Bygg runt passen, inte en tom vecka
Välj ett pass och dess verkliga klassdatum blir ryggraden. Lägg till rekommenderad egen träning, bygg från utrustningen i valt rum och låt AI anpassa träningen efter stil, återhämtning och hälsodata medlemmarna valt att dela.
Katalog
Hack squat
4 × 5
Sittande rodd
3 × 8
Tung press
3 × 10
Vecka 1
4 veckorLive-effekt
Det verkliga schemat finns redan på ytan
Välj ett pass och dess schemalagda klasser visas som fasta instruktörsledda sessioner med datum, tider och rum intakta. Lägg till rekommenderade egen-träningsdagar mellan dem, inklusive tidsfönster medlemmar kan flytta vid livsförändringar.
- Instruktörsledda pass från det aktuella passkalendern
- Flyttbara rekommenderade dagar för egen träning
- Återhämtningsavstånd kontrolleras över hela veckan
Gruppschema
Bra start
AI utgår från vad centret faktiskt kan leverera
Assistenten känner till valt pass, träningsstil, klasschema och valt rum. Den skapar utkast endast från övningskatalogen, rankar utrustning som verkligen finns och undviker omöjliga kombinationer som maximal styrketräning i ett lättträningsrum.
- Sökbar, lokaliserad övningskatalog med drag-, tryck- och tangentbordskontroller
- Utrustningsanpassning baserat på valt rum
- Set, reps, belastning och vila anpassade efter träningsstil
Katalog
Hack squat
4 × 5
Sittande rodd
3 × 8
Tung press
3 × 10
Vecka 1
4 veckorLive-effekt
Se effekten innan medlemmen tränar
En live kroppskarta visar vilka muskler som påverkas varje vecka. Påverkanspanelen följer volym, push/pull-balans, passlängd och återhämtning, fångar överbelastade muskler, på varandra följande belastningar och saknade vilodagar medan det fortfarande finns tid att justera.
- Fram- och baksida muskelkarta baserad på planerade set
- Volym, balans och varaktighet uppdateras vid redigering
- Varningar för överträning och återhämtning över dagar
Underkroppen behöver mer vila före fredag.
Medlemsanpassat utan att avslöja privata hälsodata
Byggaren använder anonymiserad passnivåkontext från hälsokontroller, senaste återhämtning, skador och kroniska tillstånd som medlemmar uttryckligen delat. Den föreslår säkrare alternativ och blockerar publicering vid olösta hälsorisker, utrustnings- eller schema-konflikter.
- Varningar per medlem och övning utan onödiga detaljer
- Ett klick för säkrare alternativ från verkliga katalogen
- Publiceringsskydd för hälsa, utrustning och schema-konflikter
Säkerhetsövervakning
18 medlemmar kontrollerade
Delad hälsokontext tillämpad
Endast skador och tillstånd godkända av medlem ingår.
Rums- och utrustningsanpassning
Varje planerad övning kan genomföras i valt rum.
Publiceringskontroll
Olösta konflikter måste åtgärdas innan publicering.
Bygg en gång. Anpassa säkert för nästa pass
Publicera beprövade program i centerbiblioteket så all personal kan återanvända dem. När ett program laddas för ett annat pass skapar assistenten en separat anpassad kopia med det passets schema, rum, träningsstil och delade medlemsbehov. Originalet förblir oförändrat.
- Delat, sökbart programbibliotek för centerpersonal
- AI-anpassade kopior bevarar det pålitliga originalet
- Publicerade pass syns i medlemmars Idag-vy och kalendrar
Styrkebas
4 veckor · 3 pass/vecka
Anpassad för Strong start
Ny schema, rum och medlemskontext · original bevarat
Kombinera rum i ett program
Markera flera rum istället för ett och utrustningen från alla räknas som tillgänglig. Rum grupperas efter adress med en välj-alla-genväg — rum på annan adress kan inte blandas i samma program, och om dina rum saknar adresser kan allt kombineras.
- Flera rum valda grupperade efter adress
- Utrustning från varje valt rum räknas
- Regeln om samma adress förhindrar omöjliga program
Medlemmar bygger eget program
Medlemmar behöver inte vänta på personal: de väljer rum de tränar i, drar övningar till sin vecka och trycker på 'Använd nu' för att aktivera planen. Skanning av maskinens QR-kod samlar den i 'mina maskiner', så övningslistan kan filtreras till exakt den utrustning de använder.
- Skanna maskinens QR-kod för att samla den
- Kombinera rum på samma adress
- Samma skadecheckar som personalbyggaren
Så funkar det
Välj center och pass
Öppna Programbyggaren direkt från personalmenyn och välj sedan pass och rum du planerar för.
Skapa utkast, se påverkan, finslipa
Låt AI börja från verkligt schema eller bygg manuellt medan muskel-, återhämtnings- och säkerhetskontroller uppdateras live.
Publicera där det gör skillnad
Fäst det färdiga programmet till gruppen så att schemalagda pass når medlemmarna i Idag och deras kalendrar.
Vanliga frågor
Utforska mer
Relaterade funktioner
Grupper och inbjudningar
Skapa en liten grupp, fyll den från en sökruta, och inbjudna hamnar direkt i gruppen istället för på en inloggningssida.
Läs merKalendrar
Personliga kalendrar för medlemmar och personal, delad centerkalender, evenemang med Idag-sidesynlighet och Google/iCal-synk.
Läs merFör fitnesscenter
Ge dina medlemmar en guidad tur av ditt gym — utrustning, planlösning, grupper och tilldelade program.
Läs mer