/iCal szinkronnal.
Tudj meg többetÍgy működik
Három lépés. Nincs táblázat. Nincs találgatás.
Készíts egy széles fotót az otthoni edzőtermedről. Mi intézzük a többit.
Erő, zsírégetés, mobilitás vagy általános fittség. Bármikor módosíthatod.
Indítsd el, rögzítsd a sorozatokat. Az edző tanul a szokásaidból, és igazít a jövő hétre.
Az app belülről
Nagy gombok. Jól látható számok. Nulla zavaró elem. Izzadt kézhez és rövid pihenőkhöz tervezve.
A tudomány
A FitMove.ai minden tervezési döntése szakmailag lektorált kutatásokon alapul — nem influenszer edzésterveken.
Egy 2022-es Lancet metaelemzés 30 millió felnőtt adatai alapján a heti 150–300 perc közepes intenzitású mozgás kb. 31%-kal csökkenti az összes halálozást. A WHO is ezt a küszöböt ajánlja globális irányelveiben.
WHO Guidelines on Physical Activity, 2020 · Garcia et al., BJSM 2022
Schoenfeld dózis-hatás metaelemzései szerint az izomnövekedés heti kb. 10–20 kemény sorozatig arányosan nő izmonként. A progresszív terhelés 48–72 órás regenerációval a legerősebb előrejelzője a fejlődésnek.
Schoenfeld et al., J Sports Sci 2017 · Sports Med 2022
A rendszeres, mérsékelt testmozgás kb. 65%-kal javítja az önbevallott alvásminőséget, és csökkenti az elalváshoz szükséges időt a National Sleep Foundation áttekintései szerint. A hangulatra és kognícióra gyakorolt hatások heteken belül jelentkeznek.
Kredlow et al., J Behav Med · NSF Sleep & Exercise 2023
Kérdések
Most te jössz
Egy óra naponta. A te teredre építve. Fizess amennyit tudsz — minden benne van.
