Un test complet de fitness. Doar cu telefonul tău.
Sprijină telefonul, fă un pas înapoi și lasă camera să măsoare cum te miști cu adevărat. Șase domenii, o singură Vârstă de Fitness și un program care se schimbă imediat ce apar rezultatele.
Șase domenii, o imagine completă a sănătății tale
Echilibru, mobilitate, forță, cardio, compoziție corporală și minte. Fiecare domeniu este evaluat printr-un test scurt — menținerea pe un picior, genuflexiune adâncă, plank, test de step de trei minute, măsurători corporale și un sondaj de bunăstare de două minute.
- Echilibrul și mobilitatea sunt evaluate prin camera, nu prin estimări
- Forța și cardio sunt cronometrate, numărate și ghidate vocal
- Corpul și mintea evaluate în mai puțin de trei minute
Vârsta ta de Fitness într-un singur număr
Fiecare rezultat este normalizat în funcție de datele de referință pentru vârsta și sexul tău, apoi integrat într-o singură Vârstă de Fitness. Este numărul pe care îl reții și care se schimbă când antrenamentul dă rezultate.
- Scoruri pe domenii pe o scară 0–100, ușor de înțeles
- Vârsta de Fitness comparată cu vârsta ta reală
- Fiecare retest este graficat, cu diferențele pe fiecare domeniu
Urmărire a poziției direct pe dispozitiv
Modelul de poziție rulează în browserul tău. Numără repetările, măsoară unghiurile articulațiilor și ține un cronometru în timp ce te miști — iar video-ul nu părăsește telefonul. Doar rezultatele numerice sunt salvate.
- Suprapunere scheletică live și ghid de poziționare înainte de start
- Numărătoare inversă, numărare repetări și cronometrare automate
- Nicio filmare încărcată — doar rezultate
Știe despre accidentările tale
Umăr problematic, genunchi care nu suportă flexia profundă, afecțiuni cardiace — evaluarea ține cont de profilul tău de sănătate și adaptează, scurtează sau sare peste teste în loc să te forțeze. Orice măsurătoare făcută înainte de schimbarea profilului este marcată pentru retestare.
- Testele se adaptează sau se omit în funcție de semnalele de sănătate
- Fiecare omiterea este înregistrată pentru a păstra corectitudinea scorului
- Rezultatele vechi sunt marcate când profilul tău de sănătate se schimbă
Instrucțiuni vocale în 24 de limbi
Ești la trei metri de ecran cu mâinile pe podea — cititul nu e o opțiune. Fiecare instrucțiune, numărătoare și ritm al testului de step sunt rostite clar în limba ta, generate o singură dată și redate instantaneu.
- Fără mâini de la prima numărătoare până la ultima repetare
- Voce naturală în toate cele 24 de limbi suportate
- Metronom și indicații ritmice pentru testul de step
Rezultatele devin următorul tău program
Antrenorul AI analizează raportul complet — cel mai slab domeniu, semnale de accidentare, scorul de bunăstare — și le integrează în programul tău. Un rezultat slab la mobilitatea gleznei devine un exercițiu de mobilitate pentru dimineața următoare.
- Antrenorul explică ce înseamnă fiecare scor pentru tine
- Domeniile slabe devin sesiuni reale, nu doar recomandări
- Trimite raportul la sală sau antrenor cu un singur tap
Rezultatul schimbă planul
Un scor e util doar dacă generează schimbări. Zonele slabe devin focus în următorul ciclu, echilibrul favorizează exerciții pe un picior, iar dificultatea este limitată unde testul recomandă. Pe partea de nutriție, rezultatele corporale ajustează pragurile de calorii și proteine, iar antrenorul analizează tot înainte să ofere recomandări.
- Zone slabe programate ca focus
- Dificultate limitată conform testului
- Praguri de calorii și proteine ajustate după corp
Cum funcționează
Sprijină telefonul
Așază-l pe ceva la nivelul șoldurilor și fă un pas înapoi până când ghidul devine verde.
Urmărește vocea
Șase teste scurte, indicații vocale, numărătoare inversă înainte de fiecare. Sari peste ce vrei.
Citește raportul
Vârsta Fitness, șase scoruri pe domenii, diferențe față de ultima dată — și un program deja ajustat.
Întrebări frecvente
Continuă explorarea
Capabilități similare
Antrenor AI
Un antrenor prin chat care citește sesiunile tale și propune ajustări înainte să întrebi.
Află mai multProgramare conștientă de accidentări
Semnalează o problemă la genunchi, umăr sau spate și fiecare sesiune este filtrată în jurul acesteia — automat.
Află mai multProgres și realizări
PR-uri, serii, insigne, recapitulare săptămânală și un istoric complet de antrenament pe care îl poți exporta.
Află mai mult