Dit træningscenter er, hvor du er.
Peg din kamera mod hvad som helst — et hjørne af soveværelset, et hotelgym, en hel kommerciel etage — og FitMove.ai laver programmet, overvåger din teknik, guider dig og tilpasser planen hver eneste nat.
Spørg dit fitnesscenter om FitMove.ai.
Signatur
Kun FitMove.ai kan dette
Fællesskab
Fællesskabslaget, side for side
Alle funktioner
Tilpasset træning til enhver krop.
Marker ondt i ryggen, et ustabilt knæ eller skulder, forhøjet blodtryk, type 2-diabetes, astma, slidgigt eller graviditet. FitMove.ai fjerner automatisk øvelser, der frarådes, og vælger evidensbaserede alternativer — hver gang.
Udelukker automatisk frarådede øvelser
Programmet læser dine helbredsmærkater og fjerner diskret bevægelser, der ikke passer til din uge.
Vælger evidensbaserede alternativer
Programmeret efter ACSM, AHA, ADA og ACOG’s anbefalinger — ikke fitness-myter.
Programmering
Planer der passer til dit rum, dit udstyr og dit mål.
Rumscanning
Upload ét foto. Computervision genkender udstyr og vurderer din frie gulvplads.
Målmotor
Styrke, fedttab, mobilitet, generel form — hvert mål tilpasser volumen, intensitet, pauser og tempo.
Balanceret bevægelse
Pres, træk, hoftebøj, squat, bære, cardio, mobilitet — alt følges uge for uge.
Udstyrsbibliotek
Hundredvis af muligheder — fra én elastik til et helt stativ.
Programcykler
4‑ugers blokke — akkumuler, intensiver, deload — med volumen multiplikatorer, der flyder ind i hver session.
Automatisk progression
Forslået vægt og reps på hver sæt. Fremskrider kun når din klarhedsscore tillader det.
Unilateral bevidsthed
En-arm og en-bens løft registreres og foreslås pr. side — ikke flere utilsigtede 3/3 sæt.
Fleksibel logføring
Træn noget helt andet. Søg i kataloget, vælg hvad som helst, og log det sæt for sæt undervejs.
Tilpasset dine testresultater
Svage områder fra Wellness Checkup bliver fokusområder, og testens anbefalinger sætter grænser for sværhedsgraden.
Tracking
Tal der beviser, at timen gjorde en forskel.
Log pr. sæt
Reps, vægt, RPE, tempo. Registreret med to tryk midt i sættet.
Automatisk PR-genkendelse
Alle personlige rekorder — 1RM, volumen, reps, tid — fanges og fejres automatisk.
Muskelbalance
Live push/pull- og overkrop/underkrop-forhold, så intet bliver glemt på sigt.
Kropsmålinger
Vægt, fedtprocent og 8 omkredse følges over tid — se fremskridt ud over vægtstangen.
Tendenser & analyse
Tendenslinjer for volumen, frekvens, søvn og restitution du faktisk får lyst til at se.
Per-sæt metrics
Spor kg, RPM, modstand, hældning, afstand, tid — hvad end øvelsen faktisk kræver.
Noter & stopwatch
Tilføj en note til ethvert sæt. Stopwatchen logger automatisk sekunderne, så du ikke behøver.
Præstationer & PR konfetti
Streaks, milepæle, og en lille fejring i det øjeblik, du slår en personlig rekord.
Fitnessvurderinger
Guidet squat, plank og max-rep tests med en løber, timer og trenddiagrammer.
Sundhedsdata import
Hent skridt, hjertefrekvens og kropsmålinger fra Apple Health og Google Fit.
Center aktivitetsanalyser
Scanninger, sæt og sessioner registreret pr. rum og maskine, med travleste timer og CSV eksport.
Kropsmålinger
Vægt, sammensætning, vitale værdier og målebåndsmål vist over tid, uanset om du eller en træner har registreret dem.
Intelligens
En coach, der følger med.
Guidet træningsafspiller
Fuld skærm, én øvelse ad gangen. Stor bekræft-knap. Ét tryk for at springe over. Designet til midt i sættet.
