Twaalf weken aan sessies geregistreerd
Krachttrends per oefening
Zie hoe elke hoofdbeweging zich ontwikkelt — gewicht, herhalingen, geschatte 1RM — over weken en maanden.
- Voortgangsgrafieken per oefening
- Geschatte 1RM op basis van je echte sets
- Signaleer plateaus voordat ze blijven hangen
PR’s, lichaamsgewicht, metingen
Lichaamsgewicht, taille, borst, armen, benen — samen met je training gelogd zodat trends echt kloppen.
- PR-badge zodra je een record verbreekt
- Lichaamsgewicht-label onder elke grafiek
- Optionele vetpercentage-schatting
Wekelijks overzicht + export
Elke zondag een kort overzicht: volume, zwaarste set, PR’s. Exporteer met één tik naar Apple Health of Google Fit.
- Streak + heatmap
- Apple Health XML-export
- Google Fit / Health Connect TSV
Statistieken die passen bij de beweging
Log kg en herhalingen bij een druk, RPM op een fiets, weerstand op een roeimachine, helling op een loopband, afstand bij een run. Auto-progressie suggereert de volgende set op basis van de cijfers van vorige week — en houdt zich in op dagen met lage gereedheid.
- Per-modaliteit extra's opgeslagen bij elke set
- Auto-progressie beperkt door gereedheid + spierpijn
- Wekelijkse samenvatting breekt elk type statistiek af
Hoe werkt het
Loggen
Tik op een set om deze vast te leggen.
Trend
Grafieken werken direct bij.
Overzicht
Wekelijks overzicht verschijnt automatisch.
Veelgestelde vragen
Blijf ontdekken
Gerelateerde functies
Programmeren
Scan je kamer met een foto. Krijg een uitgebalanceerd programma afgestemd op je apparatuur, doel en tijd.
Meer infoDagelijkse Intelligence
Een nachtelijke analyse van je belasting, herstel, voeding en blessures, samengevat in één ochtendbriefing.
Meer infoRegistreer elke activiteit
Ritten, runs, padel, zwemsessies — vastgelegd in gewone taal en geteld als elke andere sessie.
Meer info