Seši aspekti, viena veselības bilde
Līdzsvars, mobilitāte, spēks, kardio, ķermeņa sastāvs un prāts. Katrs aspekts tiek mērīts ar īsu testu — stāvēšana uz vienas kājas, dziļš pietupiens, planka poza, trīs minūšu soļu tests, ķermeņa mērījumi un divu minūšu labsajūtas anketa.
- Līdzsvars un mobilitāte tiek nolasīti no kameras, nevis minēti
- Spēks un kardio tiek mērīti ar laiku, skaitīti un skaļi vadīti
- Ķermenis un prāts novērtēti mazāk nekā trīs minūtēs
Tavs Fitnesa vecums vienā skaitlī
Katrs rezultāts tiek normalizēts pēc tavas vecuma un dzimuma atsauces datiem un apvienots vienā Fitnesa vecumā. Tas ir skaitlis, ko atceras, un kas mainās, kad treniņi strādā.
- Aspektu vērtējumi 0–100 skalā, ko var uzreiz saprast
- Fitnesa vecums salīdzinājumā ar tavu īsto vecumu
- Katrs atkārtotais tests ar izmaiņu diagrammu katrā aspektā
Pozas izsekošana ierīcē
Pozu modelis darbojas tavā pārlūkprogrammā. Tas skaita atkārtojumus, mēra locītavu leņķus un vada taimeri kustību laikā — video nekad neiziet no tālruņa. Saglabājas tikai rezultātu skaitļi.
- Tiešraides skeleta pārklājums un rāmis pirms sākšanas
- Atpakaļskaitīšana, atkārtojumu skaitīšana un laika mērīšana automātiski
- Nav video augšupielādes — tikai rezultāti
Tas ņem vērā tavas traumas
Slikta pleca locītava, ceļgals, kas nepatīk dziļai saliekšanai, sirds problēmas — pārbaude ņem vērā tavu veselības profilu un pielāgo, saīsina vai izslēdz testus, nevis spiež tos veikt. Visi mērījumi pirms profila izmaiņām tiek atzīmēti atkārtotam testam.
- Testi pielāgojas vai tiek izlaisti atkarībā no veselības brīdinājumiem
- Katrs izlaists tests tiek reģistrēts, lai rezultāts būtu godīgs
- Vecie rezultāti tiek atzīmēti, kad mainās veselības profils
Balss norādījumi 24 valodās
Tu esi trīs metrus no ekrāna ar rokām uz grīdas — lasīšana nav iespējama. Katrs norādījums, atpakaļskaitīšana un soļu testa ritms tiek izrunāts tavā valodā, ģenerēts vienreiz un saglabāts, lai atskaņotu uzreiz.
- Brīvroku režīms no pirmās atpakaļskaitīšanas līdz pēdējam atkārtojumam
- Dabiska balss visās 24 atbalstītajās valodās
- Metronoma un ritma norādes soļu testam
Rezultāti kļūst par tavu nākamo treniņu bloku
AI treneris analizē visu ziņojumu — vājāko aspektu, traumu brīdinājumus, labsajūtas rādītāju — un iekļauj to tavā programmā. Slikts potītes mobilitātes rezultāts nozīmē, ka rīt no rīta būs mobilitātes vingrinājumi.
- Treneris paskaidro, ko katrs rezultāts nozīmē tev
- Vājie aspekti pārvēršas īstos treniņos, nevis tikai padomos
- Vienā pieskārienā dalies ar ziņojumu ar savu sporta zāli vai treneri
Rezultāts maina plānu
Vērtējums ir noderīgs tikai tad, ja kaut kas mainās. Jūsu vājākās jomas kļūst par fokusa darbu nākamajā blokā, līdzsvara atklājumi dod priekšroku vienas kājas vingrinājumiem, un tur, kur tests liek ierobežot, grūtības tiek samazinātas. Uztura jomā ķermeņa rezultāti pielāgo kaloriju un olbaltumvielu minimumus, un treneris izvērtē visu kopainu pirms atbildes.
- Vājās jomas plānotas kā fokusa darbs
- Grūtības ierobežotas, kā norādīts testā
- Kaloriju un olbaltumvielu minimumi pielāgoti ķermeņa rezultātiem
Kā tas darbojas
Novieto tālruni
Atbalsti to pret kaut ko gurnu augstumā un atkāpies, līdz vadlīnija kļūst zaļa.
Sekojiet balsij
Seši īsi testi, balss norādes, atskaite pirms katra. Izlaist var jebko.
Izlasi savu pārskatu
Fitnesa vecums, sešu jomu vērtējumi, izmaiņas kopš pēdējās reizes — un programma, kas jau mainījusies.
Biežāk uzdotie jautājumi
Turpiniet izpētīt
Saistītās iespējas
AI treneris
Sarunu treneris, kas analizē jūsu treniņus un piedāvā uzlabojumus pirms jūs tos pieprasāt.
Uzzināt vairākTraumu apzināšanās programmēšana
Norādiet ceļa, pleca vai muguras problēmu, un katra sesija tiek filtrēta ap to — automātiski.
Uzzināt vairākProgress un sasniegumi
PR, sērijas, nozīmītes, nedēļas pārskats un pilna treniņu vēsture, ko varat eksportēt.
Uzzināt vairāk