Enregistrez un repas en une phrase
"Deux œufs, pain au levain, avocat" — analysé en éléments avec poids et macros modifiables en une seconde.
- Chaque réponse de l'IA est sauvegardée dans votre bibliothèque
- La bibliothèque est vérifiée en premier — pas de jetons gaspillés
- Entièrement modifiable avant de sauvegarder
Code-barres, poids, terminé
Dirigez la caméra vers un code-barres. Ajustez le poids jusqu'à 0,1 g. Vos anneaux de macros se mettent à jour en temps réel.
- Open Food Facts + votre bibliothèque
- Précision à 0,1 g
- Suivi de l'eau intégré
Un livre de recettes qui s'enregistre comme un repas
Enregistrez vos bols, flocons d'avoine et shakes préférés comme recettes. Enregistrez une portion — ou 1,5 — et cela atteint vos macros correctement.
- Calculs de macros par portion
- Portions fractionnées prises en charge
- Enregistrement d'un simple 'Enregistrer comme repas'
Macros qui suivent votre entraînement
Les objectifs évoluent avec votre but, votre cycle et votre volume d'entraînement — pas un chiffre statique tiré d'un formulaire d'inscription.
- Répartition des macros consciente des objectifs
- Anneaux sur la vue Aujourd'hui
- Tendances et moyennes hebdomadaires
Copiez les repas d'hier en un clic
La plupart des gens mangent le même petit-déjeuner la plupart des jours. Dupliquez n'importe quel repas d'hier, puis modifiez-le. Chaque aliment estimé par l'IA est enregistré dans votre bibliothèque, donc la prochaine fois que vous le mangez, aucun jeton n'est dépensé.
- Copiez d'hier, par repas
- Recherche dans la bibliothèque en priorité, IA en secours
- Objectifs ajustés à votre âge, sexe, taille, poids
Objectifs adaptés à votre corps
Vos seuils calories et protéines ne sont pas un simple calculateur. La composition corporelle et le rapport taille/hauteur du bilan, plus les mesures enregistrées, ajustent la cible pour que la perte de poids préserve le muscle et la prise de masse reste maîtrisée.
- Seuil de protéines relevé pour la perte de graisse
- Résultats corporels reflétés dans la plage calorique
- Recalculé à chaque nouvelle mesure
Écrivez le repas, pas le tableau
Le journal accepte des phrases simples : plusieurs aliments, quantités réelles, toutes langues. Tout est vérifié avant sauvegarde, et tout plat avec plusieurs ingrédients devient une recette réutilisable.
- Une phrase pour tout saisir
- Les quantités écrites sont celles enregistrées
- Repas multi-éléments enregistrés automatiquement en recettes
Commencez par la bibliothèque de repas
200 plats prêts à l’emploi avec photos, macros par portion et instructions de cuisson pas à pas. Filtrez par objectif, régime ou temps disponible, enregistrez-en un en une touche — ou sauvegardez-le comme recette et personnalisez-le.
- 200 petits-déjeuners, déjeuners, dîners et encas
- Macros complètes par portion, photo pour chaque plat
- Une touche pour enregistrer, une autre pour garder en recette
Comment ça marche
Enregistrer
Phrase, code-barres ou recette.
Suivre
Les anneaux se mettent à jour en temps réel.
Ajuster
Les objectifs suivent votre entraînement.
Questions fréquentes
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Progression des charges, records, poids du corps, mesures — tout est enregistré automatiquement depuis vos séances.
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Balades, courses, padel, natation — enregistrés en langage naturel et comptés comme n’importe quelle séance.
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