Zaznamenajte jedlo jednou vetou
"Dve vajcia, kyslý chlieb, avokádo" — rozdelené na položky s editovateľnými hmotnosťami a makrami za sekundu.
- Každá odpoveď AI uložená vo vašej knižnici
- Knižnica sa kontroluje ako prvá — žiadne zbytočné tokeny
- Úplne editovateľné pred uložením
Čiarový kód, hmotnosť, hotovo
Namierte kameru na čiarový kód. Upravte hmotnosť na 0,1g. Vaše makrové krúžky sa aktualizujú v reálnom čase.
- Open Food Facts + vaša knižnica
- Presnosť 0,1g
- Sledovanie vody zabudované
Kniha receptov, ktorá sa zaznamenáva ako jedlo
Uložte si obľúbené misky, ovsené vločky a koktaily ako recepty. Zaznamenajte jednu porciu — alebo 1,5 — a správne to zasiahne vaše makrá.
- Výpočty makier na porciu
- Podporované zlomkové porcie
- Jedným kliknutím 'Zaznamenať ako jedlo'
Makrá, ktoré sledujú váš tréning
Ciele sa menia s vaším cieľom, cyklom a objemom tréningu — nie statické číslo vytiahnuté z registračného formulára.
- Makro rozdelenia vedomé cieľa
- Krúžky na pohľade Dnes
- Týždenné trendy a priemery
Skopíruj jedlá z včera jedným dotykom
Väčšina ľudí jedáva rovnaké raňajky väčšinu dní. Duplikuj akékoľvek jedlo z včera a potom ho uprav. Každé jedlo odhadnuté AI je uložené v tvojej knižnici, takže pri ďalšom jedle zaň neutrácíš žiadne tokeny.
- Kopírovať z včera, podľa jedla
- Hľadanie v knižnici ako prvé, AI ako záloha
- Ciele prispôsobené tvojmu veku, pohlaviu, výške, hmotnosti
Ciele prispôsobené tvojmu telu
Tvoje kalorické a bielkovinové limity nie sú len výstupom generického kalkulátora. Zloženie tela a pomer pás/výška z checkupu, plus uložené merania, upravujú cieľ tak, aby redukcia chránila svaly a naberanie nebolo prehnané.
- Minimálny príjem bielkovín pri chudnutí
- Výsledky tela zohľadnené v kalorickom pásme
- Prepočítané po nových meraniach
Napíšte jedlo, nie tabuľku
Záznam prijíma jednoduché vety: viac jedál, reálne množstvá, akýkoľvek jazyk. Všetko sa skontroluje pred uložením a jedlá s viacerými ingredienciami sa automaticky ukladajú ako recepty.
- Jedna veta, všetky potraviny zaznamenané
- Zadané množstvá sú zaznamenané presne
- Viacprvkové jedlá sa automaticky ukladajú ako recepty
Začnite v knižnici jedál
200 pripravených jedál s fotkami, makrami na porciu a podrobným návodom na varenie. Filtrovať podľa cieľa, diéty alebo času, zaznamenať jedným ťuknutím — alebo uložiť ako recept a spraviť si ho vlastným.
- 200 raňajok, obedov, večerí a desiat
- Kompletné makrá na porciu, fotka ku každému jedlu
- Jedno ťuknutie na zaznamenanie, ďalšie na uloženie receptu
Ako to funguje
Zaznamenajte
Veta, čiarový kód alebo recept.
Sledujte
Krúžky sa aktualizujú v reálnom čase.
Upravte
Ciele sledujú váš tréning.
Časté otázky
Objavujte ďalej
Súvisiace funkcie
Sledovanie
Trendy v zdvíhaní, rekordy, telesná hmotnosť, miery — automaticky zaznamenané z vašich sérií.
Zistiť viacAI tréner
Chat tréner, ktorý číta vaše tréningy a navrhne úpravy ešte predtým, než sa opýtate.
Zistiť viacZaznamenajte akúkoľvek aktivitu
Jazdy, behy, padel, plávanie — zaznamenané prirodzeným jazykom a počítané ako každý iný tréning.
Zistiť viac