Lielākā daļa cilvēku, kas pievienojas sporta zālei, pārtrauc apmeklēt — viņi nezina, ko darīt vai kā izmantot aprīkojumu. Skenējiet savas telpas, aiciniet savus dalībniekus un piešķiriet programmas, kas pielāgojas katram ķermenim.
Skenējiet katru telpu, vienu reizi
Jūsu faktiskā telpa, kartēta
Viens kods, lai pievienotos, viena ekrāna pārvaldība
Sākumā, seniori, rehabilitācija, HIIT
Izveidojiet vienu reizi, pielāgojas katram dalībniekam
Redziet, kas ir aktīvs, kas ir iestrēdzis
Atzīmē sāpošu muguru, problemātisku celi vai plecu, hipertensiju, 2. tipa diabētu, astmu, OA vai grūtniecību. FitMove.ai automātiski izslēdz neatbilstošus vingrinājumus un piedāvā zinātniski pamatotas alternatīvas — katrā treniņā.
Programmas dzinējs ņem vērā tavas veselības atzīmes un nemanāmi izņem kustības, kas tev nav piemērotas.
Programma balstīta uz ACSM, AHA, ADA un ACOG vadlīnijām — nevis trenažieru mītiem.
Kad instruktors veido programmu komandai, ekrānā jau redzamas atzīmētas traumas un hroniski stāvokļi — tāpēc plāns izvairās no nevēlamajiem vingrinājumiem un piedāvā drošāku alternatīvu.
Domāju, ka pēc operācijas treniņiem būs beigas. FitMove.ai parādīja drošu un zinātnisku ceļu atpakaļ.
Fitness centriem
FitMove.ai sniedz katram dalībniekam vadītu skatījumu uz jūsu centru — telpām, aprīkojumu un programmu, kas viņiem der.
Foto-skenēšanas mašīnas un brīvie svari. Uzzīmējiet grīdas plānu vienu reizi — dalībnieki to pārlūko no sava telefona.
Uzzināt vairākKopīgojiet vienu kodu. Kārtojiet dalībniekus grupās — sākumā, seniori, rehabilitācija, HIIT — un pārvaldiet no viena ekrāna.
Uzzināt vairākIzveidojiet programmu vienreiz un piešķiriet to katrai grupai. Katrs dalībnieks to redz šodien, pielāgotu viņa ķermenim un gatavībai.
Uzzināt vairākProgrammu veidotājs
Instruktori veido vienreiz no reālā nodarbību grafika un telpas. AI pielāgo darbu treniņu stilam, atjaunošanai un dalībnieku izvēlētajām vajadzībām — pēc tam nodrošina to caur Šodienas lapu un kalendāriem.
Katalogs
Hack pietupieni
4 × 5
Sēdus vilkšana
3 × 8
Smags spiediens
3 × 10
1. nedēļa
4 nedēļasTiešraides ietekme
Sporta zālēm
Centrālā vadības sistēma tagad pārvalda arī komerciālo pusi — rezervācijas, noturēšanu, kampaņas un jūsu pašu vietni — ar to pašu treniņu datu bāzi, ko rada zāles grīda.
Gaida saraksti, atgādinājumi un nepietiekami aizpildītas nodarbības, kas tiek reklamētas jūsu ekrānos pirms sākuma.
Katram biedram aprēķināts aiziešanas risks ar tā iemesliem un ikdienas īss saraksts, uz kuru var reaģēt.
Ievadīšanas, atgūšanas un sasniegumu ziņojumi, kas tiek aktivizēti pēc uzvedības, 24 valodās.
Ieguldi savu grafiku vai tiešraides ekrānu savā vietnē un saņem visus pieprasījumus darbinieku pastkastē.
Ikdienas Inteliģence
Katrs treniņu lietotne rāda, ko esi darījis. FitMove.ai katru nakti analizē tavas pēdējās sešas nedēļas un saka, ko darīt šodien — vienā īsā pārskatā, ko vari izpildīt ar pieskārienu.
Gatavība
0
Slodze pieaugusi par 34% salīdzinājumā ar četru nedēļu vidējo. Izbaudiet panākumu, tad samaziniet tempu.
