Buduj wokół zajęć, nie pustego tygodnia
Wybierz cykl, a jego rzeczywiste daty zajęć staną się podstawą. Dodaj zalecany trening indywidualny, buduj na sprzęcie z wybranej sali, a AI dostosuje ćwiczenia do stylu treningu, regeneracji i udostępnionych danych zdrowotnych członków.
Katalog
Przysiad hack
4 × 5
Wiosłowanie siedząc
3 × 8
Wyciskanie ciężkie
3 × 10
Tydzień 1
4 tygodnieWpływ na żywo
Rzeczywisty grafik jest już na planszy
Wybierz cykl, a zaplanowane zajęcia pojawią się jako stałe sesje z instruktorem, z zachowaniem dat, godzin i sal. Dodaj zalecane dni treningu indywidualnego między nimi, z możliwością przesuwania przez członków w razie zmian.
- Sesje z instruktorem pochodzą z aktualnego kalendarza cyklu
- Przesuwalne zalecane dni treningu solo
- Sprawdzanie odstępów regeneracyjnych w całym tygodniu
Harmonogram grupy
Mocny start
AI tworzy szkice na podstawie realnych możliwości centrum
Asystent zna wybrany cykl, styl treningu, grafik zajęć i salę. Tworzy szkice tylko z katalogu ćwiczeń, ocenia dostępny sprzęt i unika niemożliwych dopasowań, np. treningu siłowego w sali do lekkich ćwiczeń.
- Przeszukiwalny, lokalny katalog ćwiczeń z obsługą przeciągnij, stuknij i klawiaturę
- Dopasowanie sprzętu do wybranej sali
- Serie, powtórzenia, obciążenie i odpoczynek dostosowane do stylu treningu
Katalog
Przysiad hack
4 × 5
Wiosłowanie siedząc
3 × 8
Wyciskanie ciężkie
3 × 10
Tydzień 1
4 tygodnieWpływ na żywo
Zobacz efekt zanim członek zacznie trening
Interaktywna mapa ciała podświetla mięśnie angażowane w każdym tygodniu. Panel wpływu śledzi objętość, równowagę pchania/ciągnięcia, długość sesji i regenerację, wykrywając przeciążenia, powtarzające się napięcia i brak dni odpoczynku, dając czas na korekty.
- Mapa mięśni z przodu i z tyłu oparta na planowanych seriach
- Aktualizacja objętości, równowagi i czasu trwania podczas edycji
- Ostrzeżenia o przetrenowaniu i regeneracji między dniami
Dolna część ciała potrzebuje więcej przerwy przed piątkiem.
Uwzględnia członków bez ujawniania prywatnych danych zdrowotnych
Kreator korzysta z anonimowych danych cyklu dotyczących wellness, ostatniej regeneracji, kontuzji i chorób przewlekłych, które członkowie wyraźnie udostępnili. Proponuje bezpieczniejsze alternatywy i blokuje publikację przy nierozwiązanych konfliktach zdrowotnych, sprzętowych lub grafikowych.
- Ostrzeżenia dla członków i ćwiczeń bez ujawniania zbędnych szczegółów
- Jednoklikowe bezpieczniejsze alternatywy z rzeczywistego katalogu
- Zabezpieczenia publikacji przed konfliktami zdrowotnymi, sprzętowymi i grafikowymi
Pokrycie bezpieczeństwa
Sprawdzono 18 członków
Zastosowano wspólny kontekst zdrowotny
Uwzględniono tylko zatwierdzone przez członków urazy i schorzenia.
Dopasowanie sali i sprzętu
Każde zaplanowane ćwiczenie można wykonać w wybranej sali.
Zabezpieczenie publikacji
Nierozwiązane konflikty muszą zostać naprawione przed publikacją.
Zbuduj raz. Bezpiecznie dostosuj na kolejny cykl
Publikuj sprawdzone programy w bibliotece centrum, aby każdy pracownik mógł je wykorzystać. Przy ładowaniu programu na inny cykl asystent tworzy osobną, dostosowaną kopię według grafiku, sali, stylu treningu i potrzeb członków. Oryginał pozostaje bez zmian.
- Wspólna, przeszukiwalna biblioteka programów dla personelu
- Kopie dostosowane przez AI zachowują zaufany oryginał
- Opublikowane sesje trafiają do widoku Dziś i kalendarzy członków
Podstawa siły
4 tygodnie · 3 sesji/tydzień
Dostosowane do Strong start
Nowy harmonogram, sala i kontekst członka · oryginał zachowany
Łącz sale w jednym programie
Zaznacz kilka sal zamiast jednej, a sprzęt ze wszystkich będzie dostępny. Sale są grupowane według adresu z opcją zaznacz wszystko — sale z innego adresu nie mogą być łączone w tym samym programie, a jeśli sale nie mają adresów, wszystko można łączyć.
- Wielokrotny wybór sal grupowanych według adresu
- Sprzęt ze wszystkich wybranych sal jest dostępny
- Zasada tego samego adresu zapobiega niemożliwym programom
Członkowie tworzą własny plan
Członkowie nie muszą czekać na personel: wybierają sale, w których ćwiczą, przeciągają ćwiczenia do swojego tygodnia i klikają „Użyj teraz”, by aktywować plan. Skanowanie QR maszyny dodaje ją do „moich maszyn”, więc lista ćwiczeń jest filtrowana pod kątem sprzętu, którego używają.
- Zeskanuj kod QR maszyny, by ją dodać
- Połącz sale pod tym samym adresem
- Te same kontrole urazów co w kreatorze personelu
Jak to działa
Wybierz centrum i cykl
Otwórz Kreator Programów bezpośrednio z menu personelu, a następnie wybierz planowany cykl i salę.
Szkicuj, sprawdzaj wpływ, dopracowuj
Pozwól AI zacząć od rzeczywistego grafiku lub buduj ręcznie, podczas gdy mapy mięśni, regeneracji i bezpieczeństwa aktualizują się na żywo.
Publikuj tam, gdzie to ważne
Dołącz gotowy program do grupy, aby zaplanowane sesje trafiały do członków na stronie Dzisiaj i w ich kalendarzach.
Najczęstsze pytania
Odkrywaj dalej
Powiązane funkcje
Grupy i zaproszenia
Stwórz małą grupę, uzupełnij ją z jednego pola wyszukiwania, a zaproszeni trafiają bezpośrednio do grupy, nie na stronę logowania.
Dowiedz się więcejKalendarze
Osobiste kalendarze dla członków i personelu, wspólny kalendarz centrum, wydarzenia z widocznością na stronie Dzisiaj oraz synchronizacja Google/iCal.
Dowiedz się więcejDla centrów fitness
Zapewnij swoim członkom przewodnik po twojej siłowni — sprzęt, plan piętra, grupy i przypisane programy.
Dowiedz się więcej