Enamik inimesi, kes liituvad saaliga, lõpetavad käimise — nad ei tea, mida teha või kuidas seadmeid kasutada. Skaneerige oma ruumid, kutsuge oma liikmed ja määrake programmid, mis kohanduvad iga keha järgi.
Skaneerige iga ruum, üks kord
Teie tegelik ruum, kaardistatud
Üks kood liitumiseks, üks ekraan haldamiseks
Algajad, vanurid, taastumine, HIIT
Konstruktsioon üks kord, kohandub iga liikme järgi
Vaadake, kes on aktiivsed, kes on kinni
Märgi ära valus selg, põlv või õlg, kõrge vererõhk, 2. tüüpi diabeet, astma, OA või rasedus. FitMove.ai välistab vastunäidustatud harjutused ja eelistab teaduspõhiseid lihtsustusi — igas treeningus.
Programm arvestab sinu tervisemärkustega ja eemaldab vaikselt liigutused, mis ei sobi sinu nädalasse.
Koostatud ACSM, AHA, ADA ja ACOG juhiste järgi — mitte jõusaalijuttude põhjal.
Kui juhendaja koostab programmi meeskonnale, on märgitud vigastused ja kroonilised seisundid juba ekraanil — nii välditakse sobimatuid liigutusi ja pakutakse turvalisemat alternatiivi.
Arvasin, et pärast operatsiooni on mu treeningud läbi. FitMove.ai andis mulle turvalise ja teadusliku tee tagasi.
Fitnessikeskustele
FitMove.ai annab igale liikmele juhendatud ülevaate teie keskusest — ruumidest, seadmetest ja programmist, mis neile sobib.
Fotode skaneerimise masinad ja vabakaalu seadmed. Joonistage põhiplaan üks kord — liikmed sirvivad seda oma telefonist.
Loe lähemaltJagage ühte koodi. Sortige liikmed gruppidesse — algajad, vanurid, taastumine, HIIT — ja hallake ühest ekraanist.
Loe lähemaltLoo programm üks kord ja määra see igale grupile. Iga liige näeb seda Täna, kohandatuna nende keha ja valmisoleku järgi.
Loe lähemaltProgrammi koostaja
Juhendajad koostavad ühe korra reaalse tunniplaani ja ruumi põhjal. Tehisintellekt kohandab programmi treeningstiili, taastumise ja liikmete jagatud vajaduste järgi — seejärel edastatakse see Tänase lehe ja kalendrite kaudu.
Kataloog
Hack-kükid
4 × 5
Istuv sõudmine
3 × 8
Raske surumine
3 × 10
1. nädal
4 nädalatReaalajas mõju
Jõusaalidele
Keskusjuhtimispult haldab nüüd ka äripoolt — broneeringud, liikmete hoidmine, kampaaniad ja sinu enda veebisait — samade treeningandmete põhjal, mida sinu saal juba toodab.
Ootenimekirjad, meeldetuletused ja alabroneeritud tunnid, mis reklaamitakse sinu ekraanidel enne algust.
Iga liikme lahkumisrisk koos selle põhjustega ning igapäevane lühike nimekiri, mille põhjal saab tegutseda.
Sissejuhatus-, tagasitoomise- ja verstapostisõnumid, mis käivituvad käitumise põhjal, 24 keeles.
Manusta oma ajakava või otseülekanne oma saidile ja kogu kõik päringud töötajate postkasti.
Igapäevane intelligentsus
Iga jõusaali rakendus ütleb, mida tegid. FitMove.ai analüüsib iga öö viimase kuue nädala andmeid ja ütleb, mida täna teha — ühes lühikeses ülevaates, mida saad ühe puudutusega ellu viia.
Valmidus
0
Koormus on 34% kõrgem neljanädalase keskmisega võrreldes. Võta võit vastu, seejärel rahune maha.
Kuue nädala andmed arvutatakse une ajal uuesti läbi.
Lühike lugemine, kolm otsust, ilma armatuurlaudata.
Nõustutud muudatused on juba tänases plaanis.
Uus sel hooajal
Korduste lugemine ilma seadmeta, kaalud vastavalt unele, grupid, mis täituvad iseseisvalt, ja plakatid, mida saad tõesti mõõta.
Tunnusomased funktsioonid
Funktsioonid, mille pärast rakendus avatakse. Puuduta ühte süvenemiseks.
Üks foto. Tuvastame iga hantli, kummi ja pingi — pluss vaba põranda.
Uuri
Ruumi 2D-plaan. Puuduta eset, et see tänasesse treeningusse lisada.
Uuri
Koormus, maht ja puhkus seadistuvad seeria-haaval check-in'idest ja ajaloost.
Uuri
Kuus kaameraga mõõdetud valdkonda, üks Fitnessi vanus. Ilma kioskita, ilma kantavate seadmeteta, ilma aja broneerimiseta.
UuriKogukond
Liikmenumber, majareegel, iganädalane rituaal, sümbolid, mida teenid, ja tänu, mida saad ühe puudutusega saata — ning kuuluvuse number, mis ütleb töötajatele, kes on veel väljas.
