Едно изречение. Спорт, продължителност, интензивност и изгорени калории.
Кажете го както бихте го казали на глас
Въведете „mtb 45 мин интензивно“ или „леко 5 км бягане“ и спортът, продължителността, разстоянието и интензивността се разпознават директно от изречението. Предпочитате бутони? Изберете спорт и време с два докосвания.
- Свободен текст, на вашия език — без падащи менюта
- Разстояние и интензивност се разпознават, когато ги споменете
- Често срещани спортове на един клик за бързи записи
- Помолете треньора да го запише вместо вас — ще се появи на същото място
Числа, които наистина можете да използвате
Калориите се изчисляват от публикувани MET стойности за спорта, съобразени с вашето тегло, докладваната интензивност и сърдечния ритъм, ако часовникът ви го предоставя. Това е оценка — но с метод, не просто фиксирана стойност на минута.
- MET стойности по спорт и интензивност, съобразени с теглото ви
- Използване на данни за сърдечен ритъм, когато часовникът или коланът ги предоставят
- Оценка на натоварването, така че тежките дни да се отчитат като тежки
- Ако запишете една и съща сесия два пъти, тя се разпознава и не се брои двойно
Отчита се — навсякъде, където трябва
Тренировка на открито не е бележка под линия. Тя поддържа серията ви жива, печели значки, появява се във вашия фийд за подкрепа от отбора и коригира калориите, които можете да изядете днес.
- Серии и постижения я третират като тренировъчен ден
- Дневният калориен бюджет се коригира спрямо изгореното
- Фийдът на отбора показва спорт, време, разстояние и калории
- Предизвикателства и двубои я оценяват заедно с фитнес сесиите
Треньорът ви я вижда преди да промени плана ви
Седмица с четири колоездачни тренировки не е лека. Адаптивният треньор спира да предлага допълнителен фитнес обем, седмичният преглед брои дни с тренировки, а нощният анализ работи дори в седмица без щанги.
- Тежки седмици навън спират увеличенията на обема в програмата ви
- Седмичният преглед брои всеки ден с тренировка, навън или вътре
- Дневният интелект и сутрешният имейл включват спортисти на открито
- Треньорите във вашия център виждат тренировките ви извън залата
Как работи
Напишете един ред
„Mtb 45 мин интензивно“ — или изберете спорт и минути.
Ние правим изчисленията
MET стойности, вашето тегло, интензивност и сърдечен ритъм се превръщат в калории и натоварване.
Това се отразява в приложението
Серия, хранене, фийд, седмичен преглед и следващото решение на треньора.
Често задавани въпроси
Открийте още
Свързани възможности
Проследяване
Тенденции в тежестите, лични рекорди, тегло, мерки — автоматично записани от вашите серии.
Научете повечеХранене
Хранене, макроси, вода и калорийни цели — треньорът свързва храната и тренировките.
Научете повечеДневен Интелект
Нощно прочитане на натоварването, възстановяването, храненето и травмите, събрано в сутрешен брифинг.
Научете повече