De set die je net deed, moet voelen alsof hij telt.
Elke set die je registreert scoort direct: verplaatste volume, hoe dicht je bij het doel kwam, of je rust respecteerde en of je net een persoonlijk record verbrak. De balk vult, de punten verschijnen en aan het einde zie je waar deze sessie staat ten opzichte van alle voorgaande.
Punten die de juiste dingen belonen
De score komt uit vier onderdelen: het werk dat je verzet, hoe nauwkeurig je de voorgeschreven herhalingen haalde, of je binnen je rustperiode begon aan de volgende set, en elk geschat één-rep-max dat je overtrof. Lukraak volume maken wint niet — goed trainen wel.
- Volume, nauwkeurigheid, rustdiscipline en persoonlijke records
- Punten verschijnen zodra een set wordt geregistreerd
- Een set ongedaan maken past de score automatisch aan
Een eindscherm dat de moeite waard is
Als je de laatste set afrondt, wordt de sessie vergeleken met je eigen geschiedenis — je beste ooit, je beste deze maand, of een sterke dag ertussenin. Daarbij krijg je één concrete tip om het de volgende keer beter te doen, gebaseerd op het deel van de score waar je punten liet liggen.
- Vergeleken met je eigen sessies, nooit met die van een ander
- Één concrete tip, geen berg statistieken
- Deel de kaart, of houd hem voor jezelf
Reeksen, uitdagingen en het volgende doel
De score voedt de rest van het spel: wekelijkse uitdagingen waar je middenin zit, de reeks die je niet wilt breken, en één volgend doel dat altijd één sessie verwijderd is. Onvoltooide zaken zijn een betere wekker dan motivatie.
- Wekelijkse uitdagingen met zichtbare voortgang
- Een volgend doel dat na elke sessie wordt bijgewerkt
- Reeksen pauzeren op dagen dat het leven wint
Plaats het op de Wall of Work
Deel een afgeronde sessie met je sportschool of trainingsgroep en laat mensen reageren met emoji’s — sterk, vuur, applaus. Geen commentaarthreads om te modereren, geen ruimte voor slimme opmerkingen ten koste van jou.
- Alleen emoji-reacties, bewust zo ontworpen
- Deel in je centrum of houd privé
- Een link die overal goed previewt waar je hem plakt
Hoe werkt het
Registreer een set
Punten verschijnen direct in de speler terwijl je bezig bent.
Afronden
Zie waar de sessie staat in je eigen geschiedenis.
Verbeter het
Één tip, één volgend doel, één reden om terug te komen.
Veelgestelde vragen
Blijf ontdekken
Gerelateerde functies
Wekelijkse uitdaging & streaks
Één duidelijke uitdaging per week, altijd het volgende doel zichtbaar, streaks die je kunt behouden.
Meer infoWall of Work
Deel een afgeronde sessie en krijg emoji-waardering. Geen reacties, geen afleiding.
Meer infoVorm van de dag
Een check-in van 20 seconden stemt de sets, herhalingen en inspanningslimiet van vandaag af — met duidelijke uitleg bij elke aanpassing.
Meer info