L-aktar nies li jingħaqdu ma' gym jieqfu jiġu — ma jafux x'għandhom jagħmlu jew kif jużaw l-għodod. Skanna r-room tiegħek, invita lill-membri tiegħek, u assigna programmi li jadattaw għal kull ġisem.
Skanna kull room, darba
Il- spazju attwali tiegħek, mappjat
Kodiċi wieħed biex jingħaqdu, skrin wieħed biex jimmaniġġaw
Beginners, seniors, rehab, HIIT
Bniħhom darba, jadattaw għal kull membru
Ara min hu attiv, min hu maħluq
Indika dahar uġigħ, irkoppa jew spalla delikata, pressjoni għolja, dijabete tat-tip 2, ażma, OA, jew tqala. FitMove.ai ineħħi eżerċizzji kontraindikati u jagħżel alternattivi bbażati fuq l-evidenza — kull sessjoni.
Il-magna tal-programm taqra l-flags tas-saħħa tiegħek u tneħħi b’mod sieket movimenti li mhumiex adattati għall-ġimgħa tiegħek.
Programm ibbażat fuq gwida minn ACSM, AHA, ADA u ACOG — mhux fuq pariri mhux xjentifiċi.
Meta l-istruttur jibni programm għal tim, il-ġrieħi u l-kundizzjonijiet kroniċi diġà jidher fuq l-iskrin — sabiex il-pjan jevita l-movimenti li għandu u joffri alternattiva aktar sigura.
Ħsibt li l-ġranet tat-taħriġ tiegħi spiċċaw wara l-operazzjoni. FitMove.ai tani triq lura li ħassejtni sigur u xjentifiku.
Għar-centri tal-fitness
FitMove.ai jagħti kull membru veduta mmexxija tal-centru tiegħek — ir-room, l-għodod, u programm li jaqbel magħhom.
Skannja l-makkinarji u l-piżijiet ħielsa. Draw il-pjan tal-pjan darba — il-membri jħarsu minn telefonhom.
Aktar tagħrifAqsam kodiċi uniku. Sortja l-membri f'gruppi — beginners, seniors, rehab, HIIT — u immaniġġa minn skrin wieħed.
Aktar tagħrifOħloq programm darba u assignah skont il-grupp. Kull membru jarah fuq Illum, adattat għall-ġisem u l-preparazzjoni tagħhom.
Aktar tagħrifBini tal-Programm
L-istrutturi jibnu darba waħda mill-iskeda reali tal-klassi u l-kamra. L-AI jadatta x-xogħol għall-istil tat-taħriġ, ir-rkupru u l-bżonnijiet li l-membri għażlu li jaqsmu — u mbagħad iwasslu permezz ta’ Illum u l-kalendarji.
Katalgu
Squat hack
4 × 5
Row bil-kuruna
3 × 8
Press tqil
3 × 10
Għaxar 1
4 ġimgħatImpatt ħaj
Għal gyms
Il-konsola ċentrali issa tmexxi wkoll in-negozju — prenotazzjonijiet, żamma, kampanji u s-sit tiegħek — bl-istess data tat-taħriġ li l-pjanta tiegħek diġà tipproduċi.
Lista ta’ stennija, twissijiet u klassijiet b’inqas prenotazzjonijiet promossi fuq l-iskrins tiegħek qabel jibdew.
Riskju ta’ telf għal kull membru b’ir-raġunijiet wara dan, u lista ta’ kuljum qasira biżżejjed biex tieħu azzjoni.
Messaġġi ta’ onboarding, win-back u milestones li jattivaw skont l-imġiba, f’24 lingwa.
Inkludi l-iskeda tiegħek jew skrin live fuq is-sit tiegħek u aqbad kull mistoqsija f’email ta’ staff.
Intelliġenza ta’ Kuljum
Kull app tal-gym tgħidlek x’għamilt. FitMove.ai tanalizza l-aħħar sitt ġimgħat tiegħek kull lejl u tgħidlek x’għandek tagħmel illum — f’brief qasir wieħed li tista’ taġixxi fuqu b’tapp.
Lest
0
Il-piż żdied b’34% fuq il-medja ta’ erba’ ġimgħat tiegħek. Ħu r-rebħa, imbagħad naqqas.
Sitt ġimgħat ta’ data rrikalkulati waqt li torqod.
Qari qasir wieħed, tliet deċiżjonijiet, l-ebda dashboard.
Il-bidliet aċċettati diġà huma fil-pjan ta’ llum.
