Înregistrează o masă într-o propoziție
"Două ouă, pâine acră, avocado" — analizat în articole cu greutăți și macronutrienți editabili în câteva secunde.
- Fiecare răspuns AI salvat în biblioteca ta
- Biblioteca este verificată prima dată — fără tokenuri irosite
- Complet editabil înainte de a salva
Cod de bare, greutate, gata
Îndreaptă camera spre un cod de bare. Ajustează greutatea până la 0.1g. Inelurile tale de macronutrienți se actualizează în timp real.
- Open Food Facts + biblioteca ta
- Precizie de 0.1g
- Tracker de apă integrat
Un caiet de rețete care se înregistrează ca o masă
Salvează-ți bolurile, ovăzul și shake-urile preferate ca rețete. Înregistrează o porție — sau 1.5 — și se încadrează corect în macronutrienți.
- Calculul macronutrienților pe porție
- Porții fracționare acceptate
- Înregistrare cu un singur tap 'Înregistrează ca masă'
Macronutrienți care urmează antrenamentul tău
Obiectivele se schimbă odată cu scopul, ciclul și volumul de antrenament — nu un număr static extras dintr-un formular de înscriere.
- Împărțiri de macronutrienți conștiente de obiectiv
- Ineluri pe vizualizarea de astăzi
- Tendințe și medii săptămânale
Copiază mesele de ieri cu un tap
Cei mai mulți oameni mănâncă același mic dejun în majoritatea zilelor. Duplică orice masă de ieri, apoi editează. Fiecare aliment estimat de AI este salvat în biblioteca ta, așa că data viitoare când îl consumi, nu se cheltuie token-uri.
- Copiază de la ieri, pe masă
- Căutare în bibliotecă întâi, AI ca fallback
- Obiective ajustate la vârsta, sexul, înălțimea, greutatea ta
Ținte care cunosc corpul tău
Pragurile tale de calorii și proteine nu sunt un calcul generic. Compoziția corporală și raportul talie-înălțime din checkup, plus măsurătorile înregistrate, ajustează țintele astfel încât deficitul să protejeze masa musculară, iar surplusul să nu fie exagerat.
- Nivelul minim de proteine crescut când obiectivul este pierderea de grăsime
- Rezultatele corpului reflectate în intervalul caloric
- Recalculat la fiecare măsurătoare nouă
Scrie masa, nu tabelul
Jurnalul acceptă propoziții simple: mai multe alimente, cantități reale, orice limbă. Totul este verificat înainte de salvare, iar orice combinație cu mai multe ingrediente devine o rețetă reutilizabilă automat.
- O propoziție intră, toate alimentele ies
- Cantitățile scrise sunt cele înregistrate
- Mesele cu mai multe ingrediente salvate automat ca rețete
Începe cu biblioteca de mese
200 de rețete gata făcute, cu poze, macronutrienți per porție și instrucțiuni pas cu pas. Filtrează după obiectiv, dietă sau timpul disponibil, înregistrează una cu un tap — sau salveaz-o ca rețetă și personalizeaz-o.
- 200 mic dejunuri, prânzuri, cine și gustări
- Macronutrienți compleți per porție, o poză pentru fiecare rețetă
- Un tap pentru înregistrare, încă unul pentru a salva ca rețetă
Cum funcționează
Înregistrează
Propoziție, cod de bare sau rețetă.
Urmărește
Inelurile se actualizează în timp real.
Ajustează
Obiectivele urmează antrenamentul tău.
Întrebări frecvente
Continuă explorarea
Capabilități similare
Monitorizare
Evoluția greutăților, recorduri personale, greutate corporală, măsurători — totul înregistrat automat din seturile tale.
Află mai multAntrenor AI
Un antrenor prin chat care citește sesiunile tale și propune ajustări înainte să întrebi.
Află mai multÎnregistrează orice activitate
Plimbări, alergări, padel, înot — înregistrate simplu și contorizate ca orice altă sesiune.
Află mai mult