Uued liikmed on töötajatele nimepidi, kuni keegi ütleb tere.
Üks iganädalane tegevus, mida kogu ruum teeb rakenduses ja ekraanidel.
Tunnustus, mis jõuab inimeseni. Kommentaarivälju ei pea modereerima.
0% sideme olemasolu ruumiga
Mette
Tervitatud esimesel nädalal
Ühendatud osakaal
sideme olemasolu ruumiga
Tunnustus
0Tervisekontroll
Toeta telefoni vastu seina ja lase kaameral mõõta tasakaalu, liikuvust, jõudu, kardiot, keha ja meelt. Kümne minuti pärast on sul Fitnessi vanus — ja programm, mis on selle põhjal juba muutunud.
Võistle
Väljakutsed, pere-meeskonnad ja 48-tunnised duellid. Punktid uuenevad iga tunni järel ja suhteline punktisüsteem võimaldab ka uustulnukal võita.
Vaata, kuidas võistlemine töötabEdetabel uuendatakse iga tund
Toidud on pool tulemusest. Logi toitu sekunditega, saavuta makro ja vee eesmärgid, mis on kohandatud sinu eesmärgile, ning lase treeneril kohandada treeningut ja toitumist koos.
Tee foto või kirjuta see ühes lauses — treener täidab kaloreid, valke, süsivesikuid ja rasvu.
Isiklikud eesmärgid sinu eesmärgist, kehast ja treeningpäevast — mitte üldine 2,000 kcal.
Kas sa sööd liiga vähe raskel päeval? Dehüdreeritud enne sessiooni? Treener märkab seda ja kohandab.
“Two eggs, oats and berries — 420 kcal, 24 g protein.”
Sisseehitatud treenerite koostatud roogade kogu — hommikusöögid, lõunad, õhtusöögid ja vahepalad, igaühel foto, täielikud makrod ja samm-sammult juhised. Sorteeri eesmärgi, dieedi ja ettevalmistusaja järgi ning lisa päevakavasse ühe puudutusega.
Kõik loeb
Kirjuta nii nagu räägiksid — „mtb 45 min raske“ — ja FitMove.ai arvutab kalorid ja koormuse ning lisab need su järjestusele, toitumise eesmärkidele ja treenerile.
Vaata, kuidas tegevuste logimine töötabÜks lause. Spordiala, kestus, intensiivsus ja kulutatud kalorid.
Teie ruumid, seadmed, grupid ja ekraanid — iga liikme jaoks isiklik programm. Rääkige meile oma klubist ja pakume lahendust.
4% reegel
Üks tund keskendunud liikumist muudab kõik — sinu une, mõtlemise ja selle, kuidas oled olemas oma lähedaste jaoks. Matemaatika on karm ja ilus: 4% sisse, 96% välja.
FitMove.ai kõrvaldab kõik vabandused: pole vaja sõita, pole rahvast täis jõusaali, pole mõistatamist, mida teha. Sinu ruum, sinu varustus, sinu programm. Vajuta play.
Mida saad
Ei mingit oletamist ega üldisi kavasid. Treeningud vastavalt sinu ruumile, varustusele ja päevale.
Üks foto. Tuvastame hantlid, kummilindid, pingi, ratta, mati — ja vaba põrandapinna.
Loe lähemaltRasvapõletus, jõud, liikuvus või üldine vorm — iga eesmärk kohandab mahtu, puhkust ja tempot.
Loe lähemaltSinu andmed analüüsitakse öösel ja koondatakse kolmeks otsuseks, mida saad ühe puudutusega kinnitada.
Loe lähemaltIga isiklik rekord tuvastatakse ja tähistatakse automaatselt — 1RM, maht, kordused, aeg.
Loe lähemaltTreener jälgib su treeninguid ja kohandab raskust, mahtu ja puhkust igas seerias.
Loe lähemaltKaal, keharasv ja 8 ümbermõõtu graafikul ajas. Näe arengut ka väljaspool kangi.
Loe lähemaltUni, valulikkus, stress, energia. Treener arvestab nendega tänase koormuse seadmisel.
Loe lähemaltElu juhtub. Lohista treening teisele päevale — programm kohandub automaatselt.
Loe lähemaltGoogle Calendar kahepoolne sünk, lisaks iCal voog Apple’i, Outlooki ja Fastmaili jaoks.
Loe lähemaltPaigalda PWA-na. Treeni keldris, suvilas või lennukis. Sünkroniseerib hiljem.
Loe lähemaltÜhe klikiga CSV-treeningute, seeriate ja kehaandmete eksport. Sinu andmed, alati kaasas.
Loe lähemaltTreeni keeles, milles mõtled. Täielikud tõlked, mitte robottekst.
Loe lähemaltLogi toidud sekunditega AI abil, jälgi makrosid, vett ja kaloreid. Eesmärgid kohandatud sinu eesmärgi, keha ja treeningpäeva järgi.
