Registre uma refeição em uma frase
"Dois ovos, pão azedo, abacate" — analisado em itens com pesos e macronutrientes editáveis em um segundo.
- Toda resposta da IA salva na sua biblioteca
- Biblioteca é verificada primeiro — sem tokens desperdiçados
- Totalmente editável antes de salvar
Código de barras, peso, pronto
Aponte a câmera para um código de barras. Ajuste o peso até 0,1g. Seus anéis de macronutrientes aumentam em tempo real.
- Open Food Facts + sua biblioteca
- Precisão de 0,1g
- Rastreador de água embutido
Um livro de receitas que registra como uma refeição
Salve suas tigelas, aveias e shakes favoritos como receitas. Registre uma porção — ou 1,5 — e atinja seus macronutrientes corretamente.
- Cálculos de macronutrientes por porção
- Porções fracionárias suportadas
- Um toque em 'Registrar como refeição'
Macronutrientes que acompanham seu treino
As metas mudam com seu objetivo, ciclo e volume de treino — não um número estático retirado de um formulário de inscrição.
- Divisões de macronutrientes cientes do objetivo
- Anéis na visualização Hoje
- Tendências e médias semanais
Copie as refeições de ontem com um toque
A maioria das pessoas come o mesmo café da manhã na maioria dos dias. Duplicar qualquer refeição de ontem e depois editar. Cada alimento estimado pela IA é salvo na sua biblioteca, então da próxima vez que você comer, nenhum token será gasto.
- Copiar de ontem, por refeição
- Busca na biblioteca primeiro, IA como fallback
- Metas ajustadas para sua idade, sexo, altura, peso
Metas que conhecem o seu corpo
As suas metas de calorias e proteínas não são cálculos genéricos. A composição corporal e a relação cintura-altura do checkup, mais as medições registadas, ajustam o alvo para que um corte preserve músculo e um ganho não exagere.
- Limite mínimo de proteína aumentado para perda de gordura
- Resultados corporais refletidos na faixa calórica
- Recalculado com novas medições
Escreva a refeição, não a folha de cálculo
O registo aceita frases simples: vários alimentos, quantidades reais, qualquer idioma. Tudo é revisto antes de guardar, e qualquer prato com mais de um ingrediente vira uma receita reutilizável automaticamente.
- Uma frase para todos os alimentos
- As quantidades que escreveu são as registadas
- Refeições com vários itens guardadas automaticamente como receitas
Comece pela biblioteca de refeições
200 pratos prontos com fotos, macros por dose e instruções passo a passo para cozinhar. Filtre por objetivo, dieta ou tempo disponível, registe com um toque — ou guarde como receita e personalize.
- 200 pequenos-almoços, almoços, jantares e snacks
- Macros completos por dose, foto para cada prato
- Um toque para registar, outro para guardar como receita
Como funciona
Registrar
Frase, código de barras ou receita.
Acompanhar
Anéis atualizam em tempo real.
Ajustar
As metas acompanham seu treino.
Perguntas frequentes
Explorar mais
Funcionalidades relacionadas
Registo
Tendências, recordes, peso corporal, medições — tudo registado automaticamente a partir dos seus treinos.
Saber maisTreinador IA
Um treinador por chat que lê as suas sessões e sugere ajustes antes de pedir.
Saber maisRegista qualquer atividade
Passeios, corridas, padel, natação — registados em linguagem simples e contados como qualquer sessão.
Saber mais