Dodici settimane di sessioni registrate
Andamento dei carichi, per esercizio
Vedi come si muove ogni esercizio principale — peso, ripetizioni, 1RM stimato — su settimane e mesi.
- Grafici di progressione per esercizio
- 1RM stimato dai tuoi set reali
- Individua i plateau prima che si consolidino
PR, peso corporeo, misurazioni
Peso, vita, torace, braccia, gambe — tutto registrato insieme agli allenamenti, così le tendenze sono davvero correlate.
- Badge PR ogni volta che superi un record
- Etichetta peso corporeo sotto ogni grafico
- Stima opzionale della massa grassa
Riepilogo settimanale + esportazione
Un breve riepilogo ogni domenica: volume, serie più dura, PR. Un tap per esportare su Apple Health o Google Fit.
- Streak + heatmap
- Esportazione XML per Apple Health
- TSV per Google Fit / Health Connect
Metriche che corrispondono al movimento
Registra kg e ripetizioni su una pressa, RPM su una bici, resistenza su un vogatore, inclinazione su un tapis roulant, distanza su una corsa. La progressione automatica suggerisce il prossimo set basato sui numeri della settimana scorsa — e si trattiene nei giorni di bassa prontezza.
- Extra per modalità memorizzati con ogni set
- Progressione automatica bloccata da prontezza + indolenzimento
- Riepilogo settimanale che analizza ogni tipo di metrica
Come funziona
Registra
Tocca una serie per segnarla come completata.
Tendenza
I grafici si aggiornano in tempo reale.
Riepilogo
Il riepilogo settimanale arriva in automatico.
Domande frequenti
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Funzionalità correlate
Programmazione
Scansiona la stanza con una foto. Ricevi un programma bilanciato su misura per i tuoi attrezzi, obiettivi e tempo.
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Una lettura notturna del carico, recupero, nutrizione e infortuni, trasformata in un briefing mattutino.
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