Construisez autour du cycle, pas d’une semaine vide
Choisissez un cycle dont les dates réelles deviennent la base. Ajoutez du self-training recommandé, créez selon l’équipement de la salle choisie, et laissez l’IA adapter le travail au style, récupération et infos santé partagées.
Catalogue
Squat hack
4 × 5
Tirage assis
3 × 8
Développé lourd
3 × 10
Semaine 1
4 semainesImpact en direct
Le planning réel est déjà en place
Choisissez un cycle et ses cours programmés apparaissent comme sessions encadrées, avec dates, horaires et salles. Ajoutez des jours de self-training recommandés, avec plages horaires mobiles selon les aléas de vie.
- Sessions encadrées issues du calendrier en direct
- Jours recommandés mobiles pour entraînement solo
- Espacement de récupération vérifié sur toute la semaine
Planning du groupe
Départ solide
L’IA crée à partir de ce que le centre peut vraiment offrir
L’assistant connaît le cycle, style d’entraînement, planning et salle choisis. Il propose uniquement des exercices du catalogue, classe l’équipement disponible et évite les combinaisons impossibles comme force max en salle légère.
- Catalogue d’exercices localisé, consultable avec glisser, tap et clavier
- Équipement adapté à la salle sélectionnée
- Séries, reps, charge et repos adaptés au style d’entraînement
Catalogue
Squat hack
4 × 5
Tirage assis
3 × 8
Développé lourd
3 × 10
Semaine 1
4 semainesImpact en direct
Visualisez l’impact avant l’entraînement
Une carte corporelle en direct met en lumière les muscles sollicités chaque semaine. Le panneau d’impact suit volume, équilibre push/pull, durée et récupération, détectant surcharge, enchaînements excessifs et jours de repos manquants pour ajuster à temps.
- Carte musculaire avant/arrière basée sur les séries prévues
- Volume, équilibre et durée mis à jour en temps réel
- Alertes sur surentraînement et récupération entre les jours
Le bas du corps nécessite plus d’espace avant vendredi.
Respect de la vie privée santé des membres
Le créateur utilise un contexte anonyme au niveau du cycle issu des bilans bien-être, récupération récente, blessures et pathologies partagées explicitement. Il propose des alternatives plus sûres et bloque la publication en cas de conflits non résolus.
- Alertes par membre et exercice sans exposer de détails inutiles
- Alternatives sûres en un clic depuis le vrai catalogue
- Garde-fous à la publication pour conflits santé, équipement et planning
Couverture sécurité
18 membres vérifiés
Contexte santé partagé appliqué
Seules les blessures et conditions approuvées par le membre sont incluses.
Adaptation salle et équipement
Chaque exercice prévu peut se faire dans la salle sélectionnée.
Contrôle avant publication
Les conflits non résolus doivent être corrigés avant publication.
Créez une fois. Adaptez en toute sécurité pour le prochain cycle
Publiez des programmes validés dans la bibliothèque du centre pour que tout le personnel puisse les réutiliser. Lors du chargement pour un autre cycle, l’assistant crée une copie adaptée selon planning, salle, style et besoins partagés. L’original reste intact.
- Bibliothèque partagée et consultable pour le personnel
- Copies adaptées par IA préservent l’original fiable
- Sessions publiées synchronisées avec l’agenda et Aujourd’hui des membres
Base de force
4 semaines · 3 séances/semaine
Adapté pour Strong start
Nouveau planning, salle et contexte membre · original conservé
Combinez plusieurs salles dans un programme
Sélectionnez plusieurs salles au lieu d’une seule, le matériel de toutes est pris en compte. Les salles sont groupées par adresse avec un raccourci tout sélectionner — les salles d’adresses différentes ne peuvent pas être combinées dans un même programme, mais si vos salles n’ont pas d’adresse, tout peut être combiné.
- Multi-sélection de salles groupées par adresse
- Matériel de chaque salle sélectionnée comptabilisé
- La règle d’adresse identique évite les programmes impossibles
Les membres créent leur programme
Les membres n’attendent pas le staff : ils choisissent leurs salles, glissent les exercices dans leur semaine et appuient sur « Utiliser maintenant » pour activer leur plan. Scanner le QR code d’une machine l’ajoute à « mes machines », pour filtrer la liste d’exercices sur leur matériel.
- Scannez le QR code d’une machine pour l’ajouter
- Combinez les salles à la même adresse
- Les mêmes contrôles blessures que le créateur staff
Comment ça marche
Choisissez un centre et un cycle
Ouvrez le Créateur de programmes depuis le menu staff, puis sélectionnez le cycle et la salle à planifier.
Élaborez, visualisez l’impact, peaufinez
Laissez l’IA démarrer du planning réel ou construisez manuellement pendant que les contrôles muscles, récupération et sécurité se mettent à jour en direct.
Publiez partout où c’est important
Attachez le programme terminé au groupe pour que les séances planifiées apparaissent dans Aujourd’hui et dans les calendriers des membres.
Questions fréquentes
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Fonctionnalités associées
Groupes et invitations
Créez un petit groupe, remplissez-le via une seule recherche, et les invités arrivent directement dans le groupe sans passer par une page de connexion.
En savoir plusCalendriers
Calendriers personnels pour membres et personnel, calendrier partagé du centre, événements avec visibilité sur la page Aujourd’hui, et synchronisation Google/iCal.
En savoir plusPour les centres de fitness
Offrez à vos membres une visite guidée de votre salle de sport — équipements, plan d'étage, groupes et programmes assignés.
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