Training gebeurt niet alleen in de sportschool.
Een rit, een run, een padelwedstrijd, een zwempartij, een uur in de tuin. Zeg het in je eigen woorden en FitMove.ai rekent de cijfers uit — en behandelt het als de training die het echt was.
Eén zin invoeren. Sport, duur, intensiteit en verbruikte calorieën.
Zeg het zoals je het hardop zou zeggen
Typ "mtb 45 min hard" of "makkelijke 5 km run" en de sport, duur, afstand en intensiteit worden direct uit de zin gehaald. Liever knoppen? Kies een sport en duur met twee tikken.
- Vrije tekst, je eigen taal — geen dropdown-jungle
- Afstand en intensiteit worden opgepikt als je ze noemt
- Veelvoorkomende sporten met één tik voor drukke dagen
- Vraag de coach om het voor je te loggen, het komt op dezelfde plek terecht
Cijfers die je echt kunt gebruiken
Calorieën zijn gebaseerd op gepubliceerde MET-waarden per sport, aangepast aan je gewicht, de intensiteit die je invulde en je hartslag als je horloge die levert. Het is een schatting — maar een met een methode, geen vast getal per minuut.
- MET-waarden per sport en intensiteit, aangepast aan jouw gewicht
- Hartslagdata gebruikt als je horloge of band die levert
- Sessielast geschat zodat zware dagen ook echt zwaar tellen
- Log je dezelfde sessie twee keer? Dan wordt die herkend, niet dubbel geteld
Het telt mee — overal waar het hoort
Een buitentraining is geen voetnoot. Het houdt je streak levend, levert badges op, verschijnt in je feed zodat je team kan aanmoedigen, en past je resterende calorieën voor vandaag aan.
- Streaks en prestaties zien het als een getrainde dag
- Je dagelijkse caloriebudget past zich aan wat je verbrandde
- Squad-feed toont sport, tijd, afstand en calorieën
- Challenges en duels scoren het naast sportschoolsessies
Je coach ziet het voordat je plan verandert
Een week met vier ritten is geen lichte week. De adaptieve coach stelt geen extra sportschoolvolume voor, de wekelijkse evaluatie telt dagen getraind in plaats van sportschoolsessies, en de nachtelijke analyse draait ook als je die week geen halter hebt aangeraakt.
- Drukke buitenweken pauzeren volumeverhogingen in je programma
- Wekelijkse evaluatie telt elke dag dat je trainde, binnen of buiten
- Daily Intelligence en de ochtendmail nemen buitensporters mee
- Trainers in jouw centrum zien ook de trainingen buiten hun muren
Hoe werkt het
Schrijf één regel
"Mtb 45 min hard" — of kies de sport en minuten.
Wij rekenen het uit
MET-waarden, je gewicht, intensiteit en hartslag worden calorieën en belasting.
Het stroomt door de app
Streak, voeding, feed, wekelijkse evaluatie en de volgende beslissing van je coach.
Veelgestelde vragen
Blijf ontdekken
Gerelateerde functies
Tracking
Krachttrends, PR’s, lichaamsgewicht, metingen — automatisch gelogd vanuit je sets.
Meer infoVoeding
Maaltijden, macro's, water en calorie-doelen — de coach verbindt eten en training.
Meer infoDagelijkse Intelligence
Een nachtelijke analyse van je belasting, herstel, voeding en blessures, samengevat in één ochtendbriefing.
Meer info