Večina ljudi, ki se pridruži telovadnici, preneha hoditi — ne vedo, kaj početi ali kako uporabljati opremo. Skenirajte svoje prostore, povabite svoje člane in dodelite programe, ki se prilagajajo vsakemu telesu.
Skenirajte vsak prostor, enkrat
Vaš dejanski prostor, načrtovan
En koda za pridružitev, en zaslon za upravljanje
Začetniki, starejši, rehabilitacija, HIIT
Zgradite enkrat, prilagodi se vsakemu članu
Poglejte, kdo je aktiven, kdo je obtičal
Označite bolečo hrbtenico, težavno koleno ali ramo, hipertenzijo, sladkorno bolezen tipa 2, astmo, OA ali nosečnost. FitMove.ai izloči prepovedane vaje in daje prednost preverjenim prilagoditvam — pri vsaki vadbi.
Program upošteva vaše zdravstvene oznake in tiho odstrani gibe, ki ne sodijo v vaš teden.
Programirano po smernicah ACSM, AHA, ADA in ACOG — ne po fitnes mitih.
Ko inštruktor sestavlja program za ekipo, so poškodbe in kronične težave že označene — tako načrt izogiba gibom, ki jih ne sme izvajati, in ponudi varnejšo alternativo.
Mislil sem, da so moji dnevi treninga po operaciji mimo. FitMove.ai mi je dal varen in strokoven način za vrnitev.
Za fitnes centre
FitMove.ai daje vsakemu članu vodeni pogled na vaš center — prostore, opremo in program, ki ustreza njim.
Skenirajte naprave in proste uteži. Narišite tloris enkrat — člani ga pregledujejo s svojega telefona.
Več o temDelite eno samo kodo. Razvrstite člane v skupine — začetniki, starejši, rehabilitacija, HIIT — in upravljajte z enega zaslona.
Več o temUstvari program enkrat in ga dodeli po skupinah. Vsak član ga vidi na Danes, prilagojen njihovemu telesu in pripravljenosti.
Več o temUstvarjalec programov
Inštruktorji ustvarijo načrt na podlagi dejanskega urnika in prostora. AI prilagodi delo glede na stil treninga, okrevanje in potrebe, ki jih člani želijo deliti — nato ga dostavi preko strani Danes in koledarjev.
Katalog
Hack počep
4 × 5
Veslanje sede
3 × 8
Težki potisk
3 × 10
1. teden
4 tednovVpliv v živo
Za telovadnice
Glavni nadzor zdaj upravlja tudi komercialni del — rezervacije, zadrževanje, kampanje in vašo lastno spletno stran — na podlagi istih podatkov o vadbi, ki jih že ustvarja vaša dvorana.
Čakalne vrste, opomniki in premalo zasedene skupine, ki se promovirajo na vaših zaslonih pred začetkom.
Tveganje odhoda na člana z razlogi zanj in dnevni seznam, dovolj kratek za ukrepanje.
Sporočila za uvajanje, ponovno pridobivanje in mejnike, ki se sprožijo glede na vedenje, v 24 jezikih.
Vdelajte svoj urnik ali živ zaslon na svojo spletno stran in zajemite vsa povpraševanja v osebni nabiralnik.
Dnevna inteligenca
Vsaka fitnes aplikacija ti pove, kaj si naredil. FitMove.ai vsako noč analizira zadnjih šest tednov in ti pove, kaj narediti danes — v enem kratkem povzetku, ki ga lahko uresničiš z enim tapom.
Pripravljenost
0
Obremenitev je 34 % višja od povprečja zadnjih štirih tednov. Uživaj zmago, nato pa upočasni.
Šest tednov podatkov preračunanih med spanjem.
Kratko branje, tri odločitve, brez nadzorne plošče.
Sprejete spremembe so že v današnjem načrtu.
Novosti tega sezone
Štetje ponovitev brez naprav, uteži prilagojene vašemu spanju, samodejno polnjenje skupin in plakati, ki jih lahko dejansko merite.
Prepoznavne funkcije
Funkcije, zaradi katerih ljudje odprejo aplikacijo. Dotaknite se za več.
Ena fotografija. Prepoznamo vsako utež, elastiko in klop — ter prosti prostor.
Razišči
2D tloris prostora. Dotaknite se elementa, da ga vključite v današnji trening.
Razišči
Obremenitev, volumen in počitek se prilagajajo serijo za serijo iz vaših check-inov in zgodovine.
Razišči
Šest področij, izmerjenih s kamero, ena Fitnes starost. Brez kioska, brez nosljivih naprav, brez naročanja.
