Šesť oblastí, jeden obraz vášho zdravia
Rovnováha, pohyblivosť, sila, kardio, zloženie tela a myseľ. Každá oblasť sa meria krátkym testom — státie na jednej nohe, hlboký drep, plank, trojminútový step test, vaše miery a dvojminútový prieskum pohody.
- Rovnováha a pohyblivosť merané kamerou, nie odhadom
- Sila a kardio časované, počítané a hlasovo usmerňované
- Telo a myseľ zachytené za menej než tri minúty
Váš Fitness vek v jednom čísle
Každý výsledok je normalizovaný podľa referenčných údajov pre váš vek a pohlavie a následne zhrnutý do jedného Fitness veku. Je to číslo, ktoré si ľudia pamätajú a ktoré sa mení, keď tréning funguje.
- Skóre oblastí na škále 0–100 pre rýchly prehľad
- Fitness vek v porovnaní s vaším skutočným vekom
- Každé opakovanie testu zobrazené s rozdielmi v jednotlivých oblastiach
Sledovanie polohy priamo v zariadení
Model polohy beží vo vašom prehliadači. Počíta opakovania, meria uhly kĺbov a drží časovač počas pohybu — video nikdy neopúšťa telefón. Ukladajú sa len výsledné čísla.
- Živý skeletový náhľad a rámcový sprievodca pred začiatkom
- Odpočítavanie, počítanie opakovaní a meranie držania za vás
- Žiadne nahrávanie videa — len výsledky
Pozná vaše zranenia
Zlý ramenný kĺb, koleno, ktoré neznáša hlboký ohyb, srdcové problémy — checkup číta váš zdravotný profil a upravuje, skracuje alebo vynecháva testy namiesto toho, aby vás do nich nútil. Všetko merané pred zmenou profilu je označené na opakovanie testu.
- Testy sa prispôsobujú alebo vynechávajú podľa zdravotných obmedzení
- Každé vynechanie je zaznamenané, aby skóre zostalo pravdivé
- Staré výsledky označené pri zmene zdravotného profilu
Hlasové pokyny v 24 jazykoch
Ste tri metre od obrazovky s rukami na zemi — čítanie nie je možné. Každý pokyn, odpočítavanie a rytmus step testu je vyslovený vaším jazykom, vygenerovaný raz a uložený, aby sa prehral okamžite.
- Bez použitia rúk od prvého odpočítavania po posledné opakovanie
- Prirodzený hlas vo všetkých 24 podporovaných jazykoch
- Metronóm a rytmické pokyny pre step test
Výsledky sa stanú vaším ďalším blokom
AI tréner prečíta celý report — najslabšiu oblasť, zdravotné obmedzenia, skóre pohody — a zapíše ich do vášho programu. Slabá pohyblivosť členka sa prejaví ako tréning mobility už do zajtra rána.
- Tréner vysvetlí, čo pre vás znamená každé skóre
- Slabé oblasti sa stanú reálnymi tréningmi, nie len radami
- Zdieľajte report s vašou telocvičňou alebo trénerom jedným klikom
Výsledok mení plán
Skóre má zmysel len ak niečo zmení. Tvoje najslabšie oblasti sa stanú zameranými tréningmi v ďalšom bloku, nálezy rovnováhy uprednostnia cvičenia na jednu nohu a tam, kde test odporúča obmedziť, je náročnosť limitovaná. Na strane výživy výsledky tela upravia kalorické a bielkovinové limity a tréner vyhodnotí celkový obraz pred odpoveďou.
- Slabé oblasti plánované ako zamerané tréningy
- Náročnosť limitovaná podľa testu
- Kalorické a bielkovinové limity prispôsobené výsledkom tela
Ako to funguje
Podoprite telefón
Oprite ho o čokoľvek vo výške bokov a urobte krok späť, kým sprievodca nezmení farbu na zelenú.
Nasledujte hlasové pokyny
Šesť krátkych testov, hlasové inštrukcie, odpočet pred každým. Preskočte, čo chcete.
Prečítajte si svoju správu
Fitness vek, skóre šiestich oblastí, zmeny od posledného testu — a program, ktorý sa už zmenil.
Časté otázky
Objavujte ďalej
Súvisiace funkcie
AI tréner
Chat tréner, ktorý číta vaše tréningy a navrhne úpravy ešte predtým, než sa opýtate.
Zistiť viacProgramovanie s ohľadom na zranenia
Označte problém s kolenom, ramenom alebo chrbtom a každá relácia je automaticky filtrovaná okolo toho.
Zistiť viacPokrok a úspechy
PR, série, odznaky, týždenný prehľad a kompletná história tréningu, ktorú môžete exportovať.
Zistiť viac