De flesta som går med i ett gym slutar komma — de vet inte vad de ska göra eller hur man använder utrustningen. Skanna dina rum, bjud in dina medlemmar och tilldela program som anpassar sig till varje kropp.
Skanna varje rum, en gång
Ditt aktuella utrymme, kartlagt
En kod för att gå med, en skärm för att hantera
Nykomlingar, seniorer, rehab, HIIT
Bygg en gång, anpassar sig per medlem
Se vem som är aktiv, vem som fastnat
Tagga en öm rygg, ett krånglande knä eller axel, högt blodtryck, typ 2-diabetes, astma, artros eller graviditet. FitMove.ai tar bort övningar som inte passar och väljer beprövade alternativ — varje pass.
Programmotorn läser av dina hälsomarkeringar och tar tyst bort rörelser som inte passar in i din vecka.
Programmerat enligt ACSM, AHA, ADA och ACOG — inte gymmyter.
När en instruktör skapar ett program för ett team visas redan markerade skador och kroniska tillstånd — så planen undviker rörelser som bör undvikas och erbjuder istället ett säkrare alternativ.
Jag trodde min träningsresa var över efter operationen. FitMove.ai gav mig en väg tillbaka som kändes trygg och vetenskaplig.
För fitnesscenter
FitMove.ai ger varje medlem en guidad vy av ditt center — rummen, utrustningen och ett program som passar dem.
Fotoskanna maskiner och fria vikter. Rita planlösningen en gång — medlemmar bläddrar i den från sin telefon.
Läs merDela en enda kod. Sortera medlemmar i grupper — nykomlingar, seniorer, rehab, HIIT — och hantera från en skärm.
Läs merBygg ett program en gång och tilldela det per grupp. Varje medlem ser det idag, anpassat efter deras kropp och beredskap.
Läs merProgrambyggare
Instruktörer bygger en gång från verkligt schema och lokal. AI anpassar efter träningsstil, återhämtning och medlemmars delade behov — och levererar via Idag och kalendrar.
Katalog
Hack squat
4 × 5
Sittande rodd
3 × 8
Tung press
3 × 10
Vecka 1
4 veckorLive-effekt
För gym
Centralenheten sköter nu även den kommersiella sidan — bokningar, medlemsvård, kampanjer och din egen webbplats — på samma träningsdata som ditt gym redan genererar.
Väntelistor, påminnelser och underbokade klasser som marknadsförs på dina skärmar innan de startar.
Risk för avhopp per medlem med orsaker, och en daglig lista kort nog att agera på.
Onboarding-, återvinnings- och milstolpsmeddelanden som triggas av beteende, på 24 språk.
Bädda in ditt schema eller en live-skärm på din egen sida och fånga varje förfrågan i en personalinkorg.
Daglig Intelligens
Varje gymapp berättar vad du gjorde. FitMove.ai analyserar dina senaste sex veckor varje natt och berättar vad du ska göra idag — i en kort brief du kan agera på med ett tryck.
Beredd
0
Belastningen är upp 34 % jämfört med ditt fyraveckorssnitt. Ta vinsten, sen trappa ner.
Sex veckors data räknas om medan du sover.
En kort läsning, tre beslut, ingen dashboard.
Accepterade ändringar finns redan i dagens plan.
Nytt denna säsong
Räkna reps utan utrustning, vikter som anpassar sig efter din sömn, grupper som fylls automatiskt och affischer du faktiskt kan mäta.
Signaturfunktioner
Funktionerna folk öppnar appen för. Tryck på en för att gå djupare.
Ett foto. Vi upptäcker varje hantel, band och bänk — plus din lediga yta.
Utforska
En 2D-planritning av ditt utrymme. Tryck på ett föremål för att byta in det i dagens pass.
Utforska
Belastning, volym och vila justeras set för set utifrån dina check-ins och historik.
Utforska
Sex områden mätta med kamera, en Fitnessålder. Ingen kiosk, inga wearables, ingen bokning.
