Δώδεκα εβδομάδες καταγεγραμμένων προπονήσεων
Ατομικά ρεκόρ, γιορτάζονται
Όταν σπάσεις ένα PR, η εφαρμογή το γνωρίζει πριν από εσένα — με μια μικρή έκρηξη confetti τη στιγμή που αποθηκεύεις το σετ.
- Ανιχνεύεται ανά άσκηση
- PRs εύρους επαναλήψεων, όχι μόνο 1RM
- Ιστορία κάθε PR που έχεις πετύχει
Σειρές που επιβιώνουν στην πραγματική ζωή
Μια ορατή σειρά, εβδομαδιαία θερμική λωρίδα και κάρτες παγώματος σειρών για τις μέρες που η ζωή σε απομακρύνει από την προπόνηση.
- Εβδομαδιαία θερμική λωρίδα
- Κάρτες παγώματος σειρών
- Χωρίς ενοχές για επαναφορά
Μια εβδομαδιαία ανασκόπηση που διαβάζεται μόνη της
Κάθε Κυριακή: τι έκανες, τι σήκωσες, πού βελτιώθηκες — σε μια σύντομη, σκαναρίσιμη κάρτα.
- Όγκος + ένταση
- Ισορροπία μυών
- Μια γραμμή που μπορεί να δράσει ο προπονητής
Τα δεδομένα σου, εξαγώγιμα
Με ένα άγγιγμα έχεις ένα CSV από κάθε συνεδρία, κάθε σετ, κάθε μέτρηση — για τη δική σου ανάλυση ή του προπονητή σου.
- Συνεδρίες, σετ, μετρήσεις
- Συμπεριλαμβάνονται οι αξιολογήσεις
- Τυπικές μορφές
Πώς λειτουργεί
Προπόνηση
Καταχώρισε το σετ.
Δες
Οι PR, τα μετάλλια και οι θερμικοί χάρτες ενημερώνονται ζωντανά.
Εξάγεις
Εξάγεις το CSV οποιαδήποτε στιγμή.
Συχνές ερωτήσεις
Συνεχίστε την εξερεύνηση
Σχετικές δυνατότητες
Καταγραφή
Τάσεις προόδου, ρεκόρ, βάρος σώματος, μετρήσεις — καταγράφονται αυτόματα από τις προπονήσεις σας.
Μάθετε περισσότεραΑξιολογήσεις φυσικής κατάστασης
Καθοδηγούμενες δοκιμές καθίσματος, σανίδας και μέγιστων επαναλήψεων με δρομέα, χρονόμετρο και γραφήματα τάσεων.
Μάθετε περισσότεραΚοινότητα & ανήκειν
Αριθμοί μελών, κωδικός χώρου, εβδομαδιαία τελετουργικά, κερδισμένα σύμβολα και αναγνώριση με ένα πάτημα.
Μάθετε περισσότερα