Dvylika savaičių užfiksuotų treniruočių
Asmeniniai rekordai, švenčiami
Kai pasiekiate PR, programa žino prieš jus — su mažyčiu konfeti sprogimu, kai išsaugote rinkinį.
- Nustatyta kiekvienam pratimu
- Pakartojimų intervalo PR, o ne tik 1RM
- Kiekvieno pasiekto PR istorija
Streak'ai, kurie išlieka realiame gyvenime
Matomas streak'as, savaitinė šilumos juosta ir streak'o sustabdymo kortelės dienoms, kai gyvenimas atitraukia nuo treniruočių.
- Savaitinė šilumos juosta
- Streak'o sustabdymo kortelės
- Be kaltės atstatymų
Savaitinis apžvalga, kuri skaito pati
Kiekvieną sekmadienį: ką padarei, ką pakėlei, kur patobulėjai — trumpame, skaitomame kortelėje.
- Apimtis + intensyvumas
- Raumenų balansas
- Vienas sakinys, kuriuo treneris gali remtis
Tavo duomenys, eksportuojami
Vienas paspaudimas ir turi CSV su kiekviena sesija, kiekvienu rinkiniu, kiekvienu matavimu — tavo analizei arba treneriui.
- Sesijos, rinkiniai, matavimai
- Įvertinimai įtraukti
- Standartiniai formatai
Kaip tai veikia
Treniruokis
Užregistruok rinkinį.
Žiūrėk
PR'ai, ženkliukai ir šilumos žemėlapiai atnaujinami gyvai.
Turėk
Eksportuok CSV bet kada.
Dažniausi klausimai
Tyrinėkite toliau
Susijusios galimybės
Sekimas
Progresas, rekordai, kūno svoris, išmatavimai — viskas užfiksuojama automatiškai iš jūsų serijų.
Sužinokite daugiauFiziniai vertinimai
Vadovaujami pritūpimai, lenta ir maksimalių pakartojimų testai su bėgiku, chronometru ir tendencijų diagramomis.
Sužinokite daugiauBendruomenė ir priklausymas
Narių numeriai, namų taisyklės, savaitiniai ritualai, pelnyti simboliai ir vieno palietimo pripažinimas.
Sužinokite daugiau