UtforskaGemenskap
Ett medlemsnummer, en huskod, en veckoritual, symboler du tjänar och ett tack du kan skicka med ett tryck — och ett tillhörighetstal som visar personalen vem som fortfarande är utanför.
Nya medlemmar namnges för personalen tills någon säger hej.
En veckogrej hela rummet gör, i appen och på skärmarna.
Uppskattning som når personen. Inga kommentarsfält att moderera.
0% ha en koppling till rummet
Mette
Välkomnad vecka ett
Andel kopplade
ha en koppling till rummet
Uppskattning
0Hälsokollen
Ställ telefonen mot en vägg och låt kameran mäta balans, rörlighet, styrka, kondition, kropp och sinne. Tio minuter senare har du en Fitnessålder — och ett program som redan anpassats.
Tävla
Utmaningar, familjelag och 48-timmars dueller. Poängen räknas om varje timme och relativ poängsättning gör att den nyaste på listan fortfarande kan vinna.
Se hur tävlandet fungerarStällningen räknas om varje timme
Måltider är halva resultatet. Logga mat på sekunder, nå makro- och vattenmål anpassade efter ditt mål — och låt coachen justera träning och kost tillsammans.
Ta ett foto eller skriv en mening — coachen fyller i kalorier, protein, kolhydrat och fett.
Personliga mål utifrån mål, kropp och träningsdag — inte de vanliga 2 000 kcal.
Ätit för lite före ett tungt pass? Uttorkad? Coachen ser det och anpassar.
“Two eggs, oats and berries — 420 kcal, 24 g protein.”
Ett inbyggt bibliotek med coachkomponerade rätter — frukostar, luncher, middagar och snacks, alla med bild, fulla makronutrienter och steg-för-steg-instruktioner. Filtrera efter mål, diet och tillagningstid, och lägg till en i din dag med ett enda tryck.
Allt räknas
Skriv som du säger det — "mtb 45 min hårt" — så räknar FitMove.ai ut kalorier och belastning och lägger till det i din streak, dina matmål och till din coach.
Se hur aktivitetsloggning fungerarEn mening. Sport, tid, intensitet och kalorier.
Era lokaler, era maskiner, era grupper och era skärmar — med ett personligt program för varje medlem. Berätta om ert gym så återkommer vi med ett förslag.
4 %-regeln
En timme av fokuserad rörelse förändrar allt — hur du sover, hur du tänker, hur du finns där för dem du älskar. Matten är brutal och vacker: 4 % in, 96 % ut.
FitMove.ai tar bort alla ursäkter: ingen pendling, inget trångt gym, inget gissande. Ditt rum, din utrustning, ditt program. Tryck på play.
Det här får du
Inget gissande. Inga generiska planer. Bara pass som passar ditt utrymme, din utrustning och din dag.
Ett foto. Vi identifierar hantlar, band, bänk, cykel, matta — och din fria golvyta.
Läs merFettförbränning, styrka, rörlighet eller allmän träning — varje mål anpassar volym, vila och tempo.
Läs merDin data analyseras över natten och destilleras till tre beslut du kan godkänna med ett tryck.
Läs merAlla personliga rekord upptäcks och firas automatiskt — 1RM, volym, reps, tid.
Läs merCoach följer dina pass och justerar vikt, volym och vila set för set.
Läs merVikt, kroppsfett och 8 omfång visas över tid. Se framsteg utöver vikterna.
Läs merSömn, träningsvärk, stress, energi. Coach anpassar dagens intensitet efter dem.
Läs merLivet händer. Dra ett pass till en annan dag — programmet anpassar sig direkt.
Läs merTvåvägssynk med Google Kalender, plus iCal-flöde för Apple, Outlook och Fastmail.
Läs merInstallera som PWA. Träna i källaren, stugan eller på planet. Synkar senare.
Läs merEtt klick för att exportera pass, set och kroppsvärden som CSV. Dina data, alltid portabla.
Läs merTräna på ditt språk. Fullständiga översättningar, inte maskinellt.
Läs merLogga måltider på några sekunder med AI — makron, vatten och kalorier. Mål anpassade efter mål, kropp och träningsdag.
