Douăsprezece săptămâni de sesiuni înregistrate
Trenduri la ridicări, pe exercițiu
Vezi cum evoluează fiecare exercițiu principal — greutate, repetări, 1RM estimat — pe săptămâni și luni.
- Grafice de progres pe exercițiu
- 1RM estimat din seturile reale
- Identifică platourile din timp
PR-uri, greutate corporală, măsurători
Greutatea corporală, talia, pieptul, brațele, picioarele — toate înregistrate împreună cu antrenamentele tale, ca să vezi corelații reale.
- Insignă PR de fiecare dată când depășești un record
- Panglică cu greutatea corporală sub fiecare grafic
- Estimare opțională a procentului de grăsime
Recapitulare săptămânală + export
Un rezumat scurt în fiecare duminică: volum, cel mai greu set, PR-uri. Export rapid către Apple Health sau Google Fit.
- Streak + heatmap
- Export XML pentru Apple Health
- TSV Google Fit / Health Connect
Metrici care se potrivesc mișcării
Înregistrează kg și repetări la un press, RPM pe o bicicletă, rezistență pe un ergometru, înclinație pe o bandă de alergare, distanță pe o alergare. Progresia automată sugerează următorul set pe baza numerelor de săptămâna trecută — și se abține în zilele cu pregătire scăzută.
- Extras pe fiecare modalitate stocate cu fiecare set
- Progresie automată restricționată de pregătire + durere musculară
- Recapitulare săptămânală detaliază fiecare tip de metrică
Cum funcționează
Înregistrează
Atinge un set pentru a-l marca.
Trend
Graficele se actualizează în timp real.
Recapitulare
Rezumatul săptămânal apare automat.
Întrebări frecvente
Continuă explorarea
Capabilități similare
Programare
Scanează-ți camera cu o poză. Primești un program echilibrat adaptat echipamentului, obiectivului și timpului tău.
Află mai multRaport Zilnic
O analiză nocturnă a încărcării, recuperării, nutriției și accidentărilor, condensată într-un raport matinal.
Află mai multÎnregistrează orice activitate
Plimbări, alergări, padel, înot — înregistrate simplu și contorizate ca orice altă sesiune.
Află mai mult