Väčšina ľudí, ktorí sa prihlásia do telocvične, prestane chodiť — nevedia, čo robiť alebo ako používať vybavenie. Naskenujte svoje miestnosti, pozvite svojich členov a priraďte programy, ktoré sa prispôsobia každému telu.
Naskenujte každú miestnosť, raz
Vaša aktuálna plocha, zmapovaná
Jedný kód na pripojenie, jedna obrazovka na správu
Začiatočníci, seniori, rehabilitácia, HIIT
Vytvorte raz, prispôsobuje sa podľa člena
Zistite, kto je aktívny, kto je zaseknutý
Označ boľavý chrbát, koleno alebo rameno, hypertenziu, cukrovku 2. typu, astmu, OA či tehotenstvo. FitMove.ai automaticky vylúči nevhodné cviky a uprednostní overené alternatívy — v každom tréningu.
Tréningový algoritmus číta tvoje zdravotné označenia a ticho odstráni pohyby, ktoré do tvojho týždňa nepatria.
Programovanie podľa odporúčaní ACSM, AHA, ADA a ACOG — nie podľa mýtov z posilňovne.
Keď inštruktor vytvára program pre tím, zranenia a chronické stavy sú už zobrazené — plán tak vynechá nevhodné pohyby a ponúkne bezpečnejšiu alternatívu.
Myslel som si, že po operácii je s tréningom koniec. FitMove.ai mi ukázal bezpečnú a odbornú cestu späť.
Pre fitness centrá
FitMove.ai poskytuje každému členovi vedený pohľad na vaše centrum — miestnosti, vybavenie a program, ktorý mu vyhovuje.
Skenovanie strojov a voľných závaží. Nakreslite pôdorys raz — členovia si ho prezerajú z telefónu.
Zistiť viacZdieľajte jeden kód. Rozdeľte členov do skupín — začiatočníci, seniori, rehabilitácia, HIIT — a spravujte z jednej obrazovky.
Zistiť viacVytvorte program raz a priraďte ho podľa skupiny. Každý člen ho uvidí na Dnes, prispôsobený ich telu a pripravenosti.
Zistiť viacTvorba programu
Inštruktori vytvoria program raz podľa skutočného rozvrhu a miestnosti. AI prispôsobí tréningový štýl, regeneráciu a potreby, ktoré členovia zdieľajú — a potom ho doručí cez Dnes a kalendáre.
Katalóg
Hack squat
4 × 5
Veslovanie v sede
3 × 8
Ťažký tlak
3 × 10
Týždeň 1
4 týždneŽivý dopad
Pre telocvične
Centrálny panel teraz riadi aj obchodnú stránku — rezervácie, udržanie, kampane a vlastnú webovú stránku — na základe rovnakých tréningových dát, ktoré už vaša podlaha produkuje.
Čakacie zoznamy, pripomienky a málo obsadené kurzy propagované na vašich obrazovkách pred začiatkom.
Riziko odchodu na člena s dôvodmi, a denný krátky zoznam na okamžité opatrenia.
Správy na privítanie, návrat a míľniky spúšťané podľa správania, v 24 jazykoch.
Vložte svoj rozvrh alebo živú obrazovku na vlastnú stránku a zachyťte všetky dopyty do personálneho inboxu.
Denná inteligencia
Každá fitness aplikácia vám povie, čo ste urobili. FitMove.ai každú noc analyzuje vaše posledné šesť týždňov a povie vám, čo robiť dnes — v jednom krátkom briefe, na ktorý stačí kliknúť.
Pripravenosť
0
Zaťaženie je o 34 % vyššie ako váš štvortýždňový priemer. Využite to a potom spomaľte.
Šesť týždňov dát prepočítaných počas vášho spánku.
Jeden krátky prehľad, tri rozhodnutia, žiadny dashboard.
Prijaté zmeny sú už v dnešnom pláne.
Novinky tejto sezóny
Počítanie opakovaní bez zariadení, váhy prispôsobené vášmu spánku, skupiny, ktoré sa samy zapĺňajú, a plagáty, ktoré môžete naozaj merať.
Signature funkcie
Funkcie, kvôli ktorým ľudia otvárajú aplikáciu. Klepnite pre detail.
Jedna fotka. Rozpoznáme každú činku, gumu aj lavicu — i voľný priestor.
Preskúmať
2D pôdorys priestoru. Klepnutím vložíte prvok do dnešného tréningu.
Preskúmať
Záťaž, objem a pauzy ladené sériu po sérii z check-inov a histórie.
Preskúmať
Šesť oblastí meraných kamerou, jeden Fitness vek. Žiadny kiosk, žiadne nositeľné zariadenia, žiadna objednávka.
PreskúmaťKomunita
Číslo člena, domáci kód, týždenný rituál, symboly, ktoré získavate, a poďakovanie jedným ťuknutím — a číslo spolupatričnosti, ktoré ukazuje personálu, kto je ešte mimo.