Läs merChatta med din coach när du vill. Den kan ditt program, dina måltider och check-ins — och justerar träning eller kost direkt.
Läs merInget konto behövs: inställningsanvisningar, utförandesteg, vanliga misstag, en uppsättningsräknare och en vilotimer — direkt på maskinen.
Läs merPass utanför planen? Sök i katalogen, filtrera efter din utrustning och logga set, tid och distans vartefter.
Läs merDela ett pass med en vän eller din grupp, följ varandras framsteg live och tryck en gång när du behöver hjälp.
Läs merMedlemsnummer, huskod, veckovisa ritualer och symboler förtjänade genom att dyka upp — de tysta detaljerna som får ett center att kännas som hemma.
Läs merLivepoäng för volym, precision och nya rekord, följt av en avslutningsskärm som rankar passet mot din egen historik.
Läs merSömn, stress, sjukdom och ömma punkter på en halv minut – dagens set, belastning och vila justeras innan du börjar.
Läs merSkriv som du skulle säga det högt. Varje livsmedel hittas med rätt mängd och sparas som recept till nästa gång.
Läs merMaskindata läses av via Bluetooth och sparas åt dig.
Läs merPersonal på ditt center kan skicka ett pass, anpassat efter dina skador, som spelas upp som vilket annat pass som helst.
Läs merSkriv till din klass, ditt team eller din tränare utan att lämna appen.
Läs merUpptagna maskiner, vem som är på golvet och spotförfrågningar med ett tryck.
Läs merApple Health, Google Fit, Garmin och Strava i en tidslinje.
Läs merFel rapporteras via skanning och godkänns av tekniker.
Läs merDela passet du just avslutat och låt gymmet peppa dig — bara reaktioner, inga kommentarer.
Läs merDin vecka som ett uppdrag, med nästa mål alltid framför dig och en streak värd att spara.
Läs merBoka från Idag, väntelistor som marknadsför sig själva och tomma platser som lyfts fram på golvet.
Läs merDitt schema, din skärm och ett intresseformulär på din egen webbplats — designat som om det alltid varit ditt.
Läs merRegistrera ett center, ladda upp utrustning och planlösningar, bjud in medlemmar och tilldela program per grupp.
Läs merBygg från passets verkliga schema och lokal, med live muskelpåverkan, säkrare alternativ och AI-anpassning.
Läs merPersonliga och delade centerkalendrar med evenemang, Idag-sidesynlighet och Google/iCal-synk.
Läs merSå funkar det
Tre steg. Inga kalkylblad. Inget gissande.
Ta ett brett foto av ditt hemmagym. Vi fixar resten.
Styrka, fettförbränning, rörlighet eller allmän träning. Ändra när du vill.
Tryck på play, logga set. Coach lär sig dina mönster och justerar nästa vecka.
I appen
Stora knappar. Tydliga siffror. Ingen röra. Designad för svettiga händer och kort vila.
Forskningen
Varje designval i FitMove.ai bygger på granskad träningsforskning — inte influencer-rutiner.
En metaanalys i Lancet 2022 med över 30 miljoner vuxna visade att 150–300 minuters måttlig aktivitet per vecka minskade total dödlighet med cirka 31 %. WHO har samma gräns i sina globala riktlinjer.
WHO Guidelines on Physical Activity, 2020 · Garcia et al., BJSM 2022
Schoenfelds metaanalyser visar att muskeltillväxt ökar med antalet hårda set per vecka upp till cirka 10–20 per muskel. Progressiv överbelastning med 48–72 timmars återhämtning ger bäst resultat.
Schoenfeld et al., J Sports Sci 2017 · Sports Med 2022
Regelbunden måttlig träning förbättrar självskattad sömnkvalitet med cirka 65 % och minskar insomningstiden, enligt National Sleep Foundations översikter. Effekter på humör och kognition märks inom veckor.
Kredlow et al., J Behav Med · NSF Sleep & Exercise 2023
Frågor
Din tur
En timme om dagen. Byggd runt ditt rum. Betala vad du kan — allt ingår.