Ġdid f’dan l-istaġun
Kalkolu tar-repetizzjonijiet mingħajr hardware, piżijiet li jaqblu mal-mod kif għexteq, gruppi li jimlew lilhom infushom, u poster li tista’ verament tkejjel.
Karatteristiċi distintivi
Il-funzjonijiet li għalihom in-nies jiftħu l-app. Mess waħda għal aktar.
Ritratt wieħed. Insibu kull dumbbell, lastku u bank — u l-ispazju liberu tiegħek.
Esplora
Pjanta 2D tal-ispazju. Mess oġġett biex iddaħħlu fl-eżerċizzju tal-lum.
Esplora
Tagħbija, volum u mistrieħ jiġu rranġati sett sett mill-check-ins u l-istorja tiegħek.
Esplora
Sitt oqsma mkejla bil-kamera, Età Fitness waħda. L-ebda kiosk, l-ebda wearables, l-ebda appuntament.
EsploraKomunità
Numru ta’ membru, kodiċi tal-post, ritwal ta’ kull ġimgħa, simboli li tirbaħ u grazzi li tista’ tibgħat b’tapp wieħed — u numru ta’ appartenenza li jgħid lill-istaff min għadu barra.
Il-membri ġodda jiġu msemmija għall-istaff sakemm xi ħadd jgħid hello.
Ħaġa waħda kull ġimgħa li l-kamra kollha tagħmel, fl-app u fuq l-iskrins.
Rikonoxximent li jilħaq il-persuna. L-ebda kampi ta’ kumment biex jiġu moderati.
0% għandek rabta mal-kamra
Mette
Milqugħa fil-ġimgħa l-ewwel
Sehem konness
għandek rabta mal-kamra
Rikonoxximent
0Wellness Checkup
Poġġi t-telefon tiegħek kontra ħajt u ħalli l-kamera tkejjel bilanċ, mobbiltà, saħħa, kardjo, ġisem u moħħ. Għaxar minuti wara jkollok Età Fitness — u programm li diġà nbidel minħabba dan.
Ikkompeti
Sfidi, timijiet tal-familja u duelli ta’ 48 siegħa. Il-punteġġi jerġgħu jikkalkulaw kull siegħa, u l-punteġġ relattiv ifisser li l-aħħar persuna fuq il-lista tista’ għadha tirbaħ.
Ara kif taħdem il-kompetizzjoniIl-pożizzjonijiet jerġgħu jikkalkulaw kull siegħa
L-ikliet huma nofs ir-riżultat. Ilogga l-ikel fi sekondi, laħaq il-makro u l-targets tal-ilma adattati għall-għan tiegħek, u ħalli l-kowċ jaddatta t-taħriġ u n-nutrizzjoni flimkien.
Ħu ritratt jew iddeskriviha f'linja waħda — il-kowċ jimla l-kaloriji, il-proteini, il-karboidrati u l-grassi.
Targets personali mill-għan tiegħek, il-ġisem u l-ġurnata ta' taħriġ — mhux 2,000 kcal ġenerika.
Qed tiekol inqas f'jum iebes? Deidratat qabel sessjoni? Il-kowċ jinduna u jaddatta.
“Two eggs, oats and berries — 420 kcal, 24 g protein.”
Librerija integrata ta’ platti maħluqa minn coach — kolazzjon, ikliet ta’ nofsinhar, ikliet ta’ filgħaxija u snacks, kull wieħed b’ritratt, makro-nutrijenti sħaħ u struzzjonijiet pass pass. Filtra skont il-mira, id-dieta u l-ħin ta’ preparazzjoni, imbagħad żid wieħed fid-dieta tiegħek b’tapp waħda.
Kull ħaġa tgħodd
Ikteb kif tgħidha — "mtb 45 min iebes" — u FitMove.ai jikkalkula l-kaloriji u l-piż, imbagħad jagħtihom lill-katina tiegħek, l-miri tal-ikel u lill-kowċ tiegħek.
Ara kif taħdem ir-reġistrazzjoni tal-attivitàSentenza waħda biss. Sport, tul, intensità u kaloriji.
Il-kamra tiegħek, il-magni tiegħek, il-holds u l-iskrins tiegħek — b’program personalizzat għal kull membru. Għidilna dwar iċ-ċentru tiegħek u nerġgħu nikkuntattjawk b’proposta.
