Nabor, ki si ga pravkar končal, naj se zdi, da šteje.
Vsak zabeležen nabor se v realnem času ocenjuje: premaknjen volumen, kako natančno si dosegel cilj, ali si spoštoval počitek in ali si pravkar izboljšal osebni rekord. Merilnik se polni, točke skačejo, na koncu pa izveš, kje ta trening stoji v primerjavi z vsemi preteklimi.
Točke, ki nagrajujejo prave stvari
Ocena izhaja iz štirih virov: opravljenega dela, natančnosti doseganja predpisanih ponovitev, spoštovanja časa počitka in preseženega ocenjenega največjega dviga za eno ponovitev. Nepotrebno ponavljanje ne šteje — šteje kakovosten trening.
- Volumen, natančnost, disciplina počitka in osebni rekordi
- Točke se pojavijo takoj, ko zabeležiš nabor
- Če izbrišeš nabor, se ocena samodejno popravi
Zaključni zaslon, ki ga je vredno prebrati
Ko zaključiš zadnji nabor, se trening uvrsti glede na tvojo zgodovino — tvoj najboljši doslej, najboljši ta mesec ali dober povprečen dan. Ob tem dobiš en konkreten nasvet, kako naslednjič izboljšati oceno, iz katerega koli dela, kjer si lahko boljši.
- Primerjano samo s tvojimi treningi, ne z drugimi
- En konkreten nasvet, ne kopica statistik
- Deli kartico ali jo obdrži zase
Serije, izzivi in naslednji cilj
Ocena poganja ostale dele igre: tedenske izzive, ki jih še opravljaš, serijo, ki je nočeš prekiniti, in en naslednji cilj, ki je vedno le en trening stran. Nedokončane naloge so boljši motivator kot alarm.
- Tedenski izzivi s spremljanjem napredka
- Naslednji cilj se posodablja po vsakem treningu
- Serija se zamrzne za dneve, ko zmaga življenje
Objavi na Steno dosežkov
Deli zaključen trening s svojo telovadnico ali skupino in dovoli, da ti ljudje pošljejo emojije — močan, ogenj, aplavz. Brez komentarjev, brez prostora za nesramnosti.
- Reakcije samo z emojiji, po zasnovi
- Deli v svoj center ali obdrži zasebno
- Povezava, ki se pravilno prikaže kjerkoli jo prilepiš
Kako deluje
Zabeleži nabor
Točke se sproti prikazujejo v igralcu.
Zaključi
Poglej, kje se trening uvršča v tvoji zgodovini.
Premagaj ga
En nasvet, en naslednji cilj, en razlog za vrnitev.
Pogosta vprašanja
Razišči še več
Sorodne funkcije
Tedenska naloga in serije
Ena jasna naloga na teden, vedno vidni naslednji cilj, serije, ki jih lahko ohranite.
Več o temWall of Work
Delite zaključeno vadbo, prejmite navdušenje z emojiji. Brez komentarjev, brez hrupa.
Več o temForma dneva
20-sekundni pregled prilagodi današnje serije, ponovitve in maksimalni napor — z jasnimi razlogi za vsako spremembo.
Več o tem