Hybrid pauseur
Videnskabsbaseret standardpause, justeret live af AI ud fra din sidste sæts RPE og mål.
Adaptiv AI-coach
Coachen følger dine træninger og tilpasser belastning, volumen og pauser uge for uge.
Check-ins & restitution
Daglig søvn, ømhed, stress og energi påvirker direkte dagens intensitet.
Træner uden om skader
Markér ondt i ryg, knæ eller skulder — motoren fjerner øvelser der belaster og vælger evidensbaserede alternativer.
Kronisk sygdom-forståelse
Hypertension, type 2-diabetes, astma, slidgigt, osteoporose, graviditet og meget mere — programmeret efter ACSM-, AHA-, ADA- og ACOG-retningslinjer.
Fitnessalder score
Seks målte domæner normaliseret for alder og køn til ét tal, der følger din træning.
Stemmecoach
Coachen kan tale — tosproget lydsignaler under sæt, og oplæste svar i chat.
AI form‑tjek
Upload en video af et sæt, få en skriftlig gennemgang af tempo, dybde og cues til at rette.
Restitutionsvarmekort
Et kropskort, der viser hvilke muskler der stadig er trætte, så planen springer dem over i dag.
Struktureret chat
Coachen svarer med tryk-til-svar undersøgelser — ja/nej, skalaer, valg — ikke vægge af tekst.
Ugentlige anmeldelser
Hver søndag, en skriftlig opsummering af hvad der virkede, hvad der stoppede, og hvad der skal ændres.
Live maskindata
Cardio-maskiner parret via Bluetooth rapporterer tempo, watt, distance og puls direkte til loggen.
Planlægning
Din uge samlet ét sted.
Ugeprogram
Få overblik over din uge. Omarranger, spring over eller generér en dag igen.
Træk for at omlægge
Livet sker. Træk en session til en anden dag — programmet tilpasser sig automatisk.
Træningskalender
Månedsvisning af alle dine træninger — volumen, antal og mulighed for at klikke ind på sessionen.
Kommende planlægning
Se de næste 4 ugers planlagte programdage med ugedag, dato og primære løft.
Google Kalender-synk
Tovejssynkronisering af afsluttede og kommende sessioner til din personlige Google Kalender.
iCal-feed
Abonner fra Apple Kalender, Outlook eller Fastmail. Opdateres automatisk, når planer ændres.
Flere rum
Navngiv og rediger så mange rum, som du træner i. Hvert rum beholder sine egne billeder, udstyr og plantegning.
Overalt & dit eget
Træn på dine vilkår — og behold dine data.
PWA-installation
Føj til hjemmeskærmen på iOS eller Android. Fuldskærm, app-lignende, ingen app-butik krævet.
Virker offline-først
Start en træning i bussen, afslut den i kælderen. Synkroniserer, når du er online igen.
12+ sprog
Træn på det sprog, du tænker på. Fuldstændige UI-oversættelser, ikke maskinoutput.
Eksport af sundhedsdata
Én klik-CSV-eksport af træninger, sæt og kropsdata. Dine data, altid flytbare.
Flere brugere
Hvert medlem får egne programmer, historik og udstyr. Data adskilt pr. bruger.
Privat som standard
Sikkerhed på rækkeniveau i alle tabeller. Dine billeder og logs er kun dine.
Øvelsesvideo bibliotek
Korte, loopende video guider til hver øvelse — automatisk genereret og ensartet i stil.
Måltidsbibliotek der lærer
Hver AI måltidsopslag gemmes. Næste gang er det et biblioteks-hit — øjeblikkeligt, ingen tokens.
Udstyr QR-koder
Scan koden på en maskine, og dens øvelser åbnes øjeblikkeligt – ingen søgning, ingen log-ind-omvej.
Maskineprofiler
Fotograferet, mærke læst af AI, øvelser skrevet ud — hver maskine i centret forklarer sig selv.
Udstyrsnavne på dit sprog
Maskin- og øvelsesnavne er oversat til alle 24 sprog, ikke kun knapperne omkring dem.