Treeneri võimalused

Nüüd koos struktureeritud küsitlustega, igapäevaste kokkuvõtetega ja hääle treeneriga

Coach ei vasta ainult — ta küsib. Puuduta, et vastata küsitlustele, hommikune kokkuvõte, kirjalik pühapäeva ülevaade ja hääl, mis saab seda valjusti lugeda. Toetatud GPT-5 mini, meie võtme peal.

  • Puuduta, et vastata küsitlustele — jah/ei, skaala, valik
  • Igapäevane kokkuvõte Täna vaates
  • Pühapäeva ülevaade, kirjalikult
  • Hääle treener (TTS) käed-vabad sessioonide jaoks
  • Pikaajaline mälu nädalate kaupa
  • Faasiteadlikud nädalased ülevaated — ei mingeid esmaspäeva häireid
Signatuur

Treener, kes loeb sinu andmeid.

Enamik AI treeningvestlusi on üldised LLM-id. Meie oma loeb sinu treeninguid, lihasvalu, und ja varustust, teab, millises treeningufaasis oled, ning pakub konkreetseid muudatusi, mida saad rakendada.

KontekstitundlikÜhe puudutusega ettepanekudKasuta enda võtit
FitMove.ai'i funktsiooni illustratsioon
Õlg valutab — kas saan täna ikka treenida?
Jah. Vahetasin ülepea surumise maapressi vastu ja hoidsin tõmbekoormuse samana.

Vestle kogu kontekstiga

Küsi mida iganes — „miks mu kükk ei arene?“, „asenda tänane 20-minutilise sessiooniga“, „kas põlvevalu on probleem?“ — ja saad vastuse, mis arvestab sinu andmeid.

  • Loe viimase 6 nädala treeninguid
  • Teab sinu varustust ja vigastusi
  • Salvestab kõik vestlused
Vestle kogu kontekstiga
Reaalajas
Loe viimase 6 nädala treeninguid01
Teab sinu varustust ja vigastusi02
Salvestab kõik vestlused03

Ettepanekud, mida saad kohe rakendada

Kui treener soovitab muudatust, kuvatakse see struktureeritud ettepanekuna — vaheta harjutust, muuda korduste arvu, lisa mahalaadimisnädal. Puuduta, et rakendada.

  • Võrdlusvaade enne rakendamist
  • Võimalus tagasi võtta ajaloost
  • Selgitused lihtsas keeles
Ettepanekud, mida saad kohe rakendada
Reaalajas
Võrdlusvaade enne rakendamist01
Võimalus tagasi võtta ajaloost02
Selgitused lihtsas keeles03

Kasuta enda teenusepakkujat

Kasuta FitMove.ai’i mudelit — või lisa oma OpenAI / Anthropic / Mistral võti. Sinu vestlused jäävad sinu omaks.

  • OpenAI, Anthropic, Mistral
  • Võtmed on krüpteeritult salvestatud
  • Võid vahetada igal ajal
Kasuta enda teenusepakkujat
Reaalajas
OpenAI, Anthropic, Mistral01
Võtmed on krüpteeritult salvestatud02
Võid vahetada igal ajal03

Faasiteadlik üle nädalate

Treener jälgib sinu nädalaid läbivaid trende ja liigutab sind läbi faaside – akumulatsioon, intensiivistumine, koormuse vähendamine – iganädalase ülevaatega, mis saabub siis, kui see on kasulik, mitte igal esmaspäeval.

  • Plokk-perioodiseerimine autopiloodil
  • Faasiteadlikud iganädalased ülevaated
  • Säilitad alati kontrolli
Faasiteadlik üle nädalate
Reaalajas
Plokk-perioodiseerimine autopiloodil01
Faasiteadlikud iganädalased ülevaated02
Säilitad alati kontrolli03

Kuidas töötab

01

Küsi

Ava treener. Kirjuta mida soovid.

02

Vaata üle

Vaata ettepanekut võrdlusvaates.

03

Rakenda

Üks puudutus — valmis.

Korduma kippuvad küsimused

Avasta veel

Seotud võimalused

Päevane Intelligents

Öine ülevaade koormusest, taastumisest, toitumisest ja vigastustest, kokku võetud hommikuseks ülevaateks.

Loe lähemalt

Kogukond & kuulumine

Liikmenumbrid, majakood, iganädalased rituaalid, teenitud sümbolid ja ühe puudutusega tunnustus.

Loe lähemalt

Taastumine

Elav soojuskaart sinu lihaste väsimusest, et järgmine treening tabaks värskeid kudesid — mitte valulikke.

Loe lähemalt

Treener, kes loeb sinu andmeid.