Sinu jõusaal on seal, kus sa oled.
Suuna kaamera sellele, mis sul on — magamistoa nurk, hotelli riiul, terve spordikeskuse korrus — ja FitMove.ai koostab programmi, jälgib su tehnikat, juhendab sind ja uuendab plaani iga öö.
Küsi oma spordiklubilt FitMove.ai kohta.
Ainulaadne
Kolm asja, mida teeb vaid FitMove.ai
Kogukond
Kuulumise kiht, lehekülje haaval
Kõik võimalused
Tervisega arvestav treening igaühele kehale.
Märgi ära valus selg, põlv või õlg, kõrge vererõhk, 2. tüüpi diabeet, astma, OA või rasedus. FitMove.ai välistab vastunäidustatud harjutused ja eelistab teaduspõhiseid lihtsustusi — igas treeningus.
Välistab automaatselt vastunäidustatud harjutused
Programm arvestab sinu tervisemärkustega ja eemaldab vaikselt liigutused, mis ei sobi sinu nädalasse.
Eelistab teaduspõhiseid lihtsustusi
Koostatud ACSM, AHA, ADA ja ACOG juhiste järgi — mitte jõusaalijuttude põhjal.
Treeningkavad
Kavad, mis sobivad sinu ruumi, varustuse ja eesmärgiga.
Ruumiskaneerimine
Laadi üles üks foto. Tehisintellekt tuvastab varustuse ja hindab vaba põrandapinda.
Eesmärgimootor
Jõud, rasvapõletus, liikuvus, üldine vorm — iga eesmärk kohandab mahtu, intensiivsust, puhkust ja tempot.
Tasakaalustatud liikumine
Surumine, tõmbamine, painutus, kükk, kandmine, kardio, liikuvus — kõik jälgitud igal nädalal.
Varustuse kogu
Sajad toetatud vahendid — alates ühest kummilindist kuni täisjõusaalini.
Programmi tsüklid
4-nädalased plokid — koguge, intensiivistage, vähendage — koos mahuteguritega, mis voolavad igasse seanssi.
Automaatne edasiminek
Soovitatud kaal ja kordused igas seerias. Edasi liikuda ainult siis, kui sinu valmisoleku skoor lubab.
Ühepoolne teadlikkus
Ühe käe ja ühe jala tõsted tuvastatakse ja kutsutakse esile kummalgi poole — enam ei ole juhuslikke 3/3 seeriaid.
Vaba logimine
Treeni midagi täiesti muud. Otsi kataloogist, vali mis tahes ja logi seda seeria haaval.
Põhineb sinu testitulemustel
Tervisekontrolli nõrgad valdkonnad muutuvad fookusaladeks ja test piirab raskusastet, kui vaja.
Jälgimine
Numbrid, mis tõestavad, et tund oli väärtuslik.
Seeria kaupa logimine
Kordused, raskus, RPE, tempo. Kõik kirjas kahe puudutusega, otse seeria ajal.
Isiklike rekordite tuvastus
Iga isiklik rekord — 1RM, maht, kordused, aeg — leitakse ja tähistatakse automaatselt.
Lihastasakaal
Reaalajas surumise/tõmbamise ja ülakeha/alakeha suhted — et midagi ei jääks tähelepanuta.
Kehakoostise mõõtmised
Kaal, rasvaprotsent ja 8 ümbermõõtu ajas graafikul — näe arengut ka väljaspool kangi.
Trendide ja analüütika
Trendijooned mahu, sageduse, une ja taastumise kohta — mida tõesti jälgid.
Seeria mõõdikud
Jälgi kg, RPM, vastupanu, kalde, kauguse, aja — sõltuvalt harjutusest, mida tegelikult vajatakse.
Märkmed ja stopper
Lisa märkme igasse seeriasse. Stopper logib automaatselt sekundid, nii et sul ei pea olema.
Saavutused ja PR konfeti
Järjestused, verstapostid ja väike tähistamine hetkel, kui saavutad isikliku rekordi.
Fitnessi hindamised
Juhendatud kükk, plank ja maksimaalsed kordustestid koos jooksja, ajastiga ja trendigraafikutega.
Terviseandmete import
Tõmba samme, pulssi ja keha mõõdikud Apple Health'ist ja Google Fit'ist.
Keskuse tegevuse analüütika
Skaneeringud, seeriad ja sessioonid registreeritud ruumi ja masina kaupa, koos kõige hõivatumate tundidega ja CSV eksport.
Keha mõõtmised
Kaal, koostis, elulised näitajad ja mõõdulindiga mõõtmised graafikutena, olenemata sellest, kas sina või treener need salvestas.
Tarkus
Treener, kes päriselt jälgib.