Sešu nedēļu dati pārrēķināti, kamēr jūs guļat.
Viena īsa lasīšana, trīs lēmumi, bez paneļa.
Pieņemtās izmaiņas jau ir šodienas plānā.
Jaunumi šajā sezonā
Atkārtojumu skaitīšana bez ierīcēm, svaru pielāgošana atbilstoši miega kvalitātei, pašpildošās grupas un plakāti, ko var patiešām izmērīt.
Raksturīgās funkcijas
Iespējas, kuru dēļ cilvēki atver lietotni. Pieskarieties, lai uzzinātu vairāk.
Viena fotogrāfija. Atpazīstam katru hanteli, gumiju un soliņu — un brīvo grīdas vietu.
Izpētīt
2D telpas plāns. Pieskarieties elementam, lai to iekļautu šodienas treniņā.
Izpētīt
Slodze, apjoms un atpūta tiek pielāgoti pa sērijai no jūsu check-iniem un vēstures.
Izpētīt
Sešas jomas, mērītas ar kameru, viens Fitnesa vecums. Bez kioska, bez valkājamām ierīcēm, bez pieraksta.
IzpētītKopiena
Dalībnieka numurs, mājas kods, iknedēļas rituāls, simboli, ko pelni, un pateicība, ko vari nosūtīt ar vienu pieskārienu — un piederības rādītājs, kas rāda personālam, kas vēl ir ārpusē.
Jaunie dalībnieki tiek nosaukti personālam, līdz kāds viņus sveic.
Viena iknedēļas aktivitāte, ko visa telpa veic gan lietotnē, gan uz ekrāniem.
Atzinība, kas sasniedz personu. Nav komentāru lauku, ko moderēt.
0% ir saikne ar zāli
Mette
Sasveicināti pirmajā nedēļā
Savienoto dalībnieku daļa
ir saikne ar zāli
Atzinība
0Veselības pārbaude
Atbalsti tālruni pret sienu un ļauj kamerai izmērīt līdzsvaru, kustīgumu, spēku, kardio, ķermeni un prātu. Pēc desmit minūtēm tev ir Fitnesa vecums — un programma, kas jau mainījusies.
Sacensības
Izaicinājumi, ģimenes komandas un 48 stundu dueli. Punkti tiek pārrēķināti katru stundu, un relatīvā vērtēšana ļauj pat jaunākajam uzvarēt.
Skatīt, kā darbojas sacensībasStāvokļi pārrēķināti katru stundu
Maltītes ir puse no rezultāta. Reģistrējiet ēdienu dažu sekunžu laikā, sasniedziet makro un ūdens mērķus, kas pielāgoti jūsu mērķim, un ļaujiet trenerim pielāgot treniņu un uzturu kopā.
Uzņemiet fotogrāfiju vai aprakstiet to vienā rindā — treneris aizpilda kalorijas, olbaltumvielas, ogļhidrātus un taukus.
Personīgie mērķi no jūsu mērķa, ķermeņa un treniņu dienas — nevis vispārīgi 2,000 kcal.
Nepietiekami ēdat smagā dienā? Dehidrēts pirms sesijas? Treneris to pamanīs un pielāgos.
“Two eggs, oats and berries — 420 kcal, 24 g protein.”
Iebūvēta trenera izstrādātu ēdienu bibliotēka — brokastis, pusdienas, vakariņas un uzkodas, katram ar foto, pilniem makro un soli pa solim instrukcijām. Filtrē pēc mērķa, diētas un gatavošanas laika, tad pievieno dienai ar vienu pieskārienu.
Viss tiek skaitīts
Raksti tā, kā tu to teiktu — "mtb 45 min intensīvi" — un FitMove.ai aprēķinās kalorijas un slodzi, pēc tam pievienos tos tavai sērijai, ēdiena mērķiem un trenerim.
Skatīt, kā darbojas aktivitāšu reģistrēšanaViens teikums — sports, ilgums, intensitāte un iztērētās kalorijas.
Jūsu telpas, jūsu aprīkojums, jūsu grupas un ekrāni — ar personīgu programmu katram biedram. Pastāstiet par savu centru, un mēs piedāvāsim risinājumu.
