A maioria das pessoas que se juntam a uma academia para de ir — elas não sabem o que fazer ou como usar os equipamentos. Escaneie suas salas, convide seus membros e atribua programas que se adaptam a cada corpo.
Escaneie cada sala, uma vez
Seu espaço atual, mapeado
Um código para se juntar, uma tela para gerenciar
Iniciantes, idosos, reabilitação, HIIT
Construa uma vez, adapta por membro
Veja quem está ativo, quem está preso
Marca costas, joelho ou ombro, hipertensão, diabetes tipo 2, asma, artrose ou gravidez. O FitMove.ai remove exercícios contraindicados e prefere regressões com base científica — em cada sessão.
O motor lê as tuas flags de saúde e remove em silêncio o que não pertence à tua semana.
Programado segundo as guidelines ACSM, AHA, ADA e ACOG — não mitos de ginásio.
Quando um instrutor cria um programa para uma equipa, as lesões e condições crónicas assinaladas já aparecem no ecrã — assim o plano evita os movimentos indicados e sugere uma alternativa mais segura.
Pensei que os meus treinos tinham acabado depois da cirurgia. O FitMove.ai deu-me um caminho seguro e científico.
Para centros de fitness
FitMove.ai oferece a cada membro uma visão guiada do seu centro — as salas, os equipamentos e um programa que se adapta a eles.
Máquinas de escaneamento de fotos e pesos livres. Desenhe a planta baixa uma vez — os membros a visualizam pelo celular.
Saber maisCompartilhe um único código. Classifique os membros em grupos — iniciantes, idosos, reabilitação, HIIT — e gerencie a partir de uma única tela.
Saber maisCrie um programa uma vez e atribua-o por grupo. Cada membro vê no Hoje, adaptado ao seu corpo e prontidão.
Saber maisConstrutor de Programas
Instrutores criam uma vez a partir do horário real e sala da turma. A IA adapta o treino ao estilo, recuperação e necessidades que os membros partilharam — e entrega tudo na página Hoje e nos calendários.
Catálogo
Agachamento hack
4 × 5
Remada sentado
3 × 8
Pressão pesada
3 × 10
Semana 1
4 semanasImpacto ao vivo
Para ginásios
O painel do centro gere agora também o lado comercial — reservas, retenção, campanhas e o seu próprio site — com os mesmos dados de treino que o seu espaço já produz.
Listas de espera, lembretes e aulas pouco preenchidas promovidas nos seus ecrãs antes de começarem.
Risco de abandono por membro com as razões explicadas, e uma lista diária curta para agir.
Mensagens de boas-vindas, recuperação e marcos que disparam pelo comportamento, em 24 idiomas.
Incorpore o seu horário ou um ecrã ao vivo no seu site e receba todas as consultas numa caixa de entrada da equipa.
Inteligência Diária
Todas as apps de ginásio dizem o que fez. FitMove.ai analisa as últimas seis semanas todas as noites e diz-lhe o que fazer hoje — num resumo curto que pode seguir com um toque.
Prontidão
0
Carga aumentou 34% em relação à média das últimas quatro semanas. Aproveite a vitória, depois desacelere.
Seis semanas de dados recalculados enquanto dorme.
Uma leitura rápida, três decisões, sem painel.
As alterações aceites já estão no plano de hoje.
Novidades desta temporada
Contagem de repetições sem hardware, pesos que se ajustam ao seu sono, grupos que se preenchem sozinhos e pósteres que pode realmente medir.
Funções signature
As capacidades pelas quais as pessoas abrem a app. Toque numa para aprofundar.
Uma foto. Detetamos cada haltere, elástico e banco — e o seu espaço livre.
Explorar
Uma planta 2D do seu espaço. Toque num item para o incluir no treino de hoje.
Explorar
Carga, volume e descanso ajustados série a série pelos seus check-ins e histórico.
Explorar
Seis domínios medidos por câmara, uma Idade Fitness. Sem quiosque, sem wearables, sem marcação.
