Dvanajst tednov zabeleženih treningov
Napredek pri dvigih po vajah
Spremljajte, kako napreduje vsaka glavna vaja — teža, ponovitve, ocenjeni 1RM — skozi tedne in mesece.
- Grafi napredka za vsako vajo
- Ocenjeni 1RM iz vaših dejanskih serij
- Prepoznajte platoje, preden postanejo težava
Osebni rekordi, telesna teža, meritve
Telesna teža, pas, prsa, roke, noge — vse zabeleženo skupaj s treningom, da so trendi res povezani.
- Značka za osebni rekord, ko presežeš rezultat
- Trak za telesno težo pod vsakim grafom
- Neobvezna ocena telesne maščobe
Tedenski povzetek + izvoz
Kratek povzetek vsako nedeljo: volumen, najtežja serija, osebni rekordi. Z enim dotikom izvoziš v Apple Health ali Google Fit.
- Niz dni + toplotni zemljevid
- Izvoz v Apple Health XML
- Google Fit / Health Connect TSV
Metrike, ki ustrezajo gibanju
Zabeležite kg in ponovitve pri potisku, RPM na kolesu, odpornost na veslaču, naklon na tekalni stezi, razdaljo pri teku. Samodejno napredovanje predlaga naslednji set na podlagi številk prejšnjega tedna — in zadrži na dneh z nizko pripravljenostjo.
- Dodatki po modalnosti shranjeni z vsakim setom
- Samodejno napredovanje omejeno z pripravljenostjo + bolečino
- Tedenski povzetek razčleni vsako vrsto metrike
Kako deluje
Zabeleži
Dotakni se serije, da jo zabeležiš.
Trend
Grafi se posodabljajo v realnem času.
Povzetek
Tedenski povzetek se ustvari samodejno.
Pogosta vprašanja
Razišči še več
Sorodne funkcije
Programiranje
Slikaj svojo sobo. Prejmi uravnotežen program, prilagojen tvoji opremi, cilju in času.
Več o temDnevna analiza
Nočni pregled obremenitve, okrevanja, prehrane in poškodb, združen v jutranji povzetek.
Več o temZabeležite katerokoli aktivnost
Vožnje, teki, padel, plavanje — zabeleženi v preprostem jeziku in šteti kot katerakoli druga vadba.
Več o tem