4% likums
Viena stunda mērķtiecīgas kustības maina visu — tavu miegu, domāšanu, to, kā esi blakus saviem mīļajiem. Matemātika ir skarba un skaista: 4% ieguldījuma, 96% ieguvuma.
FitMove.ai novērš visas atrunas: nav jāpārvietojas, nav pārpildītu zāļu, nav minējumu, ko darīt. Tava telpa, tavs aprīkojums, tava programma. Spied 'play'.
Ko iegūsti
Bez minējumiem. Bez vispārīgiem plāniem. Tikai treniņi, kas pielāgoti tavai telpai, inventāram un dienai.
Viena fotogrāfija. Atpazīstam hanteles, gumijas, soliņu, velotrenažieri, paklājiņu — un brīvo grīdas laukumu.
Uzzināt vairākTauku samazināšana, spēks, mobilitāte vai vispārējā forma — katram mērķim pielāgojam apjomu, atpūtu un tempu.
Uzzināt vairākTavi dati analizēti naktī, izdalīti trīs lēmumos, ko vari pieņemt ar vienu pieskārienu.
Uzzināt vairākKatrs personīgais rekords tiek automātiski fiksēts un atzīmēts — 1RM, apjoms, atkārtojumi, laiks.
Uzzināt vairākTreneris seko taviem treniņiem un pielāgo slodzi, apjomu un atpūtu katrā piegājienā.
Uzzināt vairākSvars, ķermeņa tauki un 8 apkārtmēri grafikā laika gaitā. Redzi progresu ārpus stieņa.
Uzzināt vairākMiegs, muskuļu sāpes, stress, enerģija. Treneris izmanto šos datus, lai pielāgotu šodienas intensitāti.
Uzzināt vairākDzīve notiek. Velc jebkuru treniņu uz citu dienu — programma pati pārkārtojas.
Uzzināt vairākDivvirzienu sinhronizācija ar Google Calendar, kā arī iCal plūsma Apple, Outlook un Fastmail.
Uzzināt vairākInstalē kā PWA. Trenējies pagrabā, vasarnīcā vai lidmašīnā. Sinhronizē vēlāk.
Uzzināt vairākViena klikšķa CSV eksports treniņiem, piegājieniem un ķermeņa datiem. Tavi dati vienmēr ir pārnēsājami.
Uzzināt vairākTrenējies valodā, kurā domā. Pilnas UI tulkojumi, nevis robota teksts.
Uzzināt vairākReģistrējiet maltītes dažu sekunžu laikā ar AI, izsekojiet makroelementus, ūdeni un kalorijas. Mērķi pielāgoti jūsu mērķim, ķermenim un treniņu dienai.
Uzzināt vairākČatā ar savu treneri jebkurā laikā. Tas zina jūsu programmu, maltītes un pārbaudes — un pielāgo treniņu vai uzturu uz vietas.
Uzzināt vairākNav nepieciešama konts: uzstādīšanas norādes, izpildes soļi, biežas kļūdas, komplekta skaitītājs un atpūtas taimeris — tieši uz mašīnas.
Uzzināt vairākĀrpus plāna sesija? Meklējiet katalogā, filtrējiet pēc sava aprīkojuma un reģistrējiet piegājienus, laiku un attālumu, kamēr trenējaties.
Uzzināt vairākDalieties sesijā ar draugu vai savu grupu, sekojiet viens otra progresam tiešraidē un nospiediet vienu reizi, kad jums nepieciešama palīdzība.
Uzzināt vairākBiedru numuri, mājas kods, nedēļas rituāli un simboli par piedalīšanos — klusās lietas, kas liek centram justies kā vietai, kur piederēt.
Uzzināt vairākTiešraides punkti par apjomu, precizitāti un jauniem rekordiem, pēc tam noslēguma ekrāns ar tavu vēsturi salīdzinājumā.
Uzzināt vairākMiegs, stress, slimība un sāpju vietas pusminūtē — šodienas komplekti, slodze un atpūta pielāgojas pirms sākuma.