ExplorarComunidade
Um número de membro, um código da casa, um ritual semanal, símbolos que conquista e um agradecimento que envia com um toque — e um número de pertença que mostra à equipa quem ainda está de fora.
Novos membros são identificados para a equipa até alguém lhes dar as boas-vindas.
Uma atividade semanal que toda a sala faz, na app e nos ecrãs.
Reconhecimento que chega à pessoa. Sem campos de comentário para moderar.
0% têm uma ligação com a sala
Mette
Recebidos na primeira semana
Percentagem conectada
têm uma ligação com a sala
Reconhecimento
0Checkup de Bem-estar
Encoste o telemóvel numa parede e deixe a câmara medir equilíbrio, mobilidade, força, cardio, corpo e mente. Dez minutos depois tem uma Idade Fitness — e um programa que já mudou por causa disso.
Competir
Desafios, equipas familiares e duelos de 48 horas. As pontuações são recalculadas a cada hora, e a pontuação relativa permite que o mais recente no quadro ainda possa ganhar.
Veja como funciona a competiçãoClassificações recalculadas a cada hora
As refeições valem metade do resultado. Regista em segundos, atinge metas de macros e água ajustadas ao teu objetivo — e deixa o coach adaptar treino e nutrição em conjunto.
Uma foto ou uma frase — o coach preenche calorias, proteína, hidratos e gordura.
Metas pessoais do teu objetivo, corpo e dia de treino — não as habituais 2.000 kcal.
Comeste pouco antes de uma sessão forte? Desidratado? O coach vê e adapta.
“Two eggs, oats and berries — 420 kcal, 24 g protein.”
Uma biblioteca integrada com pratos criados por treinadores — pequenos-almoços, almoços, jantares e snacks, cada um com foto, macros completos e instruções passo a passo. Filtre por objetivo, dieta e tempo de preparação, e adicione ao seu dia com um toque.
Tudo conta
Escreve como dirias — "btt 45 min intenso" — e o FitMove.ai calcula calorias e carga, depois adiciona à tua sequência, metas alimentares e treinador.
Veja como registar atividadeUma frase. Desporto, duração, intensidade e calorias.
As suas salas, os seus equipamentos, as suas aulas e ecrãs — com um programa personalizado para cada membro. Conte-nos sobre o seu ginásio e apresentamos uma proposta.
A regra dos 4 %
Uma hora de movimento focado muda tudo a seguir — como dormes, como pensas, como apareces para quem amas. A conta é brutal e bonita: 4 % dentro, 96 % fora.
O FitMove.ai remove cada desculpa: sem deslocações, sem ginásio cheio, sem dúvidas. A tua sala, o teu equipamento, o teu programa. Carrega play.
O que tens
Sem adivinhar. Sem planos genéricos. Só treinos que servem ao teu espaço, equipamento e dia.
Uma foto. Detetamos halteres, elásticos, banco, bike, tapete — e o teu chão livre.
Saber maisPerda de gordura, força, mobilidade ou fitness — cada objetivo ajusta volume, descanso e tempo.
Saber maisOs seus dados analisados durante a noite, condensados em três decisões que pode aceitar com um toque.
Saber maisCada recorde detetado e celebrado — 1RM, volume, reps, tempo.
Saber maisO coach observa as sessões e ajusta carga, volume e descanso série a série.
Saber maisPeso, gordura e 8 circunferências ao longo do tempo. Progresso para além da barra.
Saber maisSono, dores, stress, energia. O coach ajusta a intensidade de hoje.
Saber maisA vida acontece. Arrasta um treino para outro dia — o programa reorganiza-se.
Saber maisSync bidirecional com Google Calendar mais feed iCal para Apple, Outlook e Fastmail.
Saber maisInstala como PWA. Treina na cave, na cabana, no avião. Sync depois.
Saber maisExport CSV num clique de treinos, séries e dados corporais. Os teus dados, sempre portáteis.
Saber maisTreina na língua em que pensas. Traduções reais, nada robótico.
Saber maisRegista refeições em segundos com IA — macros, água e calorias. Metas ajustadas ao teu objetivo, corpo e dia de treino.
