Six domaines, un portrait de votre santé
Équilibre, mobilité, force, cardio, composition corporelle et esprit. Chaque domaine est évalué par un test court — maintien sur une jambe, squat profond, planche, test de step de trois minutes, vos mensurations, et un questionnaire bien-être de deux minutes.
- Équilibre et mobilité mesurés par la caméra, pas à l’aveugle
- Force et cardio chronométrés, comptés et guidés à voix haute
- Corps et esprit évalués en moins de trois minutes
Votre Âge Fitness en un chiffre
Chaque résultat est normalisé selon des données de référence selon votre âge et sexe, puis combiné en un seul Âge Fitness. C’est le chiffre que l’on retient, et celui qui bouge quand l’entraînement porte ses fruits.
- Scores par domaine sur une échelle 0–100 lisible d’un coup d’œil
- Âge Fitness comparé à votre âge réel
- Chaque nouveau test tracé, avec l’évolution par domaine
Suivi de posture sur l’appareil
Le modèle de posture fonctionne dans votre navigateur. Il compte les répétitions, mesure les angles articulaires et gère un chronomètre pendant vos mouvements — et la vidéo ne quitte jamais votre téléphone. Seuls les chiffres sont sauvegardés.
- Superposition du squelette en direct et guide de cadrage avant de commencer
- Compte à rebours, comptage des reps et chronométrage des maintiens automatisés
- Aucune vidéo envoyée — uniquement les résultats
Il prend en compte vos blessures
Épaule douloureuse, genou qui supporte mal la flexion profonde, problème cardiaque — le bilan lit votre profil santé et adapte, raccourcit ou saute des tests au lieu de vous forcer. Tout test réalisé avant un changement de profil est signalé pour un nouveau test.
- Les tests s’adaptent ou sont supprimés selon vos alertes santé
- Chaque saut est enregistré pour garantir l’honnêteté du score
- Les anciens résultats sont signalés en cas de changement de profil santé
Instructions vocales en 24 langues
Vous êtes à trois mètres de l’écran, les mains au sol — lire n’est pas une option. Chaque consigne, compte à rebours et rythme du test de step est prononcé à voix haute dans votre langue, généré une fois et mis en cache pour une lecture instantanée.
- Sans les mains du premier compte à rebours à la dernière répétition
- Voix naturelle dans les 24 langues supportées
- Métronome et repères rythmiques pour le test de step
Les résultats deviennent votre prochain cycle
Le coach IA analyse le rapport complet — domaine le plus faible, alertes blessures, score bien-être — et l’intègre à votre programme. Un mauvais score de mobilité de cheville se traduit par un travail de mobilité dès demain matin.
- Le coach explique ce que chaque score signifie pour vous
- Les domaines faibles deviennent de vraies séances, pas juste des conseils
- Partagez un rapport avec votre salle ou coach en un clic
Le résultat ajuste le plan
Un score sert à quelque chose seulement s’il fait évoluer le programme. Vos points faibles deviennent prioritaires dans le prochain cycle, les déséquilibres favorisent le travail unilatéral, et les limites du test plafonnent la difficulté. Côté nutrition, les résultats corporels ajustent vos seuils calories et protéines, et le coach analyse tout avant de répondre.
- Points faibles programmés en priorité
- Difficulté plafonnée selon le test
- Seuils calories et protéines ajustés aux résultats corporels
Comment ça marche
Posez votre téléphone
Appuyez-le contre un support à hauteur de hanche et reculez jusqu’à ce que le guide devienne vert.
Suivez la voix
Six tests courts, instructions vocales, compte à rebours avant chaque test. Passez ce que vous voulez.
Lisez votre rapport
Âge Fitness, scores dans six domaines, évolutions depuis la dernière fois — et un programme déjà ajusté.
Questions fréquentes
Continuez à explorer
Fonctionnalités associées
Coach IA
Un coach par chat qui lit vos séances et propose des ajustements avant même que vous ne demandiez.
En savoir plusProgrammation consciente des blessures
Signalez un problème de genou, d'épaule ou de dos et chaque session est filtrée autour de cela — automatiquement.
En savoir plusProgrès & réalisations
PRs, séries, badges, récapitulatif hebdomadaire et un historique d'entraînement complet que vous pouvez exporter.
En savoir plus