Užregistruokite valgį viename sakinyje
"Du kiaušiniai, rauginta duona, avokadas" — išskaidoma į elementus su redaguojamais svoriais ir makroelementais per sekundę.
- Kiekvienas AI atsakymas išsaugomas jūsų bibliotekoje
- Biblioteka tikrinama pirmiausia — jokių švaistomų tokenų
- Visiškai redaguojama prieš išsaugant
Brūkšninis kodas, svoris, padaryta
Nukreipkite kamerą į brūkšninį kodą. Koreguokite svorį iki 0,1 g. Jūsų makroelementų žiedai atnaujinami realiu laiku.
- Atidarykite Food Facts + jūsų biblioteką
- 0,1 g tikslumas
- Vandens sekimo funkcija įtraukta
Receptų knyga, kuri registruojama kaip valgis
Išsaugokite savo mėgstamus dubenėlius, avižas ir kokteilius kaip receptus. Užregistruokite vieną porciją — arba 1,5 — ir tai teisingai atitiks jūsų makroelementus.
- Makroelementų skaičiavimas pagal porcijas
- Palaikomos dalinės porcijos
- Vieno paspaudimo 'Užregistruoti kaip valgį'
Makroelementai, kurie seka jūsų treniruotes
Tikslai keičiasi su jūsų tikslu, ciklu ir treniruočių apimtimi — tai ne statiškas skaičius, gautas iš registracijos formos.
- Tikslams pritaikyti makroelementų pasiskirstymai
- Žiedai šiandienos peržiūroje
- Savaitiniai tendencijų ir vidurkių duomenys
Kopijuokite vakar dienos valgius vienu paspaudimu
Dauguma žmonių valgo tą patį pusryčius daugumą dienų. Dublikuokite bet kurį vakar dienos valgį, tada redaguokite. Kiekvienas AI įvertintas maistas yra išsaugomas jūsų bibliotekoje, todėl kitą kartą jį valgydami, nebus išleista jokių žetonų.
- Kopijuoti iš vakar, pagal valgį
- Bibliotekos paieška pirmiausia, AI kaip atsarginė
- Tikslai pritaikyti pagal jūsų amžių, lytį, ūgį, svorį
Tikslai, pritaikyti jūsų kūnui
Jūsų kalorijų ir baltymų normos nėra bendros formulės rezultatas. Kūno sudėtis ir juosmens bei ūgio santykis iš patikros, kartu su matavimais, tikslina tikslus, kad lieknėjimas saugotų raumenis, o priaugimas nebūtų per didelis.
- Padidintas baltymų minimumas siekiant riebalų mažinimo
- Kūno rezultatai atsispindi kalorijų intervale
- Perskaičiuojama gavus naujus matavimus
Rašykite patiekalą, o ne skaičiuoklę
Įrašas priima paprastas sakinių formas: keli maisto produktai, tikri kiekiai, bet kokia kalba. Viskas peržiūrima prieš išsaugojant, o sudėtingesni patiekalai automatiškai tampa receptais.
- Vienas sakinys – visi maisto produktai
- Įrašyti tikslūs kiekiai, kuriuos parašėte
- Daugiakomponentiai patiekalai automatiškai išsaugomi kaip receptai
Pradėk nuo patiekalų bibliotekos
200 paruoštų patiekalų su nuotraukomis, porcijos makroelementais ir žingsnis po žingsnio gaminimo instrukcijomis. Filtruok pagal tikslą, mitybą ar turimą laiką, įrašyk vienu palietimu — arba išsaugok kaip receptą ir padaryk jį savo.
- 200 pusryčių, pietų, vakarienių ir užkandžių
- Pilni makroelementai porcijai, nuotrauka kiekvienam patiekalui
- Vienas palietimas įrašyti, dar vienas išsaugoti kaip receptą
Kaip tai veikia
Užregistruoti
Sakiniu, brūkšniniu kodu arba receptu.
Sekti
Žiedai atnaujinami realiu laiku.
Koreguoti
Tikslai seka jūsų treniruotes.
Dažniausi klausimai
Tyrinėkite toliau
Susijusios galimybės
Sekimas
Progresas, rekordai, kūno svoris, išmatavimai — viskas užfiksuojama automatiškai iš jūsų serijų.
Sužinokite daugiauDI treneris
Pokalbių treneris, kuris analizuoja jūsų treniruotes ir pasiūlo pakeitimus dar prieš jums paprašant.
Sužinokite daugiauRegistruok bet kokią veiklą
Važiuojimai, bėgimai, padelis, plaukimai — registruojami paprasta kalba ir skaičiuojami kaip bet kuri kita treniruotė.
Sužinokite daugiau