Douze semaines de séances enregistrées
Tendances par exercice
Suivez la progression de chaque mouvement — poids, reps, 1RM estimé — semaine après semaine.
- Graphiques de progression par exercice
- 1RM estimé à partir de vos vraies séries
- Repérez les plateaux avant qu’ils ne s’installent
Records, poids, mensurations
Poids, tour de taille, poitrine, bras, jambes — tout est enregistré avec vos entraînements pour des tendances vraiment corrélées.
- Badge record dès que vous battez un chiffre
- Ruban du poids sous chaque graphique
- Estimation du taux de masse grasse (optionnel)
Récap hebdo + export
Un résumé chaque dimanche : volume, série la plus difficile, records. Exportez en un clic vers Apple Health ou Google Fit.
- Série d’assiduité + heatmap
- Export XML Apple Health
- Google Fit / Health Connect en TSV
Métriques qui correspondent au mouvement
Enregistrez les kg et les répétitions sur un développé, les RPM sur un vélo, la résistance sur un rameur, l'inclinaison sur un tapis de course, la distance sur une course. L'auto-progression suggère la prochaine série en fonction des chiffres de la semaine dernière — et se retient les jours de faible préparation.
- Extras par modalité stockés avec chaque série
- Auto-progression conditionnée par la préparation + la douleur
- Récapitulatif hebdomadaire décomposant chaque type de métrique
Comment ça marche
Saisir
Touchez une série pour l’enregistrer.
Tendance
Les graphiques se mettent à jour en temps réel.
Récap
Le résumé hebdo arrive automatiquement.
Questions fréquentes
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Programmation
Scannez votre pièce en photo. Obtenez un programme équilibré adapté à votre matériel, votre objectif et votre temps.
En savoir plusIntelligence Quotidienne
Un bilan nocturne de votre charge, récupération, nutrition et blessures, résumé en un briefing matinal.
En savoir plusEnregistrez toute activité
Balades, courses, padel, natation — enregistrés en langage naturel et comptés comme n’importe quelle séance.
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