Uzzināt vairākRaksti tā, kā teiktu skaļi. Katrs ēdiens atrasts ar pareizo daudzumu un saglabāts kā recepte nākamajai reizei.
Uzzināt vairākIekārtu dati tiek nolasīti pār Bluetooth un automātiski reģistrēti.
Uzzināt vairākJūsu centra personāls var nosūtīt nodarbību, ņemot vērā jūsu traumas, kas darbojas kā jebkura cita diena.
Uzzināt vairākRakstiet savai grupai, komandai vai trenerim, neizejot no lietotnes.
Uzzināt vairākAizņemtie aparāti, kas ir zālē un vienkāršas palīdzības pieprasīšanas iespējas.
Uzzināt vairākApple Health, Google Fit, Garmin un Strava vienā laika līnijā.
Uzzināt vairākKļūmes ziņotas ar skenēšanu un apstiprinātas ar tehniķa skenēšanu.
Uzzināt vairākDalies ar nesen pabeigto sesiju un ļauj savam sporta klubam to atbalstīt — tikai reakcijas, nekādi komentāri.
Uzzināt vairākTava nedēļa kā viens izaicinājums, ar nākamo mērķi vienmēr priekšā un sēriju, ko vērts saglabāt.
Uzzināt vairākRezervē no Today, gaidītāju saraksti, kas paši sevi reklamē, un tukšās vietas, kas tiek reklamētas uz vietas.
Uzzināt vairākJūsu grafiks, jūsu ekrāns un pieteikšanās forma jūsu pašu vietnē — izskatās kā vienmēr būtu bijis jūsu.
Uzzināt vairākReģistrējiet centru, augšupielādējiet aprīkojumu un grīdas plānus, aiciniet biedrus un piešķiriet programmas pa grupām.
Uzzināt vairākVeido no reālā nodarbību grafika un telpas, ar reāllaika muskuļu ietekmi, drošām alternatīvām un AI pielāgojumiem.
Uzzināt vairākPersonīgie un koplietotie centra kalendāri ar notikumiem, Šodienas lapas reklāmu un Google/iCal sinhronizāciju.
Uzzināt vairākKā tas darbojas
Trīs soļi. Bez tabulām. Bez minējumiem.
Uztaisi vienu platu foto savam mājas sporta stūrim. Par pārējo parūpēsimies mēs.
Spēks, tauku samazināšana, mobilitāte vai vispārējā forma. Maini jebkurā laikā.
Spied play, pieraksti piegājienus. Treneris mācās no taviem paradumiem un pielāgo nākamo nedēļu.
Aplikācijas iekšpusē
Lielas pogas. Skaidri cipari. Nekā lieka. Paredzēts sviedrainām rokām un īsām pauzēm.
Zinātne
Katra FitMove.ai dizaina izvēle balstīta uz recenzētiem treniņu pētījumiem — nevis influenceru rutīnām.
2022. gada Lancet meta-analīzē ar 30M+ pieaugušajiem atklāts, ka 150–300 minūtes mērenas aktivitātes nedēļā samazina kopējo mirstību par aptuveni 31%. WHO izmanto šo pašu slieksni savās globālajās vadlīnijās.
WHO Guidelines on Physical Activity, 2020 · Garcia et al., BJSM 2022
Schoenfeld pētījumi rāda, ka muskuļu pieaugums palielinās līdz pat ~10–20 smagām sērijām nedēļā uz muskuļu grupu. Progresīva slodze ar 48–72h atjaunošanās periodiem ir galvenais izaugsmes rādītājs.
Schoenfeld et al., J Sports Sci 2017 · Sports Med 2022
Regulāras mērenas fiziskās aktivitātes uzlabo pašvērtēto miega kvalitāti par ~65% un saīsina iemigšanas laiku, liecina National Sleep Foundation pārskati. Ietekme uz garastāvokli un domāšanu jūtama jau pēc dažām nedēļām.
Kredlow et al., J Behav Med · NSF Sleep & Exercise 2023
Jautājumi
Tava kārta
Viena stunda dienā. Veidota ap tavu telpu. Maksā tik, cik vari — viss iekļauts.
