Строи се около периода, не празна седмица
Изберете период и реалните дати на занятията стават основа. Добавете препоръчани самостоятелни тренировки, изградете от оборудването в избраната зала и оставете AI да адаптира тренировката към стил, възстановяване и здравни данни, споделени от членовете.
Каталог
Хак клек
4 × 5
Гребане седнал
3 × 8
Тежко преса
3 × 10
Седмица 1
4 седмициВлияние в реално време
Реалният график вече е на платното
Изберете период и планираните занятия се появяват като фиксирани с инструктор, с дати, часове и зали. Добавете препоръчани дни за самостоятелна тренировка между тях, с възможност за преместване при промени в живота.
- Занятия с инструктор от живия календар на периода
- Преместваеми препоръчани дни за самостоятелна тренировка
- Проверка на възстановяването през цялата седмица
График на групата
Силен старт
AI чертае от това, което центърът реално предлага
Асистентът знае избрания период, стил на тренировка, график и зала. Чертае само от каталога с упражнения, класира наличното оборудване и избягва невъзможни съчетания като силови тренировки в зала за леки тренировки.
- Търсим каталог с упражнения, локализиран, с влачене, докосване и клавиатура
- Оборудване според избраната зала
- Серии, повторения, тежест и почивка според стил на тренировка
Каталог
Хак клек
4 × 5
Гребане седнал
3 × 8
Тежко преса
3 × 10
Седмица 1
4 седмициВлияние в реално време
Вижте ефекта преди членът да тренира
Жива карта на тялото показва мускулите, натоварени всяка седмица. Панелът следи обем, баланс натискане/дърпане, продължителност и възстановяване, засича претоварване, последователно натоварване и липса на почивни дни, докато все още може да се коригира.
- Карта на мускулите отпред и отзад според планираните серии
- Обем, баланс и продължителност се обновяват при редакция
- Предупреждения за претрениране и възстановяване през дните
Долна част на тялото се нуждае от повече време преди петък.
Съобразено с членове без разкриване на лични здравни данни
Създателят използва анонимизиран контекст от проверки на благосъстоянието, възстановяване, травми и хронични състояния, споделени от членовете. Предлага по-безопасни алтернативи и блокира публикуване при нерешени здравни, оборудвателни или графикови конфликти.
- Предупреждения за членове и упражнения без излишни детайли
- С едно кликване по-безопасни алтернативи от реалния каталог
- Защита при публикуване за здравни, оборудвателни и графикови конфликти
Покритие за безопасност
Проверени 18 членове
Прилаган споделен здравен контекст
Включени са само одобрени от членове травми и състояния.
Подходящост на зала и оборудване
Всяко планирано упражнение може да се изпълни в избраната зала.
Защита при публикуване
Неразрешените конфликти трябва да се оправят преди публикуване.
Създайте веднъж. Адаптирайте безопасно за следващия период
Публикувайте доказани програми в библиотеката на центъра, за да ги използва всеки служител. При зареждане за друг период асистентът създава адаптирана копие според графика, залата, стила и нуждите на членовете. Оригиналът остава непроменен.
- Споделена, търсима библиотека с програми за персонала
- AI-адаптирани копия запазват доверения оригинал
- Публикуваните сесии се появяват в изгледа Днес и календарите на членовете
Основи на силата
4 седмици · 3 сесии/седмица
Адаптирано за Strong start
Нов график, зала и контекст на член · оригиналът е запазен
Комбинирайте зали в една програма
Изберете няколко зали вместо една и оборудването от всички тях се брои като налично. Залите са групирани по адрес с бутон за избор на всички — зали на друг адрес не могат да се комбинират в една програма, а ако залите нямат адрес, всичко може да се комбинира.
- Мулти избор на зали, групирани по адрес
- Оборудването от всяка избрана зала се брои
- Правилото за един адрес предотвратява невъзможни програми
Членовете създават собствена програма
Членовете не чакат персонала: избират залите, в които тренират, плъзгат упражнения в седмицата си и натискат 'Използвай сега', за да активират плана си. Сканирането на QR код на уред събира уреда в 'моите уреди', така че списъкът с упражнения може да се филтрира само до използваното оборудване.
- Сканирай QR кода на уред, за да го добавиш
- Комбинирай зали на един адрес
- Същите проверки за травми като при персонала
Как работи
Изберете център и период
Отворете Създателя на програми директно от менюто за персонала, след това изберете периода и залата, за които планирате.
Чертаете, виждате ефекта, усъвършенствате
Оставете AI да започне от реалния график или изградете ръчно, докато мускулните, възстановителните и безопасни проверки се обновяват на живо.
Публикувайте навсякъде, където има значение
Прикрепете завършената програма към групата, за да достигнат планираните сесии до членовете в „Днес“ и техните календари.
Често задавани въпроси
Открийте още
Свързани възможности
Групи и покани
Създайте малка група, попълнете я от едно търсене и поканените влизат директно в групата, а не на страница за вход.
Научете повечеКалендари
Лични календари за участници и персонал, споделен календар на центъра, събития с видимост на страницата „Днес“ и синхронизация с Google/iCal.
Научете повечеЗа фитнес центрове
Дайте на вашите членове ръководен тур из вашата зала — оборудване, план на етажа, групи и назначени програми.
Научете повече