It-taħriġ ma jiġrix biss fil-gym.
Rota, ġirja, partita ta’ padel, għawm, siegħa fil-ġnien. Għidha bil-kliem tiegħek u FitMove.ai jikkalkula n-numri — imbagħad jittrattaha bħala t-taħriġ li verament kienet.
Sentenza waħda biss. Sport, tul, intensità u kaloriji.
Għidha kif tgħidha bil-ħoss
Ikteb "mtb 45 min iebes" jew "ġirja faċli 5k" u l-isport, id-durata, id-distanza u l-intensità jiġu estratti direttament mis-sentenza. Tpreferi buttuni? Agħżel sport u tul b’żewġ taps biss.
- Test liberu, bil-lingwa tiegħek — bla menus drop-down
- Id-distanza u l-intensità jiġu identifikati meta semmihom
- Sports komuni b’tap wieħed għal dawk il-jiem meta tkun mgħaġġel
- Staqsi lill-kowċ biex jirrapporta għalik u jidħol fl-istess post
Numri li tista’ tuża verament
Il-kaloriji jiġu mill-valuri MET ippubblikati għall-isport, skalat skont il-piż tiegħek, l-intensità li rrappurtajt u r-rata tal-qalb meta l-arloġġ jipprovdi waħda. Huwa stima — imma stima b’metodu wara, mhux numru fiss għal kull minuta.
- Valuri MET għal kull sport u intensità, skalat għall-piż tiegħek
- Data tar-rata tal-qalb użata meta l-arloġġ jew il-belt tiegħek jipprovdiha
- Il-piż tas-sessjoni stmat biex juri li jiem iebsa huma jiem iebsa
- Ir-rapport doppju tas-sessjoni jinkiseb bħala wieħed, mhux doppju
Jikkalkula — kullimkien fejn għandu
Sessjoni barra mhix nota taħt. Żżomm il-katina tiegħek ħajja, tirbaħ badges, tidher fil-feed tiegħek biex is-squad tiegħek jikkumplimenta, u tnaqqas il-kaloriji li għadek għandek tiekol illum.
- Il-katini u l-kisbiet jittrattawha bħala ġurnata ta’ taħriġ
- Il-baġit kaloriku ta’ kuljum jaddatta għal dak li ħriġt
- Il-feed tas-squad juri sport, ħin, distanza u kaloriji
- Sfidi u duelli jikkalkulawha flimkien mas-sessjonijiet tal-gym
Il-kowċ tiegħek jaqraha qabel tibdel il-pjan tiegħek
Ġimgħa b’erba’ rotot mhix ġimgħa ħafifa. Il-kowċ adattiv jieqaf joffri volum żejjed tal-gym, ir-reviżjoni tal-ġimgħa tikkontabilizza jiem ta’ taħriġ minflok sessjonijiet tal-gym, u l-analiżi ta’ filgħodu taħdem għalik anki f’ġimgħa meta ma għamilt l-ebda taħriġ bil-barbell.
- Ġimgħat iebsa barra jwaqqfu ż-żidiet tal-volum fil-programm tiegħek
- Ir-reviżjoni tal-ġimgħa tikkontabilizza kull ġurnata li taħriġt, ġewwa jew barra
- Intelliġenza ta’ kuljum u l-email ta’ filgħodu jinkludu atleti ta’ barra
- It-taħriġ li għamilt barra mill-kumpless jidhru għall-kowċijiet fil-centrali tiegħek
Kif taħdem
Ikteb linja waħda
"Mtb 45 min iebes" — jew agħżel l-isport u l-minuti.
Aħna nagħmlu l-kalkoli
Valuri MET, il-piż tiegħek, l-intensità u r-rata tal-qalb isiru kaloriji u piż.
Jidħol fl-app
Katina, nutrizzjoni, feed, reviżjoni tal-ġimgħa u d-deċiżjoni li jmiss tal-kowċ tiegħek.
Mistoqsijiet komuni
Kompli tesplora
Karatteristiċi relatati
Segwitu
Andamenti tal-piż, PRs, piż tal-ġisem, kejlijiet — kollox jiġi rreġistrat awtomatikament mis-settijiet li tagħmel.
Aktar tagħrifNutrizzjoni
Ikliet, makros, ilma u mira ta' kalori — il-kowċ jikkonnettja l-ikel u t-taħriġ.
Aktar tagħrifIntelliġenza ta’ Kuljum
Qari ta’ kul-lejl tal-piżijiet, irkupru, nutrizzjoni u ġrieħi, imħallta f’brief ta’ filgħodu wieħed.
Aktar tagħrif