Loe lähemaltVestle oma treeneriga igal ajal. Ta tunneb sinu programmi, toidud ja kontrollid — ning kohandab treeningut või toitumist jooksvalt.
Loe lähemaltKonto pole vajalik: seadistusvihjed, teostusastmed, levinud vead, seeria ticker ja puhke taimer — otse masinal.
Loe lähemaltPlaaniväline treening? Otsi kataloogist, filtreeri varustuse järgi ja logi seeriaid, aega ning distantsi käigu pealt.
Loe lähemaltJaga treeningut sõbra või grupiga, jälgi üksteise arengut reaalajas ja puuduta korra, kui vajad abi.
Loe lähemaltLiikmenumbrid, majakood, iganädalased rituaalid ja sümbolid, mis teenitakse kohalolekuga — need vaiksed asjad, mis muudavad keskuse kohaks, kuhu kuuluda.
Loe lähemaltReaalajas punktid mahu, täpsuse ja uute rekordite eest ning lõpetamise ekraan, mis võrdleb treeningut sinu varasemaga.
Loe lähemaltUni, stress, haigus ja valukohad poole minutiga — tänased seeriad, koormus ja puhkus kohanduvad enne alustamist.
Loe lähemaltKirjuta nii, nagu räägiksid. Iga toit leitakse õige kogusega ja salvestatakse järgmiseks korraks retseptina.
Loe lähemaltMasina andmed loetakse Bluetoothi kaudu ja salvestatakse automaatselt.
Loe lähemaltSinu keskuse töötajad saavad saata sulle treeningu, mis arvestab sinu vigastusi ja mängib nagu tavaline päev.
Loe lähemaltKirjuta oma grupile, meeskonnale või treenerile ilma rakendusest lahkumata.
Loe lähemaltHõivatud masinad, kes on põrandal ja ühe puudutusega spot’i palved.
Loe lähemaltApple Health, Google Fit, Garmin ja Strava ühel ajateljel.
Loe lähemaltRikked teatatud skaneerides ja tehniku poolt kinnitatud.
Loe lähemaltJaga just lõpetatud sessiooni ja lase jõusaalil seda emotsioonidega toetada — ainult reaktsioonid, mitte kommentaarid.
Loe lähemaltSinu nädal ühe väljakutsena, järgmine eesmärk alati silme ees ja väärt järjestus hoidmiseks.
Loe lähemaltBroneeri Tänasest, ootenimekirjad, mis ise reklaamivad, ja tühjad kohad, mis on müügil saalis.
Loe lähemaltSinu ajakava, sinu ekraan ja kontaktivorm sinu enda veebisaidil — kujundatud nii, nagu oleks see alati sinu oma olnud.
Loe lähemaltRegistreeri keskus, laadi üles seadmed ja põhiplaanid, kutsu liikmed ja määra programmid grupi järgi.
Loe lähemaltKoosta hoiu tegeliku ajakava ja ruumi põhjal, reaalajas lihaste mõjuga, turvaliste alternatiivide ja tehisintellekti kohandustega.
Loe lähemaltIsiklikud ja jagatud keskuse kalendrid sündmuste, Tänase lehe reklaami ja Google/iCal sünkroonimisega.
Loe lähemaltKuidas toimib
Kolm sammu. Ei mingeid tabeleid ega oletusi.
Tee üks lai foto kodugümist. Ülejäänu teeme meie.
Jõud, rasvapõletus, liikuvus või üldine vorm. Muuda igal ajal.
Vajuta play, logi seeriad. Treener õpib sinu mustreid ja kohandab järgmist nädalat.
Äpi sees
Suured nupud. Selged numbrid. Null segadust. Mõeldud higistele kätele ja lühikesteks pausideks.
Teadus
Iga FitMove.ai'i disainiotsus põhineb teaduslikult kinnitatud treeningu-uuringutel — mitte influencerite kavadel.
2022. aasta Lanceti metaanalüüs 30+ miljonilt täiskasvanult näitas, et 150–300 minutit mõõdukat aktiivsust nädalas vähendab üldist suremust umbes 31%. WHO kasutab sama piiri oma ülemaailmsetes juhistes.
WHO Guidelines on Physical Activity, 2020 · Garcia et al., BJSM 2022
Schoenfeldi metaanalüüsid näitavad, et lihaskasv suureneb kuni umbes 10–20 raske seeriani nädalas iga lihasgrupi kohta. Progressiivne koormuse tõstmine 48–72h taastumisperioodidega on parim edu ennustaja.
Schoenfeld et al., J Sports Sci 2017 · Sports Med 2022
Regulaarne mõõdukas liikumine parandab eneseraporteeritud une kvaliteeti umbes 65% ning lühendab uinumisaega, kinnitab National Sleep Foundationi ülevaade. Mõju tujule ja mõtlemisele ilmneb juba nädalatega.
Kredlow et al., J Behav Med · NSF Sleep & Exercise 2023
Küsimused
Sinu kord
Tund päevas. Ehitatud sinu ruumi ümber. Maksa nii palju kui saad — kõik on sees.
