Шест области, една картина на вашето здраве
Баланс, подвижност, сила, кардио, състав на тялото и ум. Всяка област се измерва с кратък тест — задържане на един крак, дълбок клек, планк, триминутен степ тест, вашите мерки и двеминутна анкета за благосъстояние.
- Баланс и подвижност, измерени от камерата, не на око
- Сила и кардио, засечени, преброени и озвучени
- Тяло и ум, заснети за по-малко от три минути
Вашата Фитнес Възраст в едно число
Всеки резултат се нормализира спрямо референтни данни за вашата възраст и пол и се обединява в една Фитнес Възраст. Това е числото, което хората запомнят и което се променя, когато тренировките дават резултат.
- Оценки по области на скала 0–100, лесни за преглед
- Фитнес Възраст спрямо реалната ви възраст
- Всяко повторно тестване графично показано с промяната във всяка област
Проследяване на позата на устройството
Моделът за поза работи в браузъра ви. Брои повторения, измерва ъгли на ставите и следи таймер докато се движите — видеото никога не напуска телефона. Записват се само резултатите.
- Живо скелетно наслагване и насока за позициониране преди старта
- Обратното броене, броене на повторения и засичане на задържане автоматично
- Никакво качване на видео — само резултати
Знае за вашите травми
Лошо рамо, коляно, което не обича дълбоко сгъване, сърдечно състояние — проверката отчита вашия здравен профил и променя, съкращава или пропуска тестове, вместо да ви натиска да ги правите. Всичко измерено преди промяна в профила се маркира за повторно тестване.
- Тестовете се адаптират или пропускат според здравните ви показатели
- Всеки пропуск се записва, за да е честна оценката
- Старите резултати се маркират при промяна на здравния профил
Гласови инструкции на 24 езика
Стоите на три метра от екрана с ръце на пода — четенето не е опция. Всяка инструкция, обратно броене и ритъм на степ теста се произнасят на вашия език, генерират се веднъж и се кешират за мигновено пускане.
- Свободни ръце от първото обратно броене до последното повторение
- Естествен глас на всички 24 поддържани езика
- Метроном и ритъм за степ теста
Резултатите стават вашия следващ блок
AI треньорът чете целия доклад — най-слабата област, здравни флагове, оценка за благосъстояние — и го включва в програмата ви. Лош резултат за подвижност на глезена се превръща в упражнения за мобилност до утре сутринта.
- Треньорът обяснява какво означава всяка оценка за вас
- Слабите области стават реални тренировки, не просто съвети
- Споделете доклад с фитнеса или треньора с едно докосване
Резултатът променя плана
Оценката има смисъл само ако нещо се променя. Вашите най-слаби области стават фокус в следващия цикъл, балансът насочва към упражнения с един крак, а където тестът препоръчва ограничение, трудността се ограничава. В храненето резултатите от тялото настройват калориите и протеина, а треньорът разглежда цялата картина преди да отговори.
- Слабите области са планирани като фокус
- Трудността е ограничена където тестът казва
- Калориите и протеинът са настроени според резултатите
Как работи
Подпрете телефона си
Подпрете го на нещо на нивото на ханша и отстъпете назад, докато насоката стане зелена.
Следвай гласа
Шест кратки теста, гласови инструкции, обратно броене преди всеки. Пропускай каквото искаш.
Прегледай доклада си
Фитнес възраст, оценки в шест области, разлики от последния път — и програма, която вече се промени.
Често задавани въпроси
Открийте още
Свързани възможности
AI треньор
Чат треньор, който анализира вашите тренировки и предлага корекции преди да попитате.
Научете повечеПрограмиране с внимание към наранявания
Задайте проблем с коляното, рамото или гърба и всяка сесия ще бъде филтрирана около него — автоматично.
Научете повечеНапредък и постижения
Лични рекорди, поредици, значки, седмичен преглед и пълна история на тренировките, която можете да експортирате.
Научете повече