RaziščiSkupnost
Članska številka, hišni kodeks, tedenski ritual, simboli, ki jih zaslužiš, in hvala, ki jo pošlješ z enim dotikom — ter številka pripadnosti, ki osebju pove, kdo je še zunaj.
Novi člani so na seznamu osebja, dokler jih nekdo ne pozdravi.
Ena tedenska skupna dejavnost, v aplikaciji in na zaslonih.
Priznanje, ki doseže osebo. Brez komentarjev za moderiranje.
0% imeti povezavo s prostorom
Mette
Pozdravljeni v prvem tednu
Delež povezanih
imeti povezavo s prostorom
Priznanje
0Wellness pregled
Nasloni telefon ob steno in pusti kameri, da izmeri ravnotežje, gibljivost, moč, kardio, telo in um. Čez deset minut dobiš Fitnes starost — in program, ki se je že prilagodil.
Tekmuj
Izzivi, družinske ekipe in 48-urne dvoboje. Točke se preračunavajo vsako uro, relativno točkovanje pa pomeni, da lahko tudi najnovejši na lestvici zmaga.
Oglej si, kako tekmovanje delujeLestvice se preračunavajo vsako uro
Obroki so polovica rezultata. Zabeleži hrano v nekaj sekundah, doseži makro in vodne cilje prilagojene tvojemu cilju, in pusti trenerju, da prilagodi trening in prehrano skupaj.
Naredi fotografijo ali jo opiši v eni vrstici — trener izpolni kalorije, beljakovine, ogljikove hidrate in maščobe.
Osebni cilji iz tvojega cilja, telesa in trening dneva — ne generičnih 2.000 kcal.
Premalo hrane na težkem dnevu? Dehidriran pred sejo? Trener to opazi in prilagodi.
“Two eggs, oats and berries — 420 kcal, 24 g protein.”
Vgrajena knjižnica jedi, pripravljenih s strani trenerjev — zajtrki, kosila, večerje in prigrizki, vsaka s fotografijo, polnimi makrohranili in navodili korak za korakom. Filtrirajte po cilju, dieti in času priprave, nato dodajte enega v svoj dan z enim dotikom.
Vse šteje
Napišite tako, kot bi rekli — "mtb 45 min težko" — FitMove.ai izračuna kalorije in obremenitev ter jih doda vaši seriji, ciljem glede hrane in trenerju.
Oglejte si, kako deluje beleženje aktivnostiVnesite eno poved. Šport, trajanje, intenzivnost in porabljene kalorije.
Vaši prostori, vaše naprave, vaše skupine in zasloni — z osebnim programom za vsakega člana. Povejte nam o vašem centru, mi pa vam pripravimo ponudbo.
Pravilo 4 %
Ena ura osredotočenega gibanja spremeni vse — tvoj spanec, tvoje misli, tvoj odnos do ljudi, ki jih imaš rad. Matematika je preprosta in čudovita: 4 % vložka, 96 % koristi.
FitMove.ai odstrani vse izgovore: ni vožnje, ni gneče, ni ugibanja. Tvoj prostor, tvoja oprema, tvoj program. Pritisni play.
Kaj pridobite
Brez ugibanja. Brez generičnih načrtov. Samo vadbe, prilagojene vašemu prostoru, opremi in dnevu.
Ena fotografija. Prepoznamo uteži, trakove, klop, kolo, blazino — in prosti prostor na tleh.
Več o temIzguba maščobe, moč, gibljivost ali splošna pripravljenost — vsak cilj prilagodi obseg, počitek in tempo.
Več o temVaši podatki analizirani čez noč, strnjeni v tri odločitve, ki jih sprejmete z enim dotikom.
Več o temVsak osebni rekord samodejno zaznan in proslavljen — 1RM, volumen, ponovitve, čas.
Več o temTrener spremlja vaše vadbe in sproti prilagaja obremenitev, obseg in počitek.
Več o temTeža, telesna maščoba in 8 obsegov v grafih skozi čas. Napredek, ki presega dvigovanje.
Več o temSpanec, bolečina, stres, energija. Trener jih upošteva pri današnji intenzivnosti.
Več o temŽivljenje preseneti. Povlecite vadbo na drug dan — program se sam prilagodi.
Več o temDvosmerna sinhronizacija z Google Koledarjem in iCal povezava za Apple, Outlook in Fastmail.
Več o temNamestite kot PWA. Vadite v kleti, na vikendu ali v letalu. Sinhronizira kasneje.
Več o temEn klik za izvoz CSV vadb, serij in telesnih podatkov. Vaši podatki, vedno prenosljivi.
Več o temVadite v jeziku, v katerem razmišljate. Popolni prevodi vmesnika, ne robotski prevod.
Več o temZabeleži obroke v nekaj sekundah z AI, sledi makrojem, vodi in kalorijam. Cilji prilagojeni tvojemu cilju, telesu in trening dnevu.