Ir-regola tal-4%
Siegħa ta’ moviment iffukat tibdel kollox wara — kif torqod, kif taħseb, kif tkun preżenti għal dawk li tħobb. Il-matematika hi sempliċi u sabiħa: 4% ġewwa, 96% barra.
FitMove.ai jneħħi kull skuża: l-ebda traffiku, l-ebda gym mimli, l-ebda inċertezza x’għandek tagħmel. Il-kamra tiegħek, l-apparat tiegħek, il-programm tiegħek. Agħfas play.
X'tikseb
L-ebda għażla għomja. L-ebda pjan ġeneriku. Eżerċizzji mfassla għall-ispazju, l-apparat u l-ġurnata tiegħek.
Ritratt wieħed biss. Nidentifikaw dumbbells, lastiċi, bank, rota, tappet — u l-ispazju liberu tiegħek.
Aktar tagħrifTelf ta’ xaħam, saħħa, mobilità jew fitness ġenerali — kull għan jaġġusta l-volum, il-mistrieħ u r-ritmu.
Aktar tagħrifId-data tiegħek analizzata bil-lejl, imqassma f’tliet deċiżjonijiet li tista’ taċċetta b’tapp.
Aktar tagħrifKull rekord personali jiġi identifikat u ċċelebrat awtomatikament — 1RM, volum, ripetizzjonijiet, ħin.
Aktar tagħrifIl-coach josserva s-sessjonijiet tiegħek u jaġġusta l-piż, il-volum u l-mistrieħ set wara set.
Aktar tagħrifPiż, xaħam tal-ġisem u 8 ċirkonferenzi jiġu mniżżla maż-żmien. Ara l-progress lil hinn mill-barra.
Aktar tagħrifRaqad, uġigħ, stress, enerġija. Il-coach jużahom biex jaġġusta l-intensità tal-lum.
Aktar tagħrifIl-ħajja jiġri. Iġbed kwalunkwe workout għal ġurnata oħra — il-programm jaġġusta waħdu.
Aktar tagħrifSinkronizzazzjoni żewġ direzzjonijiet ma’ Google Calendar, u feed iCal għal Apple, Outlook u Fastmail.
Aktar tagħrifInstalla bħala PWA. Ikkundizzjona fil-kantina, fil-kampanja, fuq l-ajruplan. Is-sinkronizzazzjoni ssir wara.
Aktar tagħrifEsportazzjoni CSV b’klik waħda ta’ workouts, sets u dejta tal-ġisem. Id-dejta tiegħek, dejjem portabbli.
Aktar tagħrifIkkundizzjona fil-lingwa li taħseb fiha. Traduzzjonijiet sħaħ tal-UI, mhux output ta’ robot.
Aktar tagħrifIlogga l-ikliet fi sekondi bl-AI, traċċa l-makros, l-ilma u l-kaloriji. Targets adattati għall-għan tiegħek, il-ġisem u l-ġurnata ta' taħriġ.
Aktar tagħrifChat mal-kowċ tiegħek fi kwalunkwe ħin. Huwa jaf il-programm tiegħek, l-ikliet u l-check-ins — u jaddatta t-taħriġ jew in-nutrizzjoni fuq il-post.
Aktar tagħrifL-ebda kont meħtieġ: ċaqliq tal-bennik, passi tal-eżekuzzjoni, żbalji komuni, ticker tal-sett u timer tal-waqfa — eżatt fuq il-magna.
Aktar tagħrifSessjoni barra mill-pjanta? Fittex fil-katalogu, filtru skont it-tagħmir tiegħek, u rreġistra sets, ħin u distanza hekk kif tagħmel.
Aktar tagħrifIkkondividi sessjoni ma' ħabib jew il-grupp tiegħek, segwu l-progress ta' xulxin live, u agħfas darba meta jkollok bżonn għajnuna.
Aktar tagħrifNumri tal-membri, kodiċi tal-post, ritwali ta’ kull ġimgħa u simboli miksuba billi tidher — l-affarijiet kwieti li jagħmlu ċ-ċentru jħossu bħal post fejn tappartjeni.
Aktar tagħrifPunti live għall-volum, preċiżjoni u rekord ġdid, segwit minn skrin ta’ finish li jikkumpara s-sessjoni mal-istorja tiegħek.
Aktar tagħrifSodda, stress, mard u uġigħ f’nofs minuta — is-sets, il-piż u r-riposo ta’ llum jinbidlu qabel tibda.
