Veido ap nodarbību, nevis tukšu nedēļu
Izvēlies nodarbību, un tās reālie datumi kļūst par pamatu. Pievieno ieteiktos paštrenēšanās laikus, veido no izvēlētās telpas aprīkojuma, ļauj AI pielāgot darbu treniņu stilam, atjaunošanai un dalībnieku veselības datiem.
Katalogs
Hack pietupieni
4 × 5
Sēdus vilkšana
3 × 8
Smags spiediens
3 × 10
1. nedēļa
4 nedēļasTiešraides ietekme
Reālais grafiks jau ir uz audekla
Izvēlies nodarbību, un tās plānotās nodarbības parādās kā fiksētas ar treneri vadītas sesijas ar datumiem, laikiem un telpām. Pievieno ieteiktās paštrenēšanās dienas starp tām, ar laika logiem, ko dalībnieki var mainīt, ja dzīve mainās.
- Trenera vadītās sesijas nāk no tiešā nodarbību kalendāra
- Pārvietojamas ieteiktās dienas individuālai treniņam
- Atjaunošanās intervāli tiek pārbaudīti visā nedēļā
Grupas grafiks
Spēcīgs starts
AI veido no tā, ko centrs patiešām var nodrošināt
Palīgs zina izvēlēto nodarbību, treniņu stilu, grafiku un telpu. Tas veido tikai no vingrinājumu kataloga, vērtē pieejamo aprīkojumu un izvairās no neiespējamām kombinācijām, piemēram, maksimālas slodzes vieglā treniņu telpā.
- Meklējams, lokalizēts vingrinājumu katalogs ar vilkšanas, pieskāriena un tastatūras vadību
- Aprīkojuma atbilstība izvēlētajai telpai
- Komplekti, atkārtojumi, slodze un atpūta pielāgoti treniņu stilam
Katalogs
Hack pietupieni
4 × 5
Sēdus vilkšana
3 × 8
Smags spiediens
3 × 10
1. nedēļa
4 nedēļasTiešraides ietekme
Redzi ietekmi pirms dalībnieks trenējas
Dzīvs ķermeņa karte izceļ muskuļus, ko katra nedēļa ietekmē. Ietekmes panelis seko apjomam, spiediena/pievelkšanas līdzsvaram, sesijas ilgumam un atjaunošanai, atklājot pārslogotus muskuļus, blakus esošu slodzi un trūkstošas atpūtas dienas, kamēr vēl ir laiks pielāgot.
- Priekšējā un aizmugurējā muskuļu karte pēc plānotajiem komplektiem
- Apjoms, līdzsvars un ilgums atjaunojas rediģējot
- Pārtrenēšanās un atjaunošanās brīdinājumi dienu griezumā
Apakšējai ķermeņa daļai pirms piektdienas nepieciešams vairāk atpūtas.
Dalībnieku vajadzībām pielāgots, neizpaužot privātos veselības datus
Veidotājs izmanto anonimizētu nodarbību kontekstu no veselības pārbaudēm, nesenās atjaunošanās, traumām un hroniskām saslimšanām, ko dalībnieki skaidri ir dalījušies. Tas piedāvā drošākas alternatīvas un bloķē publicēšanu, ja ir neatrisinātas veselības, aprīkojuma vai grafika pretrunas.
- Brīdinājumi par dalībnieku un vingrinājumu bez liekas informācijas atklāšanas
- Vienas klikšķa drošākas alternatīvas no reālā kataloga
- Publicēšanas aizsardzība pret veselības, aprīkojuma un grafika konfliktiem
Drošības pārklājums
Pārbaudīti 18 dalībnieki
Pielietots koplietots veselības konteksts
Iekļautas tikai dalībnieku apstiprinātas traumas un stāvokļi.
Telpas un aprīkojuma piemērotība
Katrs plānotais vingrinājums var notikt izvēlētajā telpā.
Publicēšanas drošības mehānisms
Neatrisinātas pretrunas jānovērš pirms publicēšanas.
Veido vienreiz. Droši pielāgo nākamajai nodarbībai
Publicē pārbaudītas programmas centra bibliotēkā, lai ikviens personāls tās varētu atkārtoti izmantot. Kad programma tiek ielādēta citai nodarbībai, palīgs izveido atsevišķu pielāgotu kopiju, izmantojot šīs nodarbības grafiku, telpu, treniņu stilu un dalībnieku vajadzības. Oriģināls paliek nemainīts.
- Kopīga, meklējama programmu bibliotēka centra personālam
- AI pielāgotas kopijas saglabā uzticamo oriģinālu
- Publicētās sesijas nonāk dalībnieku Šodien skatā un kalendāros
Spēka pamats
4 nedēļas · 3 sesijas/nedēļā
Pielāgots Strong start
Jauns grafiks, telpa un dalībnieka konteksts · oriģināls saglabāts
Apvienot telpas vienā programmā
Atzīmējiet vairākas telpas, nevis vienu, un visu to aprīkojums tiks skaitīts kā pieejams. Telpas grupētas pēc adreses ar izvēles visu opciju — telpas no citas adreses nevar apvienot vienā programmā, bet ja telpām nav adreses, tās var apvienot.
- Vairāku telpu izvēle pēc adreses grupām
- Aprīkojums no katras izvēlētās telpas tiek skaitīts
- Tādas pašas adreses noteikums novērš neiespējamas programmas
Biedri veido savu programmu
Biedriem nav jāgaida darbinieki: viņi izvēlas telpas, kur trenējas, velk vingrinājumus nedēļas plānā un nospiež 'Izmantot tagad', lai padarītu to aktīvu. Skenerējot ierīces QR kodu, tā tiek pievienota 'manām ierīcēm', tāpēc vingrinājumu sarakstu var precīzi atlasīt pēc izmantotās tehnikas.
- Skenerē ierīces QR kodu, lai to pievienotu
- Apvieno telpas vienā adresē
- Tādas pašas traumu pārbaudes kā darbinieku veidotājam
Kā tas darbojas
Izvēlies centru un nodarbību
Atver Programmu veidotāju tieši no personāla izvēlnes, pēc tam izvēlies plānoto nodarbību un telpu.
Izstrādā, redzi ietekmi, pilnveido
Ļauj AI sākt no reālā grafika vai veido manuāli, kamēr muskuļu, atjaunošanās un drošības pārbaudes atjaunojas tiešraidē.
Publicē tur, kur tas ir svarīgi
Pievienojiet pabeigto programmu grupai, lai plānotās nodarbības parādītos dalībniekiem šodien un viņu kalendāros.
Biežāk uzdotie jautājumi
Turpiniet izpētīt
Saistītās iespējas
Grupas un ielūgumi
Izveido mazu grupu, aizpildi to ar vienu meklēšanas lodziņu, un ielūgtie nonāk tieši grupā, nevis pieteikšanās lapā.
Uzzināt vairākKalendāri
Personīgie kalendāri dalībniekiem un personālam, koplietotais centra kalendārs, notikumi ar redzamību Šodienas lapā un Google/iCal sinhronizācija.
Uzzināt vairākFitness centriem
Piedāvājiet saviem biedriem vadītu ekskursiju pa jūsu sporta zāli — aprīkojums, grīdas plāns, grupas un piešķirtās programmas.
Uzzināt vairāk