Več o temKlepetaj s svojim trenerjem kadarkoli. Pozna tvoj program, obroke in preverjanja — in prilagaja trening ali prehrano v realnem času.
Več o temBrez računa: namigi za nastavitev, koraki izvajanja, pogoste napake, števec setov in timer počitka — prav na stroju.
Več o temVadba izven načrta? Poiščite v katalogu, filtrirajte po svoji opremi in sproti beležite serije, čas in razdaljo.
Več o temDelite vadbo s prijateljem ali skupino, spremljajte napredek drug drugega v živo in tapnite enkrat, ko potrebujete pomoč.
Več o temŠtevilke članov, hišna koda, tedenski rituali in simboli za redno udeležbo — ti tihi elementi dajejo centru občutek pripadnosti.
Več o temTočke v živo za volumen, natančnost in nove rekorde, nato zaključni zaslon z razvrstitvijo glede na tvojo zgodovino.
Več o temSpanje, stres, bolezni in bolečine v pol minute — današnje serije, obremenitev in počitek se prilagodijo pred začetkom.
Več o temZapišite ga, kot bi ga povedali na glas. Vsako živilo najde z ustrezno količino in shrani kot recept za naslednjič.
Več o temPodatki naprav se berejo preko Bluetootha in samodejno beležijo.
Več o temOsebje v vašem centru vam lahko pošlje vadbo, prilagojeno vašim poškodbam, ki poteka kot običajen trening.
Več o temPiši svoji skupini, ekipi ali trenerju brez odhoda iz aplikacije.
Več o temZasedene naprave, kdo je na tleh in zahteve za pomoč z enim dotikom.
Več o temApple Health, Google Fit, Garmin in Strava v eni časovnici.
Več o temNapake prijavljene s skeniranjem in potrjene s strani tehnika.
Več o temDelite prav končano vadbo in dovolite, da vam fitnes zaploska — samo odzivi, brez komentarjev.
Več o temVaš teden kot ena naloga, z vedno vidnim naslednjim ciljem in serijo, ki jo je vredno ohraniti.
Več o temRezervirajte iz Today, čakalne vrste se samodejno promovirajo, prazna mesta pa so izpostavljena na terenu.
Več o temVaš urnik, vaš zaslon in obrazec za prijavo na vaši lastni spletni strani — oblikovano, kot da je vedno bilo vaše.
Več o temRegistrirajte center, naložite opremo in tlorise, povabite člane in dodelite programe po skupinah.
Več o temGradite na dejanskem urniku in prostoru vadbe, z živim prikazom mišične obremenitve, varnejšimi alternativami in AI prilagoditvami.
Več o temOsebni in skupni koledarji centra z dogodki, promocijo na strani Danes in Google/iCal sinhronizacijo.
Več o temKako deluje
Trije koraki. Brez tabel. Brez ugibanja.
Naredite eno široko fotografijo domače telovadnice. Ostalo uredimo mi.
Moč, izguba maščobe, gibljivost ali splošna pripravljenost. Prilagodite kadarkoli.
Pritisnite play, beležite serije. Trener se uči vaših navad in prilagodi naslednji teden.
V aplikaciji
Veliki gumbi. Jasne številke. Brez navlake. Oblikovano za prepotene roke in kratke počitke.
Znanost
Vsaka odločitev v FitMove.ai temelji na znanstveno preverjenih raziskavah — ne na rutini vplivnežev.
Meta-analiza Lanceta iz leta 2022, ki je zajela več kot 30 milijonov odraslih, je pokazala, da 150–300 min zmerne aktivnosti na teden zmanjša umrljivost zaradi vseh vzrokov za približno 31 %. WHO uporablja enak prag v svojih globalnih smernicah.
WHO Guidelines on Physical Activity, 2020 · Garcia et al., BJSM 2022
Schoenfeldove meta-analize kažejo, da mišična rast narašča s številom zahtevnih serij na teden do približno 10–20 na mišico. Postopen napredek skozi 48–72-urne intervale okrevanja je najmočnejši napovednik napredka.
Schoenfeld et al., J Sports Sci 2017 · Sports Med 2022
Redna zmerna vadba izboljša samoocenjeno kakovost spanja za približno 65 % in skrajša čas do uspavanja, kažejo pregledi National Sleep Foundation. Učinki na razpoloženje in kognicijo se pokažejo v nekaj tednih.
Kredlow et al., J Behav Med · NSF Sleep & Exercise 2023
Vprašanja
Na vrsti ste vi
Ena ura na dan. Zgrajeno okrog tvojega prostora. Plačaj, kolikor lahko — vse vključeno.
