Запишете хранене с едно изречение
"Две яйца, кисел хляб, авокадо" — разделено на елементи с редактируеми тегла и макроси за секунди.
- Всеки отговор на AI е запазен в библиотеката ви
- Библиотеката се проверява първо — без загубени токени
- Пълно редактиране преди запазване
Баркод, тегло, готово
Насочете камерата към баркода. Регулирайте теглото до 0.1г. Вашите макро пръстени се обновяват в реално време.
- Open Food Facts + вашата библиотека
- Точност до 0.1г
- Вграден проследяващ вода
Книга с рецепти, която записва като хранене
Запазете любимите си купи, овесени ядки и шейкове като рецепти. Запишете една порция — или 1.5 — и тя ще отрази правилно вашите макроси.
- Математика на макросите на порция
- Поддържат се дробни порции
- С един клик 'Запиши като хранене'
Макроси, които следват тренировките ви
Целите се променят с вашата цел, цикъл и обем на тренировките — не е статичен номер, изтеглен от форма за регистрация.
- Макро разделения, съобразени с целта
- Пръстени в изгледа 'Днес'
- Седмични тенденции и средни стойности
Копирай храненията от вчера с едно докосване
Повечето хора ядат същата закуска повечето дни. Дублирай всяко хранене от вчера, след което редактирай. Всички храни, оценени от AI, се запазват в библиотеката ти, така че следващия път, когато ги ядеш, не се харчат токени.
- Копирай от вчера, по хранене
- Търсене в библиотеката първо, AI като резервен вариант
- Целите са настроени спрямо твоята възраст, пол, ръст, тегло
Цели, които познават тялото ви
Вашите калорийни и протеинови цели не са просто изчисления. Съставът на тялото и съотношението талия-височина от проверката, плюс записаните измервания, настройват целите така, че диетата да пази мускулите, а покачването да е контролирано.
- Минимален прием на протеин при цел отслабване
- Резултатите от тялото се отразяват в калорийния диапазон
- Пресметнато отново при нови измервания
Запишете ястието, не таблицата
Дневникът приема прости изречения: няколко храни, реални количества, на всеки език. Всичко се проверява преди запис, а ястия с повече от една съставка стават автоматично рецепти за повторна употреба.
- Едно изречение, всички храни изведени
- Въведените количества се записват точно
- Многокомпонентни ястия се запазват автоматично като рецепти
Започни от библиотеката с ястия
200 готови ястия със снимки, макроси на порция и инструкции за готвене стъпка по стъпка. Филтрирай по цел, диета или време, регистрирай с едно докосване — или запази като рецепта и я направи своя.
- 200 закуски, обяди, вечери и междинни хранения
- Пълни макроси на порция, снимка за всяко ястие
- Едно докосване за запис, още едно за запазване като рецепта
Как работи
Записване
Изречение, баркод или рецепта.
Проследяване
Пръстените се обновяват в реално време.
Регулиране
Целите следват тренировките ви.
Често задавани въпроси
Открийте още
Свързани възможности
Проследяване
Тенденции в тежестите, лични рекорди, тегло, мерки — автоматично записани от вашите серии.
Научете повечеAI треньор
Чат треньор, който анализира вашите тренировки и предлага корекции преди да попитате.
Научете повечеЗаписвай всяка активност
Карания, бягания, падел, плувания — записани на разбираем език и броени като всяка друга сесия.
Научете повече