Šest področij, ena slika vašega zdravja
Ravnovesje, gibljivost, moč, kardio, sestava telesa in um. Vsako področje se meri s kratkim testom — stoja na eni nogi, globok počep, deska, triminutni step test, vaše mere in dvominutna anketa o počutju.
- Ravnovesje in gibljivost merjena s kamero, ne po občutku
- Moč in kardio merjena s časom, štetjem in glasovnimi navodili
- Telo in um zajeta v manj kot treh minutah
Vaša Fitnes starost v eni številki
Vsak rezultat je normaliziran glede na referenčne podatke za vašo starost in spol ter združen v eno Fitnes starost. To je številka, ki si jo ljudje zapomnijo in se premika, ko trening deluje.
- Ocene področij na lestvici 0–100, ki jih hitro razumete
- Fitnes starost v primerjavi z vašo dejansko starostjo
- Vsak ponovni test prikazan z razliko na posameznem področju
Sledenje položaju na napravi
Model položaja deluje v vašem brskalniku. Šteje ponovitve, meri kote sklepov in vodi časovnik med gibanjem — video pa nikoli ne zapusti telefona. Shranijo se samo rezultati.
- Živa kostna struktura in vodilo za postavitev pred začetkom
- Odbrojavanje, štetje ponovitev in merjenje časa držanja za vas
- Brez nalaganja posnetkov — samo rezultati
Pozna vaše poškodbe
Slabo rame, koleno, ki ne mara globokih upogibov, srčna bolezen — pregled prebere vaš zdravstveni profil in prilagodi, skrajša ali izpusti teste, namesto da vas sili vanje. Vse meritve pred spremembo profila so označene za ponovni test.
- Testi se prilagajajo ali izpustijo glede na vaše zdravstvene oznake
- Vsak izpust je zabeležen, da ostane ocena poštena
- Stari rezultati označeni ob spremembi zdravstvenega profila
Glasovna navodila v 24 jezikih
Stojite tri metre od zaslona z rokami na tleh — branje ni možno. Vsako navodilo, odbrojavanje in ritem step testa je izgovorjeno v vašem jeziku, ustvarjeno enkrat in shranjeno za takojšnjo predvajanje.
- Brez uporabe rok od prvega odbrojavanja do zadnje ponovitve
- Naraven glas v vseh 24 podprtih jezikih
- Metronom in ritmični signali za step test
Rezultati postanejo vaš naslednji blok
AI trener prebere celotno poročilo — najslabše področje, zdravstvene oznake, oceno počutja — in jih vključi v vaš program. Slab rezultat gibljivosti gležnja se pokaže kot delo na gibljivosti že do jutra.
- Trener pojasni, kaj vsak rezultat pomeni za vas
- Šibka področja postanejo resni treningi, ne le nasveti
- Poročilo delite z vadbenim centrom ali trenerjem z enim klikom
Rezultat spremeni načrt
Ocena je uporabna le, če nekaj spremeni. Vaša najslabša področja postanejo fokus vadbe v naslednjem ciklu, neuravnoteženost usmerja v enonožno delo, težavnost pa je omejena tam, kjer test svetuje previdnost. Na prehranskem področju rezultati telesa prilagodijo kalorijske in beljakovinske meje, trener pa upošteva celotno sliko pred odzivom.
- Šibka področja načrtovana kot fokus vadba
- Težavnost omejena tam, kjer test svetuje
- Kalorijski in beljakovinski minimumi prilagojeni telesnim rezultatom
Kako deluje
Nastavite telefon
Nagnite ga ob karkoli v višini bokov in stopite nazaj, dokler vodilo ne postane zeleno.
Sledi glasu
Šest kratkih testov, glasovna navodila, odštevanje pred vsakim. Preskoči karkoli želiš.
Preberi svoj izvid
Fitnes starost, ocene v šestih področjih, spremembe od zadnjega testa — in program, ki se je že prilagodil.
Pogosta vprašanja
Razišči še več
Sorodne funkcije
AI trener
Pogovorni trener, ki prebere tvoje treninge in predlaga izboljšave, še preden vprašaš.
Več o temProgramiranje, ki upošteva poškodbe
Označite težave s kolenom, ramo ali hrbtom in vsaka seja se samodejno filtrira okoli tega.
Več o temNapredek in dosežki
PR, zaporedja, značke, tedenski povzetek in celotna zgodovina treningov, ki jo lahko izvozite.
Več o tem