Noví členovia sú personálu známi, kým ich niekto nepozdraví.
Jedna týždenná aktivita celej miestnosti, v aplikácii aj na obrazovkách.
Uznanie, ktoré príde k osobe. Žiadne komentáre na schvaľovanie.
0% mať väzbu na miestnosť
Mette
Privítaní v prvom týždni
Podiel prepojených
mať väzbu na miestnosť
Uznanie
0Wellness Checkup
Oprite telefón o stenu a nechajte kameru zmerať rovnováhu, pohyblivosť, silu, kardio, telo a myseľ. O desať minút máte Fitness vek — a program, ktorý sa už zmenil.
Súťaž
Výzvy, rodinné tímy a 48-hodinové súboje. Body sa prepočítavajú každú hodinu a relatívne skóre znamená, že aj najnovší hráč môže vyhrať.
Pozri, ako súťažiťPoradie sa prepočítava každú hodinu
Jedlá tvoria polovicu výsledku. Zaznamenajte jedlo za sekundy, dosiahnite makro a vodné ciele prispôsobené vašim cieľom a nechajte trénera prispôsobiť tréning a výživu spoločne.
Odfoťte alebo opíšte jedlo jednou vetou — tréner doplní kalórie, bielkoviny, sacharidy a tuky.
Osobné ciele podľa vašich cieľov, tela a tréningového dňa — nie generických 2 000 kcal.
Máte nedostatok jedla v ťažký deň? Dehydratovaní pred tréningom? Tréner to spozoruje a prispôsobí.
“Two eggs, oats and berries — 420 kcal, 24 g protein.”
Vstavaná knižnica jedál od trénerov — raňajky, obedy, večere a desiaty, každé s fotkou, kompletnými makroživinami a podrobným návodom. Filtrovať podľa cieľa, diéty a času prípravy, potom pridať do dňa jedným ťuknutím.
Všetko sa počíta
Napíšte to, ako by ste to povedali — „mtb 45 min tvrdo“ — a FitMove.ai vypočíta kalórie a zaťaženie, ktoré pridá do vašej série, cieľov stravy a trénera.
Pozrite si, ako funguje zaznamenávanie aktivítJedna veta. Šport, trvanie, intenzita a spálené kalórie.
Vaše priestory, stroje, skupiny a obrazovky — s osobným programom pre každého člena. Povedzte nám o vašom centre a navrhneme riešenie.
Pravidlo 4 %
Jedna hodina sústredeného pohybu mení všetko — tvoj spánok, myseľ aj to, ako sa venuješ blízkym. Matematika je neúprosná aj krásna: 4 % dovnútra, 96 % von.
FitMove.ai odstráni všetky výhovorky: žiadne dochádzanie, žiadna preplnená posilňovňa, žiadne hádanie, čo cvičiť. Tvoj priestor, tvoje vybavenie, tvoj program. Stačí stlačiť play.
Čo získate
Žiadne hádanie. Žiadne univerzálne plány. Len tréningy na mieru vášmu priestoru, výbave a dňu.
Jedna fotka. Rozpoznáme jednoručky, gumy, lavičku, bicykel, podložku — aj voľný priestor.
Zistiť viacChudnutie, sila, mobilita alebo kondícia — každý cieľ nastaví objem, pauzy a tempo.
Zistiť viacVaše dáta spracované cez noc, zhrnuté do troch rozhodnutí, ktoré môžete prijať jedným ťuknutím.
Zistiť viacKaždý osobný rekord automaticky zaznamenaný a oslávený — 1RM, objem, opakovania, čas.
Zistiť viacTréner sleduje vaše tréningy a upravuje záťaž, objem aj pauzy po sériách.
Zistiť viacHmotnosť, tuk a 8 obvodov v grafoch v čase. Pokrok aj mimo činky.
Zistiť viacSpánok, únava, stres, energia. Tréner podľa nich nastaví dnešnú intenzitu.
Zistiť viacŽivot sa deje. Presuňte tréning na iný deň — program sa automaticky prispôsobí.
Zistiť viacObojsmerná synchronizácia s Google Kalendárom, plus iCal feed pre Apple, Outlook a Fastmail.
Zistiť viacNainštalujte ako PWA. Trénujte v pivnici, na chate či v lietadle. Synchronizuje sa neskôr.
Zistiť viacJedným klikom export do CSV — tréningy, série, údaje o tele. Vaše dáta, vždy prenosné.
Zistiť viacTrénujte v jazyku, v ktorom myslíte. Kompletné preklady, žiadne robotické texty.
Zistiť viacZaznamenajte jedlá za sekundy s AI, sledujte makroživiny, vodu a kalórie. Ciele prispôsobené vašim cieľom, telu a tréningovému dňu.
