Reģistrējiet ēdienu vienā teikumā
"Divas olas, skābmaize, avokado" — sadalīts sastāvdaļās ar rediģējamiem svariem un makroelementiem sekundes laikā.
- Katrs AI atbildes saglabāts jūsu bibliotēkā
- Bibliotēka tiek pārbaudīta pirmā — nav iztērētu tokenu
- Pilnībā rediģējams pirms saglabāšanas
Svītrkods, svars, izdarīts
Norādiet kameru uz svītrkodu. Pielāgojiet svaru līdz 0.1g. Jūsu makroelementu gredzeni tiek atjaunināti reāllaikā.
- Open Food Facts + jūsu bibliotēka
- 0.1g precizitāte
- Ūdens izsekošanas funkcija iebūvēta
Recepšu grāmata, kas reģistrē kā ēdiens
Saglabājiet savus iecienītos bļodas, auzu un kokteiļus kā receptes. Reģistrējiet vienu porciju — vai 1.5 — un tas precīzi atbilst jūsu makroelementiem.
- Makroelementu aprēķini uz porciju
- Atbalstītas daļējas porcijas
- Vienkārša 'Reģistrēt kā ēdienu' ar vienu pieskārienu
Makroelementi, kas seko jūsu treniņam
Mērķi mainās atkarībā no jūsu mērķa, cikla un treniņu apjoma — nevis statisks skaitlis, kas ņemts no reģistrācijas formas.
- Mērķiem atbilstoši makroelementu sadalījumi
- Gredzeni šodienas skatījumā
- Nedēļas tendences un vidējie rādītāji
Kopē vakarējo maltīti ar vienu pieskārienu
Lielākā daļa cilvēku ēd to pašu brokastu lielāko daļu dienu. Dublē jebkuru maltīti no vakardienas, pēc tam rediģē. Katrs AI novērtētais ēdiens tiek saglabāts tavā bibliotēkā, tāpēc nākamreiz, kad to ēdīsi, nav iztērēti tokeni.
- Kopē no vakardienas, katrai maltītei
- Bibliotēkas pirmā meklēšana, AI kā rezerves
- Mērķi pielāgoti tavām vecumam, dzimumam, augumam, svaram
Mērķi, kas pazīst jūsu ķermeni
Jūsu kaloriju un olbaltumvielu minimumi nav vispārējs kalkulatora rezultāts. Ķermeņa sastāvs un vidukļa attiecība pret augumu no pārbaudes, kā arī reģistrētie mērījumi precizē mērķi, lai taupītu muskuļus griežot svaru un nepieļautu pārāk lielu pieaugumu veidojot masu.
- Olbaltumvielu minimums paaugstināts tauku zaudēšanas mērķim
- Ķermeņa rezultāti atspoguļojas kaloriju diapazonā
- Pārskatīts, kad ienāk jauni mērījumi
Raksti ēdienu, nevis izklājlapu
Žurnāls pieņem vienkāršas teikumu formas: vairāki ēdieni, īstas porcijas, jebkura valoda. Viss tiek pārskatīts pirms saglabāšanas, un viss ar vairākām sastāvdaļām kļūst par atkārtoti izmantojamu recepti.
- Viens teikums, katrs ēdiens izdalīts
- Ierakstītās porcijas tiek reģistrētas
- Daudzsastāvdaļu ēdieni automātiski saglabāti kā receptes
Sāc no ēdienu bibliotēkas
200 gatavi ēdieni ar foto, porcijas makro un soli pa solim gatavošanas instrukcijām. Filtrē pēc mērķa, diētas vai laika, reģistrē ar vienu pieskārienu — vai saglabā kā recepti un padari to par savu.
- 200 brokastis, pusdienas, vakariņas un uzkodas
- Pilni makro uz porciju, foto katram ēdienam
- Viens pieskāriens reģistrēšanai, vēl viens saglabāšanai kā recepte
Kā tas darbojas
Reģistrēt
Teikums, svītrkods vai recepte.
Sekot
Gredzeni tiek atjaunināti reāllaikā.
Pielāgot
Mērķi seko jūsu treniņam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Turpiniet izpētīt
Saistītās iespējas
Izsekošana
Progresijas, rekordi, ķermeņa svars, izmēri — automātiski reģistrējas no jūsu vingrinājumiem.
Uzzināt vairākAI treneris
Sarunu treneris, kas analizē jūsu treniņus un piedāvā uzlabojumus pirms jūs tos pieprasāt.
Uzzināt vairākReģistrē jebkuru aktivitāti
Braucieni, skrējieni, padels, peldes — reģistrēti vienkāršā valodā un skaitīti kā jebkura cita sesija.
Uzzināt vairāk