Aktar tagħrifIktebha kif tgħidha bil-ħoss. Kull ikel jinstab bl-ammont it-tajjeb, imbagħad jinħażen bħala riċetta għall-ħin li jmiss.
Aktar tagħrifMetriċi tal-magni jinqraw permezz ta’ Bluetooth u jiġu rreġistrati għalik.
Aktar tagħrifL-istaff fil-centrali tiegħek jista’ jibgħatlek sessjoni, skont il-ħsarat tiegħek, li tgħaddi bħal kull ġurnata oħra.
Aktar tagħrifIkteb lill-klassi, lit-tim jew lit-taħriġ tiegħek mingħajr ma titlaq mill-app.
Aktar tagħrifMagini impenjati, min hu fuq il-pjanċa, u talbiet għal spot b’tapp wieħed.
Aktar tagħrifApple Health, Google Fit, Garmin u Strava f’linja taż-żmien waħda.
Aktar tagħrifFallimenti rrappurtati bis-scan u kkonfermati mit-tekniku.
Aktar tagħrifAqsam is-sessjoni li għadek kemm tlestiet u ħalli l-gym tiegħek jifrahha — reazzjonijiet biss, qatt kummenti.
Aktar tagħrifIl-ġimgħa tiegħek bħala qasam wieħed, bl-għan li jmiss dejjem quddiemek u streak li jiswa li tissejvja.
Aktar tagħrifPrenota minn Today, listi ta’ stennija li jippromwovu lilhom infushom, u postijiet vojta promossi fuq il-post.
Aktar tagħrifIs-schedule tiegħek, l-iskrin tiegħek u formola ta’ lead fuq is-sit tiegħek — imfassla bħal kieku dejjem kienet tiegħek.
Aktar tagħrifIrreġistra ċ-ċentru, ittella' tagħmir u pjanijiet tal-pjan, invita membri u assenja programmi skont il-grupp.
Aktar tagħrifIbni mill-iskeda reali tal-hold u l-kamra, b’impatt ħaj tal-muskoli, alternattivi aktar siguri u adattament AI.
Aktar tagħrifKalendarji personali u kondiviżi tal-centrali b’avvenimenti, promozzjoni fuq il-paġna ta’ Illum u sinkronizzazzjoni ma’ Google/iCal.
Aktar tagħrifKif taħdem
Tliet passi. L-ebda spreadsheets. L-ebda għażla għomja.
Ħu ritratt wieħed wiesa’ tal-gym tad-dar tiegħek. Aħna nagħmlu l-bqija.
Saħħa, telf ta’ xaħam, mobilità jew fitness ġenerali. Tista’ tbiddel fi kwalunkwe ħin.
Agħfas play, irreġistra s-sets. Il-coach jitgħallem il-mudelli tiegħek u jaġġusta l-ġimgħa d-dieħla.
Fil-app
Buttuni kbar. Numri ċari. L-ebda ħmieġ. Iddisinjata għal idejn imxarrba u mistrieħ qosra.
Ix-xjenza
Kull deċiżjoni ta’ disinn f’FitMove.ai hija bbażata fuq riċerka xjentifika riveduta minn sħabhom — mhux fuq routines ta’ influencers.
Meta‑analiżi tal-Lancet tal-2022 fuq aktar minn 30M adult sabet li 150–300 min ta’ attività moderata kull ġimgħa tnaqqas il-mortalità ġenerali b’madwar 31%. L-WHO tuża l-istess livell fil-linji gwida globali tagħha.
WHO Guidelines on Physical Activity, 2020 · Garcia et al., BJSM 2022
Meta‑analiżijiet ta’ Schoenfeld juru li t-tkabbir tal-muskoli jiżdied maż-żieda fis-sets diffiċli kull ġimgħa sa madwar 10–20 għal kull muskolu. Overload progressiv b’48–72 siegħa ta’ mistrieħ huwa l-aqwa predittur ta’ żieda.
Schoenfeld et al., J Sports Sci 2017 · Sports Med 2022
Eżerċizzju moderat regolari jtejjeb il-kwalità ta’ rqad irrappurtata b’madwar 65% u jnaqqas il-ħin biex torqod, skont reviżjonijiet tal-National Sleep Foundation. Effetti fuq il-burdata u l-konjizzjoni jidhru fi ftit ġimgħat.
Kredlow et al., J Behav Med · NSF Sleep & Exercise 2023
Mistoqsijiet
Issa inti
Siegħa kuljum. Mibnija madwar il-kamra tiegħek. Ħallas kemm tista' — kollox inkluż.
