Greutățile de azi trebuie să se potrivească corpului de azi.
Patru apăsări înainte să începi — cum ai dormit, cât de stresat ești, cât de motivat te simți, dacă te doare ceva. Sesiunea de antrenament se reconstruiește pe baza răspunsurilor, iar fiecare modificare îți spune de ce s-a schimbat.
Un check-in pe care chiar îl vei face
Patru glisoare, aproximativ zece secunde. Fără centură toracică, fără monitorizare peste noapte, fără abonament la alte dispozitive — doar ce contează cu adevărat pentru cât poți ridica azi.
- Somn, stres, motivație și durere
- Sari peste și sesiunea merge ca planificat
- Datele de la dispozitivele conectate sunt folosite când le ai
Sesiunea se schimbă, nu doar o avertizare
O noapte proastă nu înseamnă un banner roșu și același antrenament dedesubt. Greutățile de lucru se ajustează, numărul de seturi se schimbă, iar cel mai greu exercițiu poate fi înlocuit cu altul care contează la fel.
- Greutăți ajustate în sus sau în jos pentru fiecare exercițiu
- Volumul redus, nu sesiunea abandonată
- Zonele dureroase ocolite, nu doar sărite
Fiecare ajustare se explică singură
Orice detaliu tehnic are un mic (i). Apasă pe el și primești un paragraf clar — de ce s-a schimbat numărul, ce protejează, ce se întâmplă dacă îl ignori — în limba ta.
- Explicații clare pentru fiecare număr ajustat
- Traduse în toate cele 24 de limbi suportate
- Poți ignora orice sugestie și te antrenezi cum vrei
Învață cum arată o zi grea pentru tine
Seturile tale înregistrate sunt comparate cu ce ai spus înainte, astfel ajustarea se calibrează după istoricul tău, nu după un tabel generic.
- Construit din seturile tale finalizate
- Alimentează același motor de progresie ca sesiunile normale
- Recomandări de zi de odihnă când modelul indică asta
Cum funcționează
Răspunde la patru întrebări
Somn, stres, motivație, durere. Zece secunde, o dată pe zi.
Deschide sesiunea de azi
Greutățile, seturile și înlocuirile sunt deja ajustate, fiecare cu o explicație.
Antrenează-te și înregistrează
Greutatea pe care o ridici influențează ajustarea următoare.
Întrebări frecvente
Continuă explorarea
Capabilități similare
Formă de azi
Un check-in de 20 de secunde ajustează seturile, repetările și limita de efort — cu explicații clare pentru fiecare modificare.
Află mai multNumărare repetări prin mișcare
Senzorii telefonului tău numără repetările, măsoară tempo-ul și amplitudinea, și oferă indicații în timpul setului.
Află mai multRecuperare
O hartă termică live a oboselii mușchilor tăi, astfel încât următoarea sesiune să vizeze țesuturi proaspete — nu țesuturi dureroase.
Află mai mult