Construiește în jurul perioadei, nu al unei săptămâni goale
Selectează o perioadă și datele reale ale claselor devin baza. Adaugă antrenamente recomandate individuale, construiește pe baza echipamentului din sala aleasă și lasă AI să adapteze exercițiile la stilul de antrenament, recuperare și informațiile de sănătate pe care membrii le-au ales să le împărtășească.
Catalog
Genuflexiuni hack
4 × 5
Ramat la aparat
3 × 8
Presă grea
3 × 10
Săptămâna 1
4 săptămâniImpact în direct
Programul real este deja pe planșă
Alege o perioadă și clasele programate apar ca sesiuni fixe conduse de instructor, cu date, ore și săli păstrate. Adaugă zile recomandate pentru antrenament individual între ele, inclusiv intervale orare pe care membrii le pot modifica când viața se schimbă.
- Sesiuni conduse de instructor din calendarul live al perioadei
- Zile recomandate mobile pentru antrenament individual
- Spațierea recuperării verificată pe întreaga săptămână
Program grup
Start puternic
AI creează drafturi din ce poate oferi centrul
Asistentul cunoaște perioada selectată, stilul de antrenament, programul claselor și sala aleasă. Creează drafturi doar din catalogul de exerciții, prioritizează echipamentul disponibil și evită potrivirile imposibile, cum ar fi antrenamentul de forță maximă într-o sală pentru antrenament ușor.
- Catalog de exerciții localizat, căutabil, cu control prin drag, tap și tastatură
- Echipament potrivit pentru sala selectată
- Seturi, repetări, încărcare și pauze adaptate stilului de antrenament
Catalog
Genuflexiuni hack
4 × 5
Ramat la aparat
3 × 8
Presă grea
3 × 10
Săptămâna 1
4 săptămâniImpact în direct
Vezi efectul înainte ca membrul să se antreneze
O hartă corporală live evidențiază mușchii afectați săptămânal. Panoul de impact urmărește volum, echilibrul împins/tras, durata sesiunii și recuperarea, detectând mușchii suprasolicitați, efortul consecutiv și zilele de odihnă lipsă, oferind timp pentru ajustări.
- Hartă frontală și dorsală a mușchilor bazată pe seturile planificate
- Volum, echilibru și durată actualizate în timp real
- Avertizări de suprasolicitare și recuperare între zile
Partea inferioară are nevoie de mai mult timp înainte de vineri.
Conștient de membri fără a expune date private de sănătate
Constructorul folosește context anonimizat la nivel de perioadă din verificările de wellness, recuperare recentă, accidentări și afecțiuni cronice pe care membrii le-au împărtășit explicit. Sugerează alternative mai sigure și blochează publicarea când există conflicte nerezolvate de sănătate, echipament sau program.
- Avertizări per membru și exercițiu fără a expune detalii inutile
- Alternative mai sigure cu un singur clic din catalogul real
- Reguli de publicare pentru conflicte de sănătate, echipament și program
Acoperire siguranță
18 membri verificați
Context de sănătate partajat aplicat
Sunt incluse doar leziunile și condițiile aprobate de membru.
Potrivirea sălii și echipamentului
Fiecare exercițiu planificat poate fi realizat în sala selectată.
Control publicare
Conflictele nerezolvate trebuie remediate înainte de publicare.
Construiește o dată. Adaptează sigur pentru următoarea perioadă
Publică programe testate în biblioteca centrului pentru ca tot personalul să le poată reutiliza. Când un program este încărcat pentru o altă perioadă, asistentul creează o copie adaptată separată folosind programul, sala, stilul de antrenament și nevoile membrilor împărtășite ale acelei perioade. Originalul rămâne neschimbat.
- Bibliotecă partajată, căutabilă de programe pentru personalul centrului
- Copii adaptate de AI păstrează originalul de încredere
- Sesiunile publicate apar în vizualizarea Astăzi și în calendarele membrilor
Bază de forță
4 săptămâni · 3 ședințe/săptămână
Adaptat pentru Strong start
Program nou, sală și context membru · original păstrat
Combină sălile într-un singur program
Bifează mai multe săli în loc de una singură și echipamentul din toate va fi considerat disponibil. Sălile sunt grupate pe adrese cu o opțiune de selectare totală — sălile de la alte adrese nu pot fi combinate în același program, iar dacă sălile tale nu au adresă, totul poate fi combinat.
- Selecție multiplă a sălilor grupate pe adrese
- Echipamentul din fiecare sală aleasă contează
- Regula adresei identice previne programe imposibile
Membrii își construiesc propriul program
Membrii nu trebuie să aștepte personalul: aleg sălile în care se antrenează, trag exercițiile în săptămâna lor și apasă 'Folosește acum' pentru a face planul activ. Scanarea codului QR al unei aparate îl adaugă în 'aparațiile mele', astfel lista de exerciții poate fi filtrată exact după echipamentul folosit.
- Scanează codul QR al unui aparat pentru a-l adăuga
- Combină sălile de la aceeași adresă
- Verificări de accidentări la fel ca la constructorul personalului
Cum funcționează
Alege un centru și o perioadă
Deschide Constructorul de Programe direct din meniul personalului, apoi selectează perioada și sala pentru care planifici.
Creează draft, vezi impactul, rafinează
Lasă AI să pornească de la programul real sau construiește manual în timp ce verificările de mușchi, recuperare și siguranță se actualizează live.
Publică oriunde contează
Atașați programul finalizat grupului pentru ca sesiunile programate să ajungă la membri în Astăzi și în calendarele lor.
Întrebări frecvente
Continuă explorarea
Capabilități similare
Grupuri și invitații
Creează un grup mic, completează-l dintr-o singură căutare, iar invitații ajung direct în grup, nu pe o pagină de autentificare.
Află mai multCalendare
Calendare personale pentru membri și personal, calendar comun al centrului, evenimente cu vizibilitate pe pagina Azi și sincronizare Google/iCal.
Află mai multPentru centrele de fitness
Oferă membrilor tăi un tur ghidat al sălii tale — echipamente, plan de etaj, grupuri și programe atribuite.
Află mai mult