Zistiť viacChat s vaším trénerom kedykoľvek. Pozná váš program, jedlá a kontroly — a prispôsobuje tréning alebo výživu na počkanie.
Zistiť viacNie je potrebný účet: pokyny na nastavenie, kroky vykonania, bežné chyby, počítadlo súprav a časovač odpočinku — priamo na stroji.
Zistiť viacTréning mimo plánu? Vyhľadajte v katalógu, filtrujte podľa vášho vybavenia a zaznamenávajte série, čas a vzdialenosť priebežne.
Zistiť viacZdieľajte tréning s kamarátom alebo skupinou, sledujte navzájom svoj pokrok naživo a ťuknite raz, keď potrebujete pomoc.
Zistiť viacČísla členov, domáci kód, týždenné rituály a symboly za dochádzku — tiché veci, ktoré robia centrum miestom, kde patríte.
Zistiť viacBody za objem, presnosť a nové rekordy v reálnom čase, potom záverečné hodnotenie podľa tvojej histórie.
Zistiť viacSpánok, stres, choroba a bolestivé miesta za pol minúty — dnešné série, záťaž a oddych sa upravia ešte pred začiatkom.
Zistiť viacNapíšte to, ako by ste to povedali nahlas. Každé jedlo nájdené s presným množstvom a uložené ako recept na ďalší raz.
Zistiť viacMetriky strojov čítané cez Bluetooth a zaznamenané za vás.
Zistiť viacPersonál vo tvojom centre ti môže poslať tréning, zohľadňujúci tvoje zranenia, ktorý prebehne ako bežný deň.
Zistiť viacPíšte svojej triede, tímu alebo trénerovi bez opustenia aplikácie.
Zistiť viacObsadené stroje, kto je na posilňovacej ploche a žiadosti o pomoc jedným ťuknutím.
Zistiť viacApple Health, Google Fit, Garmin a Strava v jednom časovom prehľade.
Zistiť viacZávady hlásené skenovaním a potvrdené technikom.
Zistiť viacZdieľajte práve dokončený tréning a nechajte posilňovňu povzbudiť vás — len reakcie, žiadne komentáre.
Zistiť viacVáš týždeň ako jedna výzva, s ďalším cieľom vždy pred očami a sériou, ktorú stojí za to udržať.
Zistiť viacRezervujte priamo z Dnes, čakacie zoznamy sa samy propagujú a voľné miesta sú zvýraznené na mieste.
Zistiť viacVáš rozvrh, obrazovka a kontaktný formulár na vašej webovej stránke — štýlovo ako by tam vždy patrili.
Zistiť viacZaregistrujte centrum, nahrajte vybavenie a pôdorysy, pozvite členov a priraďte programy podľa skupín.
Zistiť viacVytvorte program podľa skutočného rozvrhu a miestnosti bloku, so živým hodnotením svalov, bezpečnými alternatívami a AI prispôsobením.
Zistiť viacOsobné a zdieľané kalendáre centra s udalosťami, propagáciou na stránke Dnes a synchronizáciou Google/iCal.
Zistiť viacAko to funguje
Tri kroky. Žiadne tabuľky. Žiadne hádanie.
Urobte jednu širokú fotku svojej domácej posilňovne. Ostatné zariadime.
Sila, chudnutie, mobilita alebo kondícia. Kedykoľvek zmeníte.
Stlačte play, zapisujte série. Tréner sa učí vaše vzorce a upraví ďalší týždeň.
V aplikácii
Veľké tlačidlá. Jasné čísla. Žiadny neporiadok. Navrhnuté pre spotené ruky a krátke pauzy.
Veda
Každé rozhodnutie v FitMove.ai vychádza z vedeckých štúdií — nie z influencer rutín.
Meta‑analýza Lancet z roku 2022 na viac ako 30 miliónoch dospelých ukázala, že 150–300 minút stredne intenzívnej aktivity týždenne znižuje celkovú úmrtnosť o ~31 %. WHO používa rovnaký limit vo svojich globálnych odporúčaniach.
WHO Guidelines on Physical Activity, 2020 · Garcia et al., BJSM 2022
Meta‑analýzy Schoenfelda ukazujú, že rast svalov stúpa s počtom tvrdých sérií až na ~10–20 týždenne na sval. Progresívne zvyšovanie záťaže s 48–72h oddychom je najlepším prediktorom výsledkov.
Schoenfeld et al., J Sports Sci 2017 · Sports Med 2022
Pravidelné stredne intenzívne cvičenie zlepšuje subjektívnu kvalitu spánku o ~65 % a skracuje čas zaspávania, podľa prehľadov National Sleep Foundation. Pozitívne účinky na náladu a kogníciu sa objavia už v priebehu pár týždňov.
Kredlow et al., J Behav Med · NSF Sleep & Exercise 2023
Otázky
Ste na rade
Hodina denne. Postavené okolo tvojho priestoru. Zaplať, koľko môžeš — všetko v cene.