Saber maisFala com o teu coach a qualquer momento. Conhece o programa, refeições e check-ins — e ajusta treino ou nutrição na hora.
Saber maisNenhuma conta necessária: dicas de configuração, passos de execução, erros comuns, um contador de séries e um cronômetro de descanso — direto na máquina.
Saber maisSessão fora do plano? Pesquise no catálogo, filtre por seu equipamento e registre séries, tempo e distância conforme você avança.
Saber maisCompartilhe uma sessão com um amigo ou seu grupo, acompanhem o progresso um do outro ao vivo e toque uma vez quando precisar de ajuda.
Saber maisNúmeros de membros, código da casa, rituais semanais e símbolos conquistados por aparecer — as pequenas coisas que fazem um centro sentir-se como um lugar onde pertence.
Saber maisPontos ao vivo por volume, precisão e novos recordes, seguidos de um ecrã final que classifica a sessão no seu histórico.
Saber maisSono, stress, doença e dores em 30 segundos — séries, carga e descanso de hoje ajustados antes de começar.
Saber maisEscreva como diria em voz alta. Cada alimento encontrado com a quantidade certa e guardado como receita para a próxima.
Saber maisMétricas das máquinas lidas via Bluetooth e registadas automaticamente.
Saber maisA equipa do seu centro pode enviar-lhe sessões adaptadas às suas lesões, que funcionam como qualquer outro dia.
Saber maisFale com a sua turma, equipa ou treinador sem sair da app.
Saber maisMáquinas ocupadas, quem está no piso e pedidos de ajuda com um toque.
Saber maisApple Health, Google Fit, Garmin e Strava numa única linha temporal.
Saber maisAvarias reportadas por scan e validadas pelo técnico.
Saber maisPartilhe a sessão que acabou de terminar e deixe o ginásio aplaudir — só reações, nunca comentários.
Saber maisA sua semana como um desafio, com o próximo objetivo sempre à vista e uma série para manter.
Saber maisReserve a partir do Hoje, listas de espera que se promovem sozinhas e vagas vazias promovidas no espaço.
Saber maisO seu horário, o seu ecrã e um formulário de contacto no seu próprio site — com o estilo como se sempre fosse seu.
Saber maisRegistre um centro, faça upload de equipamentos e plantas baixas, convide membros e atribua programas por grupo.
Saber maisConstrua a partir do horário real e sala da turma, com impacto muscular ao vivo, alternativas seguras e adaptação por IA.
Saber maisCalendários pessoais e partilhados do centro com eventos, promoção na página Hoje e sincronização Google/iCal.
Saber maisComo funciona
Três passos. Sem folhas de cálculo. Sem dúvidas.
Uma foto ampla do teu ginásio em casa. Tratamos do resto.
Força, perda de gordura, mobilidade ou fitness. Ajusta a qualquer momento.
Carrega play, regista séries. O coach aprende os teus padrões e ajusta a semana seguinte.
Dentro da app
Botões grandes. Números claros. Zero ruído. Para mãos suadas e pausas curtas.
A ciência
Cada escolha de design no FitMove.ai assenta em investigação revista por pares — não em rotinas de influencers.
Uma meta-análise do Lancet 2022 com mais de 30 M de adultos mostrou que 150–300 min de atividade moderada/semana reduzem a mortalidade ~31 %. A OMS usa o mesmo limiar.
Diretrizes OMS 2020 · Garcia et al., BJSM 2022
As meta-análises dose-resposta de Schoenfeld mostram que o crescimento escala com séries duras por músculo/semana até ~10–20. Sobrecarga progressiva em 48–72 h é o melhor preditor.
Schoenfeld et al., J Sports Sci 2017 · Sports Med 2022
Exercício moderado regular melhora a qualidade do sono auto-reportada ~65 % e reduz o tempo para adormecer (NSF). Efeitos no humor e cognição em semanas.
Kredlow et al., J Behav Med · NSF Sleep & Exercise 2023
Perguntas
É a tua vez
Uma hora por dia. Construída em torno da tua sala. Paga o que puderes — tudo incluído.
