Bouw rondom de cyclus, niet een lege week
Selecteer een cyclus en de echte lesdata vormen de basis. Voeg aanbevolen zelftraining toe, bouw op apparatuur in de gekozen ruimte en laat AI het werk aanpassen aan trainingsstijl, herstel en gezondheidsinfo die leden delen.
Catalogus
Hack squat
4 × 5
Zittende roeier
3 × 8
Zware press
3 × 10
Week 1
4 wekenLive impact
Het echte rooster staat al op het canvas
Kies een cyclus en de geplande lessen verschijnen als vaste begeleide sessies, met data, tijden en ruimtes intact. Voeg aanbevolen zelftrainingsdagen toe tussen deze lessen, inclusief tijdsblokken die leden kunnen verschuiven bij veranderingen.
- Begeleide sessies komen uit de live cycluskalender
- Verschuifbare aanbevolen dagen voor solo training
- Herstelintervallen worden over de hele week gecontroleerd
Groepsrooster
Sterke start
AI maakt een concept op basis van wat het centrum echt kan bieden
De assistent kent de geselecteerde cyclus, trainingsstijl, lesrooster en gekozen ruimte. Hij maakt concepten alleen uit de oefencatalogus, rangschikt echt beschikbare apparatuur en vermijdt onmogelijke combinaties zoals maximale krachttraining in een lichte trainingsruimte.
- Doorzoekbare, gelokaliseerde oefencatalogus met drag, tap en toetsenbordbediening
- Apparatuur passend bij de geselecteerde ruimte
- Sets, herhalingen, belasting en rust afgestemd op trainingsstijl
Catalogus
Hack squat
4 × 5
Zittende roeier
3 × 8
Zware press
3 × 10
Week 1
4 wekenLive impact
Zie het effect voordat een lid traint
Een live lichaamskaart toont welke spieren elke week worden belast. Het impactpaneel volgt volume, duw/trek balans, sessieduur en herstel, en signaleert overbelaste spieren, opeenvolgende belasting en ontbrekende rustdagen terwijl er nog tijd is om aan te passen.
- Voor- en achterkant spierkaart gebaseerd op geplande sets
- Volume, balans en duur worden live bijgewerkt tijdens het bewerken
- Waarschuwingen voor overtraining en herstel over meerdere dagen
Onderlichaam heeft meer rust nodig vóór vrijdag.
Ledenbewust zonder privé gezondheidsdata bloot te geven
De bouwer gebruikt geanonimiseerde context op cyclusniveau uit welzijnschecks, recent herstel, blessures en chronische aandoeningen die leden expliciet deelden. Hij stelt veiligere alternatieven voor en blokkeert publicatie bij onopgeloste gezondheids-, apparatuur- of roosterconflicten.
- Waarschuwingen per lid en oefening zonder onnodige details te tonen
- Veiligere alternatieven met één klik uit de echte catalogus
- Publicatiebeveiliging voor gezondheids-, apparatuur- en roosterconflicten
Veiligheidsdekking
18 leden gecontroleerd
Gedeelde gezondheidscontext toegepast
Alleen door leden goedgekeurde blessures en aandoeningen zijn inbegrepen.
Ruimte en apparatuur passend
Elke geplande oefening kan in de geselecteerde ruimte plaatsvinden.
Publicatiebeveiliging
Onopgeloste conflicten moeten worden opgelost voordat je publiceert.
Bouw één keer. Pas veilig aan voor de volgende cyclus
Publiceer bewezen programma’s in de centrumbibliotheek zodat elk teamlid ze kan hergebruiken. Bij laden voor een andere cyclus maakt de assistent een aparte aangepaste kopie met dat rooster, ruimte, trainingsstijl en gedeelde ledenbehoeften. Het origineel blijft ongewijzigd.
- Gedeelde, doorzoekbare programmalibrary voor centrumteam
- AI-aangepaste kopieën behouden het vertrouwde origineel
- Gepubliceerde sessies verschijnen in leden hun Vandaag-weergave en agenda’s
Krachtbasis
4 weken · 3 sessies/week
Aangepast voor Strong start
Nieuw schema, ruimte en ledencontext · origineel behouden
Combineer ruimtes in één programma
Selecteer meerdere ruimtes tegelijk en de apparatuur van al deze ruimtes telt als beschikbaar. Ruimtes zijn gegroepeerd per adres met een alles-selecteren optie — ruimtes op een ander adres kunnen niet in hetzelfde programma worden gecombineerd, en als je ruimtes geen adres hebben, kan alles gecombineerd worden.
- Meerdere ruimtes selecteren per adresgroep
- Apparatuur van elke gekozen ruimte telt mee
- Regel voor hetzelfde adres voorkomt onmogelijke programma’s
Leden bouwen hun eigen programma
Leden hoeven niet op personeel te wachten: ze kiezen de ruimtes waar ze trainen, slepen oefeningen in hun week en drukken op 'Gebruik dit nu' om het actieve plan te maken. Het scannen van een QR-label van een apparaat verzamelt het in 'mijn apparaten', zodat de oefenlijst precies gefilterd kan worden op de apparatuur die ze gebruiken.
- Scan de QR-code van een apparaat om het te verzamelen
- Combineer ruimtes op hetzelfde adres
- Dezelfde blessurechecks als de staff builder
Hoe werkt het
Kies een centrum en cyclus
Open Programma Bouwer direct vanuit het staff-menu en selecteer de cyclus en ruimte waarvoor je plant.
Maak een concept, zie impact, verfijn
Laat AI starten vanuit het echte rooster of bouw handmatig terwijl spier-, herstel- en veiligheidschecks live bijwerken.
Publiceer overal waar het telt
Koppel het voltooide programma aan de groep zodat geplande sessies zichtbaar zijn voor leden in Vandaag en hun agenda's.
Veelgestelde vragen
Blijf ontdekken
Gerelateerde functies
Groepen en uitnodigingen
Bouw een kleine groep, vul deze vanuit één zoekveld, en genodigden komen direct in de groep in plaats van op een inlogpagina.
Meer infoAgenda's
Persoonlijke agenda's voor leden en personeel, een gedeelde centrumagenda, evenementen met zichtbaarheid op de Vandaag-pagina en Google/iCal synchronisatie.
Meer infoVoor fitnesscentra
Geef je leden een rondleiding door je sportschool — apparatuur, plattegrond, groepen en toegewezen programma's.
Meer info