Jedno zdanie. Dyscyplina, czas, intensywność i spalone kalorie.
Napisz tak, jak mówisz
Wpisz „mtb 45 min hard” lub „łatwy bieg 5 km”, a sport, czas, dystans i intensywność zostaną wyłapane z tekstu. Wolisz przyciski? Wybierz sport i czas w dwóch kliknięciach.
- Wolny tekst, Twój język — bez rozwijanych list
- Dystans i intensywność wykrywane, gdy je podasz
- Popularne sporty jednym kliknięciem, gdy się spieszysz
- Poproś trenera o zapisanie aktywności — trafi do tego samego miejsca
Dane, które naprawdę wykorzystasz
Kalorie liczone na podstawie opublikowanych wartości MET dla sportu, skalowane do Twojej wagi, intensywności i tętna, jeśli masz zegarek. To szacunek — ale oparty na metodzie, nie stała liczba na minutę.
- Wartości MET dla sportu i intensywności, dopasowane do Twojej wagi
- Dane tętna używane, gdy dostarcza je zegarek lub pas
- Obciążenie sesji szacowane, by ciężkie dni były ciężkie
- Zapisanie tej samej sesji dwa razy jest rozpoznawane, nie liczone podwójnie
Liczy się — wszędzie tam, gdzie trzeba
Trening na zewnątrz to nie drobnostka. Podtrzymuje serię, zdobywasz odznaki, pojawia się w feedzie drużyny do dopingowania i zmienia kalorie do spożycia na dziś.
- Serie i osiągnięcia traktują to jako dzień treningowy
- Twój dzienny budżet kaloryczny dostosowuje się do spalonych kalorii
- Feed drużyny pokazuje sport, czas, dystans i kalorie
- Wyzwania i pojedynki liczą to razem z treningami na siłowni
Trener widzi to zanim zmieni Twój plan
Tydzień z czterema jazdami to nie lekki tydzień. Trener adaptacyjny nie dodaje więcej siłowni, przegląd tygodnia liczy dni treningowe, a nocna analiza działa nawet, gdy nie dotknąłeś sztangi.
- Ciężkie tygodnie na zewnątrz wstrzymują zwiększanie objętości w programie
- Przegląd tygodnia liczy każdy dzień treningowy, w domu i na zewnątrz
- Codzienna Inteligencja i poranny e-mail obejmują sportowców outdoorowych
- Trenerzy w Twoim centrum widzą treningi poza ich murami
Jak to działa
Napisz jedno zdanie
„Mtb 45 min hard” — lub wybierz sport i czas.
My liczymy
Wartości MET, Twoja waga, intensywność i tętno zamieniają się w kalorie i obciążenie.
Przepływa przez aplikację
Seria, żywienie, feed, przegląd tygodnia i decyzje trenera.
Najczęstsze pytania
Odkrywaj dalej
Powiązane funkcje
Śledzenie
Trendy treningowe, rekordy, masa ciała, pomiary — automatycznie zapisywane na podstawie Twoich serii.
Dowiedz się więcejOdżywianie
Posiłki, makro, woda i cele kaloryczne — trener łączy jedzenie i trening.
Dowiedz się więcejCodzienna Inteligencja
Nocny przegląd obciążenia, regeneracji, odżywiania i kontuzji, podsumowany w porannym briefie.
Dowiedz się więcej