Juhendatud treeningmängija
Täisekraan, üks harjutus korraga. Suur kinnituse nupp. Ühe puudutusega vahelejätmine. Mõeldud kasutamiseks treeningu ajal.
Hübriidpuhkuse taimer
Teaduspõhine puhkeaeg, mida AI kohandab reaalajas sinu viimase seeria RPE ja eesmärgi järgi.
Kohanduv AI-treener
Treener jälgib su treeninguid ja kohandab raskust, mahtu ning puhkust nädalast nädalasse.
Check-in’id ja taastumine
Igapäevane uni, valulikkus, stress ja energia mõjutavad kohe tänast treeningutugevust.
Treening vigastuste ümber
Märgi valus selg, põlv või õlg — süsteem välistab vastunäidustatud harjutused ja eelistab tõenduspõhiseid lihtsustusi.
Krooniliste seisundite teadlik
Hüpertensioon, 2. tüüpi diabeet, astma, OA, osteoporoos, rasedus ja palju muud — treeningkavad vastavad ACSM, AHA, ADA ja ACOG juhistele.
Fitnessi vanuse skoorimine
Kuus mõõdetud valdkonda, vanuse ja soo järgi normaliseeritud, ühte numbrisse koondatud, mis muutub koos treeninguga.
Häältreener
Treener saab rääkida — kakskeelsed helikutsed seeriate ajal ja kõnele lugemine vestluses.
AI vormikontroll
Laadi üles seeria video, saad kirjaliku analüüsi tempo, sügavuse ja parandamise vihjete kohta.
Taastumise soojuskaart
Kehakaart, mis näitab, millised lihased on endiselt väsinud, et plaan jätaks need täna vahele.
Struktureeritud vestlus
Treener vastab puudutades vastamise küsitlusi — jah/ei, skaalad, valikud — mitte tekstimüüridega.
Nädalakokkuvõtted
Iga pühapäev, kirjalik ülevaade sellest, mis töötas, mis seisis ja mida muuta.
Reaalajas masinaandmed
Bluetoothiga ühendatud kardioseadmed edastavad tempot, vatte, distantsi ja pulssi otse treeningusse.
Planeerimine
Sinu nädal ühe pilguga.
Nädalavaade
Vaata oma nädalat korraga. Muuda päevade järjekorda, jäta vahele või loo päev uuesti.
Lohista ümber
Elus juhtub. Lohista ükskõik milline treening teisele päevale — programm kohandub automaatselt.
Treeningkalender
Kuuvaade kõigist tehtud treeningutest — maht, arv ja kiire ligipääs igale sessioonile.
Tuleviku planeerija
Vaata järgmise 4 nädala kavandatud treeningpäevi koos nädalapäeva, kuupäeva ja põhiliste tõstetega.
Google Kalendri sünkroonimine
Kahesuunaline sünkroonimine tehtud ja tulevaste treeningute vahel sinu isikliku Google Kalendriga.
iCal voog
Telli Apple Calendarist, Outlookist või Fastmailist. Plaanide muutudes värskendub automaatselt.
Mitu ruumi
Nimeta ja redigeeri nii mitut ruumi, kui treenid. Igal ruumil on oma fotod, varustus ja põrandaplaan.
Igal pool & sinu moodi
Treeni omas rütmis — ja sinu andmed kuuluvad sulle.
PWA paigaldus
Lisa avakuvale iOS-is või Androidis. Täisekraan, rakenduse moodi, ilma poeta.
Töötab ka võrguvabalt
Alusta treeningut bussis, lõpeta keldris. Sünkroonib, kui oled taas võrgus.
12+ keelt
Treeni keeles, milles mõtled. Täielikud tõlked, mitte masintõlge.
Terviseandmete eksport
Ühe klikiga CSV ekspordi treeningutest, seeriatest ja kehamõõdikutest. Sinu andmed, alati kaasas.
Mitme kasutajaga
Igal kasutajal on oma kavad, ajalugu ja varustus. Andmed on kasutajapõhiselt eraldatud.
Privaatsus on standard
Turvalisus igal tabelireal. Sinu fotod ja logid on ainult sinu jaoks.
Harjutuste videokogu
Lühikesed, korduvad videojuhised iga harjutuse jaoks — automaatselt genereeritud ja ühtse stiiliga.
Toidukogum, mis õpib
Iga AI toiduotsing salvestatakse. Järgmine kord on see kogus — kohene, ilma tokeniteta.
Varustuse QR-koodid
Skanni masinal olev kood ja selle harjutused avanevad koheselt – otsingut ega sisselogimist pole vaja.
Masina profiilid
Pildistatud, silt loetud AI poolt, harjutused välja kirjutatud — iga masin keskuses selgitab end ise.
Seadmete nimed sinu keeles
Masina ja harjutuse nimed on tõlgitud kõikidesse 24 keelde, mitte